鱼肝油主要含有维生素A和维生素D，但鱼肝油并非小儿维生素A和D的唯一来源。婴幼儿每日需维生素A1000国际单位(IU)，维生素D400国际单位(IU)。浓鱼肝油制剂很多，家长和医生都要看详细说明书，不可超量服用。不论是母乳喂养还是人工喂养的宝宝，如果出生后没有注射过维生素D，在2～3周时应及时添加鱼肝油，以防止佝偻病的发生。
鱼肝油是一种常用的婴儿辅食，也是一种维生素类药物，主要含有维生素A和D，常用来预防和治疗小儿佝偻病和夜盲症。
当发生以下情况时，需要为宝宝补充鱼肝油：母乳不足，宝宝患有慢性腹泻、肝胆疾病等，会影响维生素A、D的吸收;宝宝患有慢性消耗性疾病会使维生素A、D的消耗增多;宝宝缺少日照;宝宝生长过快致使维生素A、D的需求量增多等。母乳中维生素A的含量高于牛乳。如果妈妈营养充足、膳食平衡，则乳汁中的维生素A大多能满足宝宝的需要。
而维生素D在母乳和牛乳中的含量都较少，所以无论是母乳喂养还是配方奶喂养的宝宝，出生后2～3周起，需每日补充400国际单位的维生素D，连续服用2～3年，尤其是早产儿、双胞胎和因上述原因可能引起维生素A、D缺乏的宝宝，更需要额外补充维生素A、D。2～3岁后，宝宝生长速度减慢、饮食品种和户外活动增多，一般无须再额外补充鱼肝油。
给宝宝添加鱼肝油应注意什么
由于母乳中维生素D含量较低，所以婴儿一般从一至三个月起就应添加鱼肝油，以促进钙磷的代谢吸收。但值得注意的是，维生素A、D均为脂溶性维生素，与其他水溶性维生素如B1、B2等不同，过量摄入维生素A、D不能被及时排除，而会在体内贮存起来，进而产生毒性作用。鱼肝油由于剂型、产地及使用原材料的不同导致维生素A、D含量有差别，在给婴儿添加鱼肝油时一定要小心，以免发生意外。
1、征求医生的意见，在医生的指导下和监护下进行，正确选择剂型、用量及使用期限，以防过量。
2、根据小儿月龄、户外活动情况以及摄入的食品种类而进行调整。一般来说，早产儿应提早添加鱼肝油，随月龄增长可适当增加用量。太阳光中的紫外线照射皮肤可产生维生素D，户外活动多者可以少用鱼肝油。另外，一些婴儿食品如亨氏婴儿营养米粉系列，已强化维生素A、D，有规律食用这类辅食可以减少鱼肝油用量。
3、鱼肝油同时含有丰富的维生素A、D，两者的功能及副作用又各不相同，在治疗佝偻病或夜盲症时，因用量较大，时间较长，应分别使用单纯的维生素D或A制剂，以免导致另一种维生素中毒。在国内，维生素A的急慢性中毒以大城市6个月或3岁的婴幼儿发病率最高，多因家长期给小儿服用鱼肝油所致。
过量补鱼肝油伤宝宝心肝
鱼肝油被一些家长奉为宝宝成长发育的良方，他们认为宝宝多吃点鱼肝油就能长得快。其实，过量服用鱼肝油害处不少，可能会伤害宝宝的身体。
国际注册营养师邹春蕾指出，冬季宝宝户外活动减少，没什么机会晒太阳，容易缺钙，因此需要适当补充鱼肝油。夏天阳光充足，宝宝晒太阳机会很多，可以促进体内维生素D的合成，所以一般不需要补充鱼肝油。
同时，宝宝补充鱼肝油也不要过量，因为过量服用鱼肝油，不但会扰乱消化系统和肝脏的化学作用，带来消化不良等新的疾病，也会使身体其他重要器官如甲状腺、心脏和肝受到伤害或退化。因此，一定要遵医嘱服用，切勿贪多。
父母们冬季除了要注意给婴儿补充足够的营养外，还要在上午10点左右和下午3-4点带孩子到户外晒晒太阳，因为此时阳光 紫外线的A光最为丰富，能促进钙磷吸收。而不只是靠吃鱼肝油补充钙质。
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添加鱼肝油不可过量
任何事物都拥有两面性的。鱼肝油是把双刃剑。有害有弊。
鱼肝油是一种常用的婴儿辅食，也是一种维生素类药物，主要含有维生素A和D，常用来预防和治疗小儿佝偻病和夜盲症。需要补充鱼肝油的情况
当发生以下情况时，需要为宝宝补充鱼肝油：母乳不足，宝宝患有慢性腹泻、肝胆疾病等，会影响维生素A、D的吸收;宝宝患有慢性消耗性疾病会使维生素A、D的消耗增多;宝宝缺少日照;宝宝生长过快致使维生素A、D的需求量增多等。母乳中维生素A的含量高于牛乳。如果妈妈营养充足、膳食平衡，则乳汁中的维生素A大多能满足宝宝的需要。
而维生素D在母乳和牛乳中的含量都较少，所以无论是母乳喂养还是配方奶喂养的宝宝，出生后2～3周起，需每日补充400国际单位的维生素D，连续服用2～3年，尤其是早产儿、双胞胎和因上述原因可能引起维生素A、D缺乏的宝宝，更需要额外补充维生素A、D。2～3岁后，宝宝生长速度减慢、饮食品种和户外活动增多，一般无须再额外补充鱼肝油。
