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“阴虚”宝宝食谱
百合枸杞猪肉粥:
阴虚的宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。
这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒，建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。
材料：取百合20-30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。
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先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。(编辑：苗皓)
宝宝阴虚应该多吃哪些食物才好呢？
“阴虚”宝宝食谱
百合枸杞猪肉粥:
阴虚的宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。
这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒，建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。
材料：取百合20-30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。
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先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。(编辑：苗皓)
哪些食物宝宝应该多吃的呢？
一、能激发创造力的食品
生姜中含有姜辣素和挥发油，能够使人体内血液得到稀释，流动更加畅通，从而向大脑提供更多的营养物质和氧气，有助于激发人的想象力和创造力。
二、能增强记忆力的食物
黄豆含有丰富的卵磷脂，能在人体内释放乙酸胆碱，是脑神经细胞间传递信息的桥梁，对增强记忆力大有裨益。常吃胡萝卜有助于加强大脑的新陈代谢。菠萝含有很多维生素C和微量元素，且热量小，有助于提高记忆力。
三、能提高灵敏度的食物
核桃含有较多的优质蛋白质和脂肪酸，对脑细胞生长有益。栗子含有丰富的卵磷脂、蛋白质和锌，有助于提高思维的灵敏性。
四、能集中精力的食物
洋葱能稀释血液，改善大脑的血液供应，从而消除心理疲劳和过度紧张。每天吃半个洋葱可收到良好的效果。
五、能提高分析能力的食物
花生含有人体所必须的氨基酸，可防止过早衰老和提高智力，促进脑细胞的新陈代谢，保护血管，防止脑功能衰退。
六、能促进睡眠的食物
小米有显著的催眠效果，若睡前半小时适量进食小米粥，可帮助入睡。
七、能提高效率的食物
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：糖能顺利地通过大脑的各道屏障进入脑组织而被吸收，可提高人的学习和工作效率。(编辑：苗皓)
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