导读： 纯母乳喂养 产后尽早开奶，初乳的营养最好 尽早抱宝宝到户外活动或适当补充维生素D 给新生儿和1～6月龄宝宝及时补充适量维生素K 不能用纯母乳喂养时，宜首选婴儿配方食品喂养 定期监测生长发育状况 2. 及时合理添加辅食 3.尝试多种多样的食物，膳食少糖、少盐，不加调味品 4.逐渐让宝宝自己进食，培养良好的进食习惯 5.定期监测生长发育 6.注意饮食卫生 小编总结：
纯母乳喂养
母乳是6月龄之内宝宝最理想的天然食品。母乳所含的营养物质齐全，各种营养素之间的比例合理，含有其他动物乳类不可替代的免疫活性物质，非常适合于身体快速生长发育、生理功能尚未完全发育成熟的宝宝。母乳喂养也有助于增进母子感情，促进母体的复原。同时，母乳喂养经济安全又方便，不易发生过敏反应。因此，应首选用纯母乳喂养宝宝。纯母乳喂养能满足6月龄以内宝宝所需要的全部液体、能量和营养素。
产后尽早开奶，初乳的营养最好
在分娩后的7天内，乳母分泌的乳汁呈淡黄色，质地黏稠，称之为初乳。初乳对宝宝十分珍贵，含有丰富的营养和免疫活性物质。因此，应尽早开奶，产后30分钟即可喂奶。尽早开奶可减轻宝宝生理性黄疸、生理性体重下降和低血糖的发生。
尽早抱宝宝到户外活动或适当补充维生素D
人乳中维生素D含量较低，家长应尽早抱宝宝到户外活动，适宜的阳光会促进皮肤维生素D的合成；也可适当补充富含维生素D的制剂；尤其在寒冷的北方冬春季和南方的梅雨季节，这种补充对预防维生素D缺乏尤为重要。
给新生儿和1～6月龄宝宝及时补充适量维生素K
由于母乳中维生素K含量低，为了预防新生儿和1～6月龄宝宝维生素K缺乏相关的出血性疾病，应在专业人员的指导下注意及时给新生儿和1～6月龄宝宝补充维生素K。
不能用纯母乳喂养时，宜首选婴儿配方食品喂养
由于种种原因，不能用纯母乳喂养宝宝时，建议首选适合0～6月龄婴儿配方奶粉喂养，不宜直接用普通液态奶、成人奶粉、蛋白粉等喂养宝宝。婴儿配方奶粉是除了母乳外，适合0～6月龄宝宝生长发育需要的食品，其营养成分的构成与含量接近母乳。
定期监测生长发育状况
身长和体重等生长发育指标反映了宝宝的营养状况，父母可以在家里对宝宝进行定期测量，这种方法简单易行，不仅可以帮助父母更好地了解宝宝的生长发育速度是否正常，也可以及时提醒父母注意其喂养宝宝的方法是否正确。特别需要提醒父母注意的是，宝宝的生长有其个体特点，生长速度有快有慢，只要在正常范围内就不必担心。
6～12个月是宝宝生长发育的迅速阶段。此段时间的宝宝体重每月约增重290克，身长每月增长1.43厘米左右。这段时期的宝宝由于不断地生长、发育，不断地进行生命代谢活动及身体活动，需要营养物质源源不断地供给身体。
6～12月龄宝宝喂养指南条目如下：
1.奶类优先，继续母乳喂养
奶类应是6～12月龄宝宝营养的主要来源，建议每天应首先保证600～800毫升的奶量，以保证宝宝正常体格和智力发育。母乳仍是宝宝的首选食品。
2. 及时合理添加辅食
从4月龄开始，需要逐渐给宝宝补充一些非乳类食物，包括果汁、菜汁等液体食物，米粉、果泥、菜泥等半固体食物及软饭、烂面，切成小块的水果、蔬菜等固体食物。
3.尝试多种多样的食物，膳食少糖、少盐，不加调味品
宝宝6月龄时，每餐的安排可逐渐开始尝试搭配谷类、蔬菜，每天应安排有水果。随着月龄的增加，添加动物性食物，也可根据宝宝的需要，增加食物的品种和数量，调整进餐次数，可逐渐增加到每天三餐(不包括乳类进餐次数)。
4.逐渐让宝宝自己进食，培养良好的进食习惯
建议用小勺给宝宝喂食物，对于7～8月龄的宝宝，应允许其自己用手握或抓食物吃，到10～12月龄时应鼓励宝宝自己用勺进食，这样可以锻炼宝宝手眼协调功能，促进精细动作的发育。
