4个月的宝宝可以添加辅食了,这是时候都可以给宝宝添加哪些水果呢?
您好!水果营养丰富,色味俱佳,炎炎夏日,很受宝宝的欢迎。但由于水果所含的维生素A、维生素K、微量元素铁、钙等营养素都比蔬菜低不少,所以请注意不要用水果替代蔬菜。
给宝宝加辅食,常见的水果品种都没问题。但要注意最好应季,必须要品质高并且新鲜。不过4个月的宝宝还比较小,所以给宝宝添加菠萝这类可能引起过敏的水果,以及龙眼、荔枝这类容易“上火”的水果,再加上猕猴桃、香蕉这类寒凉的水果时,一定要小心。
给宝宝添加水果,一定要谨慎、缓慢地进行。每次只添加一种水果,最初可以由少量果汁开始。而且不要直接喝原果汁,需要加1~2倍水,再加少量糖。约1周后宝宝适应该果汁后再试喂原果汁。
曾悦:中国农业大学营养与食品卫生学、医学硕士,高级公共营养师,食品工程师。
4个月宝宝辅食可以吃啥水果
4个月的宝宝可以添加辅食了,这是时候都可以给宝宝添加哪些水果呢?
水果营养丰富,色味俱佳,炎炎夏日,很受宝宝的欢迎。但由于水果所含的维生素A、维生素K、微量元素铁、钙等营养素都比蔬菜低不少,所以请注意不要用水果替代蔬菜。
给宝宝加辅食,常见的水果品种都没问题。但要注意最好应季,必须要品质高并且新鲜。不过4个月的宝宝还比较小,所以给宝宝添加菠萝这类可能引起过敏的水果,以及龙眼、荔枝这类容易“上火”的水果,再加上猕猴桃、香蕉这类寒凉的水果时,一定要小心。
给宝宝添加水果,一定要谨慎、缓慢地进行。每次只添加一种水果,最初可以由少量果汁开始。而且不要直接喝原果汁,需要加1~2倍水,再加少量糖。约1周后宝宝适应该果汁后再试喂原果汁。
4个月的宝宝可以吃什么水果
添加辅食可以帮助宝宝摄入一些新的营养元素,由于此前宝宝的饮食主要是母乳或者配方奶,所以单调的营养不利于宝宝的成长。而水果是一种健康且天然的食物,故此,用水果来做为宝宝的辅食是一个不错的选择。
首先,苹果是富含丰富的营养物质,其中包括有维生素、鞣酸、纤维素、硼、叶酸等。
其次,香蕉口感柔软,易消化,而且含有丰富的钙、磷、铁等。
再次,橙子富含有维生素C、维生素P。最重要的是橙子可以增强宝宝的抵抗力。
另外,在炎热的夏天,也可以给宝宝吃一些适量的西瓜。西瓜可以防暑降火,利尿排毒。
而这些水果的食用方法一般以果汁儿的形式比较好,因为宝宝这个时候的牙齿功能尚未开发。需要注意的是,在制作这些果汁儿的时候不要百分百的纯度,因为宝宝的肠胃功能尚且不能够吸收完全,为了防止发生腹泻的症状,建议加适量的温水,再添加一小勺的糖分。
由此看来,4个月的宝宝吃一些适量的水果还是有好处的,水果含有的维生素等营养物质可以让宝宝的皮肤变得红润有光泽,也利于优化肠胃的消化功能。所以,水果也是不错的辅食选择,家长朋友可以予以考虑。
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