推荐
能消暑开胃的夏季辅食
9-12个月宝宝的营养需要
9个月宝宝护牙食谱:甜杏拌酸奶
营养又美味9个月宝宝辅食食谱推荐
胡萝卜山药粥
排骨有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。
准备食材:排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量。
步骤1:胡萝卜切块。
步骤2:排骨过水,去味去血水,烧好热水入生姜备用,放入已过水的排骨,大火烧开后,转文火慢炖30分钟左右。
步骤3:加入山药,胡萝卜。
步骤4:炖煮15分钟。
步骤5:取山药胡萝卜捣烂。
步骤6:备好白米稀饭一小碗。加入稀饭,视情况加入些排骨汤,煮开。搅拌均匀即可。
步骤7:最后盛上一碗即可。
芥蓝菜泥
芥蓝中含有有机碱,它能刺激人的味觉神经,增进食欲,还可加快胃肠蠕动,有助消化。芥蓝还含有大量膳食纤维,能防止便秘,降低胆固醇,软化血管,预防心脏病等功效。
准备食材:芥蓝菜40克。
步骤1:将芥蓝菜洗干净。
步骤2:将芥蓝菜煮熟。
步骤3:将煮熟的芥蓝菜压成泥状即可。
牛肉燕麦粥
燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效,有效增强体力。它还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品。
准备食材:牛绞肉30克、燕麦20克、水适量。
步骤1:燕麦泡一泡,洗干净。
步骤2:将燕麦煮成燕麦粥。
步骤3:将牛绞肉放入燕麦粥中一起煮熟。
步骤4:将煮好的燕麦牛肉粥放进搅拌机。
步骤5:打成糊状,即可用汤匙喂养宝宝。
步骤6:最后盛上一碗即可。
丝瓜泥
丝瓜实味甘性平,有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉等功效。丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩。
准备食材:丝瓜100克。
步骤1:丝瓜去皮切成小块。
步骤2:将丝瓜蒸熟。
步骤3:将丝瓜粒盛入碗中。
步骤4:将丝瓜搅成泥状即可。
9个月大宝宝两款营养辅食推荐
黄瓜蒸蛋
材料:鸡蛋1个、去油鸡汤40毫升、黄瓜半根。
做法
1、将鸡蛋打成蛋液,加入去油鸡汤搅拌均匀。
2、黄瓜顺长剖开,挖瓤,洗净,整个入沸水煮5分钟,取出,以铝箔纸包覆底部。
3、蛋汁倒入黄瓜中,放进蒸锅里,用小火蒸10分钟,取出切斜段即可。
虾末菜花
材料:菜花40克、虾仁10克。
调料:白酱油少许。
做法
1、菜花洗净,掰小朵,放入沸水中煮软后切碎。
2、虾仁洗净,去沙线,放入沸水中焯熟,捞出,剥皮,切碎,倒在菜花上,加入白酱油拌匀即可。
本文Hash:f733edc7eba2cf678e4a394392d164857fc91f72
声明:此文由 leaf 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
9个月宝宝辅食食谱推荐
1、冬瓜蛋花汤。材料:冬瓜50克,鸡蛋1个,鸡汤150克,盐少许。做法:1.将冬瓜去皮。切成菱形小片,鸡蛋磕入碗内,搅匀待用。2.将植物油放入锅内,然后下入冬瓜煸炒几下,加入鸡汤烧开,淋入鸡蛋液,加入少许盐即可。鸡蛋液半个就足够了。2、奶油豆腐。材料:豆腐1块,奶油半杯,盐少许。做法:将豆腐切成小块,与奶油加水同煮,煮熟之后加适量盐调味即可。3、南瓜羹。材料:甜南瓜10克,肉汤3大匙。做法:将南瓜
-
宝宝四个月可添加辅食20款辅食推荐
