蔬菜泥是妈妈给宝宝添加辅食的过程中不可或缺的一项，因为蔬菜富含各种维生素，可满足宝宝对维生素的需求。可以选择市售成品蔬菜泥，富含膳食纤维。如果妈妈有足够时间的话，可以自己给宝宝制作蔬菜泥，方法如下。
块茎类：
胡萝卜：胡萝卜洗净去皮切成小块蒸熟，用搅拌机打碎或者用勺子压成泥。
土豆：土豆洗净去皮切成小块水煮熟（也可以蒸），然后用勺子压泥。
山药：山药去皮蒸熟，用勺子压成泥。
南瓜：南瓜去皮蒸熟，用勺子刮成泥或者压成泥。
红薯：红薯洗干净后上锅蒸熟，剥皮后用勺子压成泥，也可以搅拌机打，稀软的部分可以直接吃。
莲藕：去皮切片蒸熟，用搅拌机打碎。
叶菜类：
青菜：将青菜洗净切碎，放少量水煮熟，吃的时候可以和粥、米粉等混合在一起。
西兰花：取菜花的部分，加水煮熟。
豌豆泥：将豌豆洗净后用少量水煮熟，然后用勺子压成泥。
温馨提示：各种菜泥一定要先吃先做，尤其是叶菜类。
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怎样给宝宝制作果泥?
果泥是宝宝辅食添加中重要的一项，最先给宝宝添加的果泥可以选择香蕉、苹果这种比较温和的水果。至于给宝宝制作果泥，下面我们介绍几种宝宝常见果泥的制作方法。
苹果泥：苹果洗净去皮，然后用勺子慢慢刮成泥状即可食用。
木瓜泥：木瓜用清水洗干净，切开外皮去籽，然后把果肉压成泥状即可给小宝贝喂食。
猕猴桃泥：先将猕猴桃果用清水洗干净去皮，再把里面有籽的部分也去除掉;然后把果肉压成泥状。
香蕉泥：选择成熟的香蕉一个，用勺子将果肉压成泥或者刮出泥。
温馨提示：给婴儿制作果泥一定要选择成熟、无污染的水果，先吃先做。
怎样给宝宝制作果泥
果泥是宝宝辅食添加中重要的一项，最先给宝宝添加的果泥可以选择香蕉、苹果这种比较温和的水果。
至于给宝宝制作果泥，下面我们介绍几种宝宝常见果泥的制作方法。
苹果泥：苹果洗净去皮，然后用勺子慢慢刮成泥状即可食用。
木瓜泥：木瓜用清水洗干净，切开外皮去籽，然后把果肉压成泥状即可给小宝贝喂食。
猕猴桃泥：先将猕猴桃果用清水洗干净去皮，再把里面有籽的部分也去除掉；然后把果肉压成泥状。
香蕉泥：选择成熟的香蕉一个，用勺子将果肉压成泥或者刮出泥。
温馨提示：给婴儿制作果泥一定要选择成熟、无污染的水果，先吃先做。
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