给宝宝添加鱼肝油应注意什么
由于母乳中维生素D含量较低，所以婴儿一般从一至三个月起就应添加鱼肝油，以促进钙磷的代谢吸收。但值得注意的是，维生素A、D均为脂溶性维生素，与其他水溶性维生素如B1、B2等不同，过量摄入维生素A、D不能被及时排除，而会在体内贮存起来，进而产生毒性作用。鱼肝油由于剂型、产地及使用原材料的不同导致维生素A、D含量有差别，在给婴儿添加鱼肝油时一定要小心，以免发生意外。
1、征求医生的意见，在医生的指导下和监护下进行，正确选择剂型、用量及使用期限，以防过量。
2、根据小儿月龄、户外活动情况以及摄入的食品种类而进行调整。一般来说，早产儿应提早添加鱼肝油，随月龄增长可适当增加用量。太阳光中的紫外线照射皮肤可产生维生素D，户外活动多者可以少用鱼肝油。另外，一些婴儿食品如亨氏婴儿营养米粉系列，已强化维生素A、D，有规律食用这类辅食可以减少鱼肝油用量。
3、鱼肝油同时含有丰富的维生素A、D，两者的功能及副作用又各不相同，在治疗佝偻病或夜盲症时，因用量较大，时间较长，应分别使用单纯的维生素D或A制剂，以免导致另一种维生素中毒。在国内，维生素A的急慢性中毒以大城市6个月或3岁的婴幼儿发病率最高，多因家长期给小儿服用鱼肝油所致。
过量补鱼肝油伤宝宝心肝
鱼肝油被一些家长奉为宝宝成长发育的良方，他们认为宝宝多吃点鱼肝油就能长得快。其实，过量服用鱼肝油害处不少，可能会伤害宝宝的身体
国际注册营养师邹春蕾指出，冬季宝宝户外活动减少，没什么机会晒太阳，容易缺钙，因此需要适当补充鱼肝油。夏天阳光充足，宝宝晒太阳机会很多，可以促进体内维生素D的合成，所以一般不需要补充鱼肝油。
同时，宝宝补充鱼肝油也不要过量，因为过量服用鱼肝油，不但会扰乱消化系统和肝脏的化学作用，带来消化不良等新的疾病，也会使身体其他重要器官如甲状腺、心脏和肝受到伤害或退化。因此，一定要遵医嘱服用，切勿贪多。
父母们冬季除了要注意给婴儿补充足够的营养外，还要在上午10点左右和下午3-4点带孩子到户外晒晒太阳，因为此时阳光中紫外线的A光最为丰富，能促进钙磷吸收。
我们应该合理的补充鱼肝油，不要过于盲目。
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过多添加鱼肝油有害无益
豆豆好几个月来夜里一直睡眠不安，经常哭闹，医生说可能是缺钙，应该补充钙剂和鱼肝油。豆豆妈妈问医生，可不可以加大鱼肝油剂量，促进钙的吸收。医生说鱼肝油用量不能随意添加，更不是摄入越多越好。这位医生说的非常重要。
鱼肝油是一种常用的宝宝辅食，也是一种维生素类药物，主要含有维生素A和D，常用来预防和治疗宝宝佝偻病和夜盲症。由于母乳中维生素D含量较低，所以宝宝一般从一至三个月起就应添加鱼肝油，以促进钙磷的代谢吸收。但值得注意的是，维生素A、D均为脂溶性维生素，与其他水溶性维生素如B1、B2等不同，过量摄入维生素A、D不能被及时排出，而会在体内贮存起来，进而产生毒性作用。鱼肝油由于剂型、产地及使用原材料的不同导致维生素A、D含量有差别，在给宝宝添加鱼肝油时一定要小心，以免发生意外。
首先，广大家长要认识到鱼肝油不是滋补药品，不是用量越多越好，相反，过多摄入维生素A、D有中毒的危险，因此，无论是用来预防还是治疗佝偻病或夜盲症，都要征求医生的意见，在医生的指导下和监护下进行，正确选择剂型、用量及使用期限，以防过量。
其次，由于维生素A、D的摄入及需要量受多种因素的影响，添加鱼肝油的量要根据宝宝月龄、户外活动情况以及摄入的食品种类而进行调整。一般来说，早产儿应提早添加鱼肝油，随月龄增长可适当增加用量。太阳光中的紫外线照射皮肤可产生维生素D，户外活动多者可以少用鱼肝油。另外，一些宝宝食品如亨氏宝宝营养米粉系列，已强化维生素A、D，有规律食用这类辅食可以适当减少鱼肝油用量。
第三，鱼肝油同时含有丰富的维生素A、D，两者的功能及副作用又各不相同，在治疗佝偻病或夜盲症时，因用量较大，时间较长，应分别使用单纯的维生素D或A制剂，以免导致另一种维生素中毒。在国内，维生素A的急慢性中毒，以大城市6个月或3岁的婴幼儿发病率最高，多因家长长期给宝宝服用鱼肝油所致。
宝宝缺钙可采用多种方法补充，其中食补是最为安全有效的，可以多喝牛奶，多吃含钙丰富的食物，多晒太阳，就是千万不能过多添加鱼肝油。
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