四个月以后的宝宝,妈妈们已经可以酌情为他们添加一定的辅食了,辅食也是对宝宝生长发育非常重要的,但是很多妈妈刚开始总是不知道该给宝宝吃些什么,下面小编就为妈妈们推荐20款非常不错的宝宝辅食小菜谱!解析辅食是什么?1鱼汤材料:鲜鱼肉20克(2勺)、水1/2杯、姜1片、葱1段、(6个月以上宝宝加盐200毫克)做法:鱼块放入锅内,加水,姜片煮沸;文火煮10分钟关火,加盐;用漏勺过滤。2鸡肉汤材料:鸡肉20
-
两款9个月宝宝的营养辅食
9个月宝宝的咀嚼功能已经很强了,因此在辅食的制作上妈妈们要特别注意训练宝宝的咀嚼能力,在这里,亲亲宝贝小编就推荐两款9个月宝宝的营养辅食,以供妈妈们参考。9个月宝宝的咀嚼功能已经很强了,因此在辅食的制作上妈妈们要特别注意训练宝宝的咀嚼能力,在这里,亲亲宝贝小编就推荐两款9个月宝宝的营养辅食,以供妈妈们参考。黄瓜蒸蛋材料鸡蛋1个、去油鸡汤40毫升、黄瓜半根。做法1。将鸡蛋打成蛋液,加入去油鸡汤搅拌均
-
8-9个月宝宝辅食指导及食谱推荐
对于8-9个月的宝宝,已经完全可以接触各类辅食了,那妈妈要怎样为宝宝添加辅食呢?本文就对此给出了详细的指导方案,以及推荐了几款适合8-9个月宝宝的营养辅食,以供参考。对于8-9个月的宝宝,已经完全可以接触各类辅食了,那妈妈要怎样为宝宝添加辅食呢?本文就对此给出了详细的指导方案,以及推荐了几款适合8-9个月宝宝的营养辅食,以供参考。8-9个月宝宝辅食指导:一、用母乳喂养的宝宝一过8个月,即使母乳充足
-
4-6个月宝宝的5款辅食推荐
4-6个月是宝宝添加辅食的重要时期,也是辅食添加的初级阶段,因此,妈妈们一定要慎重对食物的选择,还要注意它的制作方法,在这里,亲亲宝贝小编就推荐5款适合4-6个月宝宝的的辅食食谱,以供妈妈们参考。4-6个月是宝宝添加辅食的重要时期,也是辅食添加的初级阶段,因此,妈妈们一定要慎重对食物的选择,还要注意它的制作方法,在这里,亲亲宝贝小编就推荐5款适合4-6个月宝宝的的辅食食谱,以供妈妈们参考。★推荐食
-
让宝宝吃饭香十款9个月宝宝食谱推荐
一、鸡肉末儿碎菜粥材料:大米粥1/2碗,鸡肉末儿1/2大匙,碎青菜1大匙,鸡汤、盐、植物油少许。做法:在锅内放入少量植物油,烧热,把鸡肉末儿放入锅内煸炒,然后放入碎菜,炒熟后放入白米粥煮开。二、鱼肉松粥材料:大米25克,鱼肉松15克,菠菜10克,盐适量,清水250毫升。做法大米熬成粥,菠菜用开水烫一下,切成碎末,与鱼肉松、盐一起放入粥内微火熬几分钟即成。三、挂面汤材料:挂面1/2小碗,猪肝1小块,
-
7~9个月宝宝秋季营养辅食推荐
秋天气候干燥,父母要多给宝宝补充富含水分的蔬菜和瓜果。随着季节的变化,宝宝的饮食也要做出相应的调整,那么秋季应该给7~9个月的宝宝添加哪些辅食呢?1.平菇蛋花粥原料:平菇50克、生鸡蛋黄1个、青菜适量做法:(1)平菇洗净,撕成小条;生鸡蛋黄打散;青菜择洗干净,切碎。(2)油锅烧热,倒入平菇片炒至熟。(3)锅内倒入适量水,加上米,煮熟后倒入炒熟的平菇片,再淋入蛋黄液和青菜末略煮即可。Tips:平菇富
-
推荐5款4-6个月宝宝秋季辅食
推荐秋季宝宝辅食食谱一:米汤●原料:大米◆做法:将锅内水烧开后,放入淘洗干净的200g大米,煮开后再用文火煮成烂粥,取上层米汤即可食用。★功效:米汤汤味香甜,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁,维生素C、维生素B等。1234下一页末页
-
给4个月大的宝宝推荐的4款辅食
