中秋节快到了，一家人自然要开开心心在一起享受一下月光大餐，可是月饼这样的高热量食物要不要给宝宝吃呢?在这个中秋节，你得运用一点智慧，让宝宝吃月饼吃得健康，吃得开心。
三岁以下的婴幼儿最好不吃月饼
月饼是“三高”食品，高糖、高脂、高热量，过量进食对儿童的健康并无好处。所以三岁以下的宝宝最好不要吃，三岁以上的宝宝，肠胃稍微成熟一点了，可以适当吃一点，但也切勿过量。
每次最多吃月饼的1/4个
三岁以上的宝宝吃月饼，每次最多只能让他吃月饼的1/4个，因为孩子吃月饼过多会引起胃肠负担加重，胃肠不适胀闷，从而引起消化不良、腹痛、腹泻等症状。同时，应减少当天的主食及油脂的摄入量，以平衡宝宝一天的饮食，因为一个重4两左右的广式月饼含有500千卡的热量，相当于3两米饭。
不要给宝宝配汽水、果汁或浓茶
汽水、果汁含大量的糖分和热量，和月饼搭配无疑是“火上加油”，对幼儿健康危害极大。而浓茶和咖啡中含的咖啡因是一种很强的兴奋剂，对幼儿的神经中枢危害极大，所以也千万不要给宝宝吃!在吃月饼时可给宝宝配一些清淡的饮料如开水、淡茶，或自制的山楂水、菊花茶、罗汉果茶等可以消脂解腻。
婴儿月饼，要给宝宝吃月饼吗?
婴儿月饼，厚约一厘米，直径约三厘米，外表细腻，内有水果馅;被戏称是常规饼干的压缩饼，但价格却比普通月饼贵得多。无论是常规月饼还是婴儿月饼，都是高油高脂的月饼，并不适合身体未完整发育的宝宝，吃多了，宝宝可能会出现消化不良拉肚子等病症。
特别提醒
对于宝宝来说，月饼是高糖、高脂肪食品，小孩消化吸收才能较差，吃多了可引起消化不良、腹泻等。
中秋节宝宝这样吃月饼最健康
中秋节宝宝这样吃月饼最健康
月饼是久负盛名的汉族传统小吃，是中秋节这一天是必食之品，一般是一家人分着吃，象征着团圆和睦，那么作为家庭成员的宝宝能不能吃月饼呢？吃月饼的时候又有什么注意事项呢？
月饼是三高食品 宝宝最好不吃或少吃
月饼品种多种多样，有广式月饼、京式月饼、港式月饼等，但其制作方法大同小异，基本上是糖和油的混合物，比如做60个豆沙馅月饼就需要用9公斤赤豆、15公斤砂糖、1.5公斤饴糖、2.5公斤食用油以及3公斤水。一块普通月饼平均每100克能带来400千卡的热量，月饼无疑是一种高糖高脂高热量的食物。
小婴儿的肠胃消化功能较弱，一般不宜食用如此高糖高脂肪的食物，但在美好的中秋佳节吃少量月饼也并非完全不可，1岁以上的宝宝可以少量先吃一点，3岁以上的宝宝肠胃稍好一些，可以多吃一点，但也不可过量，建议最多吃半块月饼。
孩子吃月饼植物馅料最好
月饼的种类通常会依据包裹的馅料来区分，比如莲蓉月饼、五仁月饼、豆沙月饼、蛋黄月饼、火腿月饼等。一般来说，馅儿里含有红豆、杏仁等植物性食材的月饼是最佳选择。因为植物性种子含不饱和脂肪酸高，其中以油酸、亚油酸居多，对软化血管防止动脉硬化有益。
吃月饼搭配酸味水果更健康
秋天是很多瓜果成熟的季节，在准备月饼的时候可以准备柚子、橙子等酸性水果，吃了甜月饼，再吃一些甜酸的柚子或橙子，既开胃，又解油腻，让口腔有清爽感。石榴、奇异果等水果也可以准备一些，可以让大家的肠胃少装一些月饼。
吃月饼不宜搭配饮料
一般建议吃月饼的时候要喝点茶，有利于解油腻，但是宝宝年纪小一般不建议喝茶，那么喝其他饮料可不可以呢？需要提醒家长的是，最好还是不要让孩子一边吃月饼一边喝饮料，首先浓茶和咖啡中含较高的咖啡因，对身体发育不利，其次汽水、可乐或果汁等含有大量热量和糖份，与月饼搭配吃无助于健康，而且更油腻。
中秋节怎样吃月饼才最健康？
月饼是中秋节标志性节庆食品，也是国庆节假期的时令食品和馈赠品。不过吃月饼也要注意搭配，否则可能令身体感觉不舒适。
教你中秋节怎么吃月饼
坦率地说，月饼高糖、高脂肪、高热量、高胆固醇，却缺乏维生素、纤维素以及米饭、蔬菜、鱼肉等食物所含的营养，是不折不扣的垃圾食品。
话虽这么说，但在中秋吃点月饼乃人之常情，也蛮有情趣，如果掌握分寸，是无大碍的。这里讲下吃月饼的注意事项：
首先，吃月饼的原则是浅尝即可，即使“无糖月饼”或鲜肉月饼也不可多吃，更不可替代正常饮食当饭吃，而且吃了月饼要酌减当天饭量。
其次，糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、十二指肠溃疡、胆石症、胃病、胰腺炎这8类疾病的患者应慎食（最好禁食）月饼，否则很可能危及身体健康，引起疾病发作。
还有，吃月饼时可搭配喝些花茶、绿茶、乌龙茶，最好喝点醋酸饮料帮助去油腻、助消化。也可与富含维生素C和膳食纤维的柚子、生梨、橙子等水果搭配。相反，浓茶和咖啡中咖啡因含量较高；汽水、可乐等碳酸饮料中又含有大量热量和糖分，不宜与月饼配合。
最后，不要在早上空腹时、晚上临睡前吃月饼。大部分月饼较甜腻，早上空腹吃月饼会刺激胃酸分泌引起泛酸和胃部不适；临睡前吃含高胆固醇的月饼，会增加半夜突发心脑血管疾病的风险。所以应在饭后一段时间，半空腹状态下将月饼分切进食为宜。
小编总结：高高兴兴过节，畅快大吃，绝对是人生美事之一。中秋节就要来了，都给自己安排下健康又可口的大餐吧。
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