蔬菜泥是妈妈给宝宝添加辅食的过程中不可或缺的一项,因为蔬菜富含各种维生素,可满足宝宝对维生素的需求。可以选择市售成品蔬菜泥,富含膳食纤维。如果妈妈有足够时间的话,可以自己给宝宝制作蔬菜泥,方法如下。
块茎类:
胡萝卜:胡萝卜洗净去皮切成小块蒸熟,用搅拌机打碎或者用勺子压成泥。
土豆:土豆洗净去皮切成小块水煮熟(也可以蒸),然后用勺子压泥。
山药:山药去皮蒸熟,用勺子压成泥。
南瓜:南瓜去皮蒸熟,用勺子刮成泥或者压成泥。
红薯:红薯洗干净后上锅蒸熟,剥皮后用勺子压成泥,也可以搅拌机打,稀软的部分可以直接吃。
莲藕:去皮切片蒸熟,用搅拌机打碎。
叶菜类:
青菜:将青菜洗净切碎,放少量水煮熟,吃的时候可以和粥、米粉等混合在一起。
西兰花:取菜花的部分,加水煮熟。
豌豆泥:将豌豆洗净后用少量水煮熟,然后用勺子压成泥。
温馨提示:各种菜泥一定要先吃先做,尤其是叶菜类。
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怎样给宝宝制作果泥?
果泥是宝宝辅食添加中重要的一项,最先给宝宝添加的果泥可以选择香蕉、苹果这种比较温和的水果。至于给宝宝制作果泥,下面我们介绍几种宝宝常见果泥的制作方法。
苹果泥:苹果洗净去皮,然后用勺子慢慢刮成泥状即可食用。
木瓜泥:木瓜用清水洗干净,切开外皮去籽,然后把果肉压成泥状即可给小宝贝喂食。
猕猴桃泥:先将猕猴桃果用清水洗干净去皮,再把里面有籽的部分也去除掉;然后把果肉压成泥状。
香蕉泥:选择成熟的香蕉一个,用勺子将果肉压成泥或者刮出泥。
温馨提示:给婴儿制作果泥一定要选择成熟、无污染的水果,先吃先做。
怎样给宝宝制作果泥
果泥是宝宝辅食添加中重要的一项,最先给宝宝添加的果泥可以选择香蕉、苹果这种比较温和的水果。
至于给宝宝制作果泥,下面我们介绍几种宝宝常见果泥的制作方法。
苹果泥:苹果洗净去皮,然后用勺子慢慢刮成泥状即可食用。
木瓜泥:木瓜用清水洗干净,切开外皮去籽,然后把果肉压成泥状即可给小宝贝喂食。
猕猴桃泥:先将猕猴桃果用清水洗干净去皮,再把里面有籽的部分也去除掉;然后把果肉压成泥状。
香蕉泥:选择成熟的香蕉一个,用勺子将果肉压成泥或者刮出泥。
温馨提示:给婴儿制作果泥一定要选择成熟、无污染的水果,先吃先做。
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