宝宝出生后4~6个月是宝宝迅速生长发育的时候,所需的营养物质仅靠乳类营养素供给已经远远不能满足,因此要开始给宝宝添加适当的辅食。那么,给宝宝添加什么辅食合适?广州妈妈网网友乐乐LYX在论坛说,她家宝宝已经4个月了,可以添加辅食了。但是不知道4个月大的宝宝添加什么辅食合适。一起看看妈网网友的建议。观点一:建议六个月再添加妈网网友xth:六个月在加好些,四个月家对宝宝肠胃不好,不需要那么早。妈网网友q
-
宝宝七个月推荐美味又营养的食谱
通常情况下,宝宝6个月以后开始添加辅食,到了7个月时,食物的种类会逐渐增多,爸爸妈妈们也要根据宝宝的发育情况来制作食谱。下面的文章里,我们就推荐八款营养又美味的婴儿食谱。鸡肉土豆泥营养提示:土豆含有丰富的淀粉和较多的蛋白质、VB、VC,有促进消化调脾胃的作用,它含有丰富的膳食纤维,能防止便秘。但因宝宝的肠胃比较柔弱,所以土豆可以在其他蔬菜之后开始吃。鸡肉中含有丰富的蛋白质,有助于宝宝生长发育。原料
-
7个月的宝宝吃什么辅食7个月宝宝辅食推荐
婴幼儿发育很快,几乎一个月一个样子,在喂养宝宝时饮食是随着宝宝的发育情况而定的,不同时期的宝宝需要调整相应的饮食,那么,7个月的宝宝该吃什么辅食呢?婴幼儿发育很快,几乎一个月一个样子,在喂养宝宝时饮食是随着宝宝的发育情况而定的,不同时期的宝宝需要调整相应的饮食,那么,7个月的宝宝该吃什么辅食呢?宝宝7个月时渐渐开始出乳牙,咀嚼能力逐渐增强,同时舌头也有了搅拌食物的功能,所以宝宝的辅食也可逐渐过渡到
-
六个月宝宝辅食添加原则6个月宝宝辅食推荐
六个月的宝宝吃什么辅食?给6个月宝宝添加辅食时需要注意的事项有哪些?妈妈们在给宝宝添加辅食时千万不要操之过急,一定要遵循宝宝辅食添加的原则。六个月的宝宝吃什么辅食?给6个月宝宝添加辅食时需要注意的事项有哪些?妈妈们在给宝宝添加辅食时千万不要操之过急,一定要遵循宝宝辅食添加的原则。那么,6个月宝宝吃什么好呢?有哪些辅食是适合6个月宝宝的,辅食添加原则有哪些呢?6个月宝宝辅食添加原则1、由少量开始,逐
-
四个月的宝宝吃什么辅食4个月宝宝辅食推荐
四个月的宝宝吃什么辅食?通常情况下辅食添加都是先加容易吸收的,再加不容易吸收的,要从少到多来加,一样一样的加,从稀到稠来加,而且辅食要尽量精细才有助于宝宝消化。妈妈们要注意哦,宝宝四个月的辅食以粥、水果泥、蔬菜泥、蛋羹类为主。从宝宝的第四个月开始,妈妈就可以根据宝宝的进食情况适当地添加一些辅食了,因为在这个时期,宝宝的肠胃功能已经比出生时有了极大的改善,也已经能够清楚地表达自己的感情,流露不同的情
-
6个月宝宝食谱(6个月宝宝辅食食谱推荐)
6个月大的宝宝吃什么辅食比较好?关于6个月宝宝食谱其实有很多的,本文也将介绍最适合6个月宝宝辅食食谱。6个月内的婴儿消化道粘膜屏障发育尚不完全,而蛋清中的蛋白质分子较小,容易透过肠壁粘膜进入血液,引起过敏反应,如皮肤出现湿疹和荨麻疹等。米粉的添加方法临睡前不要给孩子添加辅食。我刚开始添加辅食时也是听别人教的,睡前在奶里加一些米粉,说是这样会更饱,睡得会更久。但我发现宝宝并不能睡很久,夜里还是起来几
-
9个月宝宝吃什么3款营养又好做食谱推荐
九个月宝宝辅食食谱之橙子土豆泥食材需要:新鲜的土豆一个,橙子一个,白糖少许制作过程:首先需要先将土豆的皮去除干净,将土豆洗净之后放进蒸锅中蒸煮。其次,等到土豆蒸熟之后放在碗中,用勺子等工具将其碾成土豆泥。要是担心自己碾压不够充分,我们可以将土豆放在保鲜袋中,用擀面杖将其碾成土豆泥。记得要碾压久一点,让土豆完全成为泥状,这样较容易被宝宝食用。最后,将橙子去皮,切好,把弄好的土豆泥与橙子肉充分混合,加