4-6个月宝宝的5款辅食推荐
4-6个月是宝宝添加辅食的重要时期,也是辅食添加的初级阶段,因此,妈妈们一定要慎重对食物的选择,还要注意它的制作方法,在这里,亲亲宝贝小编就推荐5款适合4-6个月宝宝的的辅食食谱,以供妈妈们参考。
4-6个月是宝宝添加辅食的重要时期,也是辅食添加的初级阶段,因此,妈妈们一定要慎重对食物的选择,还要注意它的制作方法,在这里,亲亲宝贝小编就推荐5款适合4-6个月宝宝的的辅食食谱,以供妈妈们参考。
★推荐食谱一:米汤
原料:大米
做法:将锅内水烧开后,放入淘洗干净的200g大米,煮开后再用文火煮成烂粥,取上层米汤即可食用。
功效:米汤汤味香甜,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁,维生素C、维生素B等。
★推荐食谱二:肉末茄泥
原料:圆茄子1/3个,精肉末1勺,湿淀粉少许,蒜1/4瓣,盐、麻油少许
做法:蒜剁碎,加入精肉末中用湿淀粉和盐搅拌均匀,腌20分钟。圆茄子横切1/3,取带皮部分较多的那半,茄肉部分朝上放碗内,将腌好的精肉末置于茄肉上,上锅蒸至酥烂,取出,淋上少许麻油,拌匀即可。
功效:利于小儿补充钙质。
4-6个月宝宝的5款辅食推荐
★推荐食谱三:鸡汤南瓜泥
原料:鸡胸肉1块,南瓜1小块
做法:将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时,然后将鸡胸肉剁成泥,加入一大碗水煮。将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟,用勺子碾成泥。当鸡肉汤熬成一小碗的时候,用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉,将鸡汤倒入南瓜泥中,再稍煮片刻即可。
功效:鸡肉富含蛋白质,南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素,其中胡萝卜素含量较丰富。
★推荐食谱四:白萝卜生梨汁
原料:小白萝卜一个,梨半个
做法:将白萝卜切成细丝,梨切成薄片。将白萝卜倒入锅内加清水烧开,用微火炖10分钟后,加入梨片再煮5分钟取汁即可食用。
功效:白萝卜富含维生素C、蛋白质、铁冬素等营养成分,具有止咳润肺,帮助消化等保健作用。
★推荐食谱五:牛奶蛋黄米汤粥
原料:米汤半小碗,奶粉2勺,鸡蛋黄1/3个
做法:在烧大米粥时,将上面的米汤盛出半碗;鸡蛋煮熟,取蛋黄1/3个研成粉。将奶粉冲调好,放入蛋黄、米汤,调匀即可。
功效:富含蛋白质和钙质,蛋黄中还含有丰富的卵磷脂,对小儿生长和大脑发育有好处。
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四个月的宝宝吃什么辅食4个月宝宝辅食推荐
四个月的宝宝吃什么辅食?通常情况下辅食添加都是先加容易吸收的,再加不容易吸收的,要从少到多来加,一样一样的加,从稀到稠来加,而且辅食要尽量精细才有助于宝宝消化。妈妈们要注意哦,宝宝四个月的辅食以粥、水果泥、蔬菜泥、蛋羹类为主。
从宝宝的第四个月开始,妈妈就可以根据宝宝的进食情况适当地添加一些辅食了,因为在这个时期,宝宝的肠胃功能已经比出生时有了极大的改善,也已经能够清楚地表达自己的感情,流露不同的情绪,以后随着年龄增长,活动能力会越来越强,这一阶段,宝宝对食物营养的需求也会越来越全面。不过辅食的添加也是有讲究的,一般要根据宝宝的身体情况,如果宝宝消化不好,经常腹泻,说明消化系统发育不够完善,那么添加辅食的时间久需要往后挪一挪。
那么,四个月的宝宝吃什么辅食?通常情况下辅食添加都是先加容易吸收的,再加不容易吸收的,要从少到多来加,一样一样的加,从稀到稠来加,而且辅食要尽量精细才有助于宝宝消化。妈妈们要注意哦,宝宝四个月的辅食以粥、水果泥、蔬菜泥、蛋羹类为主。
以下是一些比较推荐的食谱,妈妈们可以参考一下。
食谱一:蛋黄泥
材料:鸡蛋1个
做法:将鸡蛋煮熟,用筛碗或勺子碾成泥,加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始,根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。
功效:补充宝宝逐渐缺失的铁,蛋黄中的铁含量高,同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。
食谱二:蔬菜泥
材料:西兰花、胡萝卜等
做法:将胡萝卜、西兰花嫩叶部分煮熟或蒸熟,用研磨器将其研磨碎,过滤(也可省略)。然后放适量的温水将其搅拌均匀程糊状。
功效:西兰花色泽翠绿,质地细腻容易吞咽,含有丰富的维生素A、维生素C和铁质,是添加辅食初期的佳品。
食谱三:橙子泥
材料:橙子
做法:将一只橙子横向一切为二,然后将剖面覆盖在玻璃挤橙器上旋转,使橙汁流入下面的缸内。记住在喂食时,可以加一些温开水,调稀些再喂给宝宝吃。
小编要提醒妈妈们,虽说宝宝四个月时已经可以添加辅食,但是要特别注意选材,还要遵循一定的原则,以下是小编收集而来的一些基本原则,希望对妈妈们能够有所帮助。
1、宝宝刚开始吃辅食时,不要让其马上坐着喂,先在宝宝的头部背部垫一个枕头让其上半身抬高点即可,随宝宝的成长慢慢的加