5.定期监测生长发育
身长和体重等生长发育指标反映了宝宝的营养状况，对6～12月龄宝宝仍应每个月进行定期的测量。
6.注意饮食卫生
膳食制作和进餐环境要卫生，餐具要彻底清洗消毒，食物应合理储存以防腐败变质，严把病从口入关，预防食物中毒。给宝宝的辅助食品应根据需要现制作现食用。
小编总结：
0~1岁 逐月减少用餐数量：0~3个月的宝宝吃奶不需要严格定时，饿了就吃；4~6个月的宝宝，从一日8餐减为一日6餐；7~10个月的宝宝，每日6餐，其中4~5餐吃奶，1~2餐吃饭；10个月~1岁的宝宝，每日吃5餐，其中3餐奶、2餐饭，早餐包括奶、鸡蛋、面包或馒头，中午或晚上家人正餐时宝宝也同时吃自己的午餐、晚餐。婴儿营养：0~1岁宝宝辅食食谱推荐
一、4~6个月的宝宝
1、小米粥
原料：小米50克、水适量
做法：
①将小米淘洗干净，放入锅中。
②加入适量的水，小火煮至小米软烂时关火。
2、红薯米糊
原料：红薯20克、米粉30克
做法：
①红薯洗净，削皮，切碎煮软。取出捣碎成红薯泥。
②拌入米粉中。
3、米汤胡萝卜泥
原料：大米汤适量、胡萝卜半根
做法：
①胡萝卜切块儿、煮熟，用大勺子碾压成泥。
②加入适量大米汤划开即可。
4、南瓜燕麦粥
特别适合便秘的宝宝食用。
原料：燕麦30克、南瓜50克
做法：
①南瓜洗净，削皮，切小块。
②南瓜放入锅中，小火煮8分钟，再加入燕麦，继续小火煮2分钟即可。
5、大米冬瓜粥
原料：大米50克、冬瓜20克
做法：
①大米淘洗干净，浸泡1小时；冬瓜洗净，去皮，切成小丁。
②将冬瓜和大米一起熬煮成粥即可。
二、7~9个月宝宝
1、西红柿鱼泥
宝宝吃鱼顺序：河鱼—海鱼—贝壳类（虾、蟹等）。
原料：鱼肉50克、西红柿半个
做法：
①将鱼去皮、去刺，放入盘内上锅蒸熟，将熟鱼肉捣烂。
②西红柿用开水烫一下，剥去皮，捣成碎末。
③将鱼泥与西红柿泥加温水调匀即可。
2、西红柿疙瘩汤
下入面疙瘩时，要注意用汤勺搅动，避免面疙瘩结成大块，如形成了大块，要用汤勺捻开。
原料：西红柿半个、芹菜10克、生鸡蛋黄1个、面粉适量
做法：
①西红柿洗净去蒂切成小块；芹菜洗净切成芹菜碎备用。
②适量面粉，打入生鸡蛋黄，分次加入清水，边加水边用筷子搅拌成面团颗粒，直至将面粉搅拌成大小均匀的面疙瘩。
③将西红柿在炒锅里翻炒一下，加入适量清水，煮到西红柿软烂。
④下入面疙瘩搅匀，再加入碎芹菜，盖上锅盖煮5分钟即可。
3、栗子枣泥小米粥
原料：小米25克、核仁20克、去皮栗子3只、干枣肉7克、清水250毫升
做法：
①红枣去核剪成小碎块，加上能盖过枣粒的清水，用搅拌机搅匀，然后用锅煮熟。
②将熟枣肉入茶滤勺用刮板或小勺刮捻，过滤掉枣皮。
③将小米加入电饭煲，加 250 毫升清水调至煮粥档煮软烂，备用。
④将栗子煮熟，用勺子或叉子将煮好的栗子肉弄成小碎粒。将枣泥和小米粥混合煮开。将核桃仁弄碎。
⑤将煮开的枣泥铺在小米粥上面，撒上核桃仁即可。
4、平菇蛋花粥
平菇富含氨基酸、蛋白质、矿物质等营养成分。
原料：平菇50克、生鸡蛋黄1个、青菜适量
做法：
①平菇洗净，撕成小条；生鸡蛋黄打散；青菜择洗干净，切碎。
②油锅烧热，倒入平菇片炒至熟。
③锅内倒入适量水，加上米，煮熟后倒入炒熟的平菇片，再淋入蛋黄液和青菜末略煮即可。
5、豆腐鸡肉香菇汤
原料：香菇1朵、鸡肉20克、豆腐20克、西兰花20克、生鸡蛋黄1个、高汤适量
做法：
①香菇用水泡发洗净切丝；鸡肉切丁；豆腐压成泥；西兰花烫熟切碎；生鸡蛋黄搅匀。
②高汤加水煮开，下香菇丝和鸡肉丁。
③再次煮开，下豆腐泥、西兰花末和蛋液，煮3分钟即可。
三、10~12月宝宝
1、虾仁香菇面
虾仁的通乳作用较强，并且富含磷、钙，对小儿有显著的补益功效。
原料：面条50克、香菇1只、去壳鲜虾仁2只、小油菜1棵、骨头汤适量
做法：
①白萝卜去皮切片，小油菜、香菇去蒂洗净，分别入沸水焯一下，然后切成丝②虾仁洗净入沸水中烫熟，捞出备用。
③骨头汤烧开放入白萝卜、拉面煮熟，下虾仁、油菜、香菇煮熟，盛出即可。
2、南瓜山药米饭
原料：大米适量、南瓜30克、山药丁20克
做法：
①南瓜去籽，去皮，切小丁；山药去皮，切小丁。
②南瓜丁与山药丁混大米下锅蒸熟即可。
其实给宝宝添加辅食一定要遵循由从少量到适量，从一种到多种，从稀到干，由细到粗的原则，并且对于1岁内的小宝宝来说，辅食最好不要加盐。
妈妈如何喂养宝宝婴儿营养指南来出招
中国营养学会近日正式发布了最新版的《婴儿喂养指南》(0-6月)。
1、产后尽早开奶，坚持新生儿第一口食物是母乳。
分娩后尽早开始让婴儿反复吸吮乳头，这也是确保成功纯母乳喂养的关键。婴儿出生后第一口初乳是最有营养的，有利于预防婴儿过敏，减轻新生儿黄疸、体重下降和低血糖的发生。
出生后体重的下降不超过出生体重的70%就应该坚持纯母乳喂养。
婴儿吸吮前不需过分擦拭或消毒乳头，其实，母乳喂养的一个重要作用就是，让新生儿能够有更多的细菌在身体里移植。
2、坚持6月龄内纯母乳喂养。
纯母乳喂养可以满足婴儿6个月以内所需要的全部液体、能量和营养素，希望每个妈妈都可以用爱坚持。0到3个月按需喂奶，两侧乳房交替喂养，这样乳汁的分泌才会更完整更好。每天喂奶6-8次或更多。
坚持让婴儿直接吸吮母乳，尽可能不使用奶瓶间接喂哺人工挤出的母乳，宝宝4个月以后，妈妈往往要恢复工作，那么这个时候对于挤出的母乳，最好使用勺子而不是瓶子来喂。特殊情况需要在满6月龄前添加辅食的，应咨询医生或其他专业人士后谨慎地做出决定。
3、顺应喂养，培养良好的习惯。
在0到3个月喂6到8次或更多，但是3个月以后，希望能够逐渐地从按需喂养模式递增到规律喂养的模式，这个对饮食的习惯培养非常重要。
饥饿引起哭闹时应及时喂哺，一般每天可喂奶6-8次或更多，不要强求喂奶次数和时间，特别是3月龄以前的婴儿。随着婴儿月龄增加，逐渐减少喂奶次数，形成规律哺喂的良好饮食习惯。婴儿异常哭闹时，应考虑非饥饿原因，积极就医。
4、生后数日开始补充维生素D，不需补钙。
一般来说，母乳中维生素D的含量应该是在20到40个国际单位，但是我们婴儿所需要的是400个国际单位，所以依赖母乳很少能够满足最低的需求。
母乳可以满足婴儿骨骼生长对钙的需求，不需额外补钙。
推荐新生儿出生后应肌肉注射维生素K1，特别是刨宫产的新生儿，这是担心出现因维生素K缺乏而导致的出血。虽然发病率不是特别的高，但是发病非常的严重。对整个生命和智力的影响方面会造成很大的影响。
5、婴儿配方奶是不能纯母乳喂养时的无奈选择。
由于婴儿患有某些代谢性疾病、乳母患有某些传染性或精神性疾病，乳汁分泌不足或无乳汁分泌等原因，无法纯母乳喂养的时候，应遵循医嘱，选用适合于1-6个月龄婴儿的配方奶粉喂养。
普通奶粉、成人奶粉、蛋白粉、豆奶粉等不适合直接喂养婴儿。
6、监测体格指标，保持健康生长。
身长和体重是反映婴儿喂养和营养状况的直观指标。6月龄前每半月测量一次身长和体重，病后恢复期可增加测量次数，同时参照世界卫生组织的《儿童生长曲线》判断。
婴儿生长有自身规律和个体差异，也有阶段性波动，不必互相攀比生长指标，母乳喂养儿增长的速率是最好的速率。
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