果蔬汁

如何确保蔬果汁养分不流失？任何一种蔬果都能互相搭配吗？请营养师来解除你的疑惑。1、如何确保蔬果汁养分不流失？新鲜蔬果汁含有丰富维生素，若放置时间过久会因光线及温度破坏维生素效力，营养价值变低。因此要“现打现喝”，才能发挥最大效用，最多于20分钟内喝完。2、怕蔬果汁太凉伤身，怎么喝？不伤体质又能改变体质的蔬果汁饮用秘诀有两点：一是可加根茎类的蔬菜或加五谷粉、糙米一起打成汁，比较不会那么凉；二是各种蔬

对正常人来说喝果蔬汁不如吃果蔬138××××5268的读者:每天喝自己榨的鲜榨蔬菜水果汁好吗？河南工业大学营养学副教授任顺成:每天喝自己榨的新鲜果汁当然好，这样的果蔬汁不含添加剂，维生素含量丰富。但是只建议不适合吃水果、蔬菜的老人和孩子等特殊人群喝。相比起果蔬汁，正常人吃水果营养会更好。因为在果蔬汁压榨的过程中，由于氧化过程，某些营养会出现变化，水果蔬菜中的营养素保留得较少。山药发芽最好不要再吃了

[摘要]果蔬汁是众所周知的健康饮品，不仅富含维生素、矿物质,而且热量又低。但选择果蔬汁饮料时，还是要适当考虑身体健康的需要。如要给婴幼儿选择饮料，最好选择矿物质水和维生素含量高的纯天然的果蔬汁。医学........果蔬汁是众所周知的健康饮品，不仅富含维生素、矿物质,而且热量又低。但选择果蔬汁饮料时，还是要适当考虑身体健康的需要。如要给婴幼儿选择饮料，最好选择矿物质水和维生素含量高的

「坐好月子，健康一辈子!」相信这句话对于华人妇女来说，一点也不陌生!坊间也流传不少关于月子期间的禁忌，饮食上甚至还有禁止喝水、少吃水果的说法。不过，产后妇女其实非常需要补充膳食纤维与维生素C，而蔬果正是获取上述营养素的重要来源，不可小觑!产后调理有一套!4大营养素不可少李婉萍营养师在其《吃对好食物做好月子》一书中提到，妇女产后调养得好，不仅奶水较充足，身体也会更健康;反之，则可能影响体质，甚至病痛

有的宝宝不喜欢吃蔬菜水果，但长期不吃这些食物，宝宝的营养就不均衡了。聪明的妈妈给宝宝做一些果蔬汁，用奶瓶或者小调羹喂给他喝。看着宝宝开心的喝，妈妈是最开心的啦。我介绍几种果蔬汁的做法供大家参考。鲜橙汁做法：1、取新鲜橙子1个，冰糖粉5克。2、将鲜橙子洗净，横切成两半，放在挤果汁器上压出橙汁。3、橙汁中加入2-3倍温开水，放入冰糖粉调匀就可给宝宝喂食。制作、喂食要领：1、可在宝宝4个月后喂鲜橙汁。第

苹果汁(适合6个月以上的宝宝)材料：新鲜苹果1个。做法：1.将苹果去皮、去核后磨成泥状。2.将泥状物放入双层纱布袋中，用手挤出果汁即可。鲜藕梨汁(适合8个月以上的宝宝)材料：新鲜莲藕200克、鸭梨1个。做法：1.将莲藕洗净、去皮，鸭梨洗净、去皮、去核，一起放入搅拌机中搅碎。2.用消毒纱布过滤掉食物残渣即可。番茄汁(适合6个月以上的宝宝)材料：新鲜番茄1个(约80克)。做法：1.将番茄洗干净，用开水

如何确保蔬果汁养分不流失？任何一种蔬果都能互相搭配吗？请营养师来解除你的疑惑。1.如何确保蔬果汁养分不流失？新鲜蔬果汁含有丰富维生素，若放置时间过久会因光线及温度破坏维生素效力，营养价值变低。因此要现打现喝，才能发挥最大效用，最多于20分钟内喝完。2.怕蔬果汁太凉伤身，怎么喝？不伤体质又能改变体质的蔬果汁饮用秘诀有两点：一是可加根茎类的蔬菜或加五谷粉、糙米一起打成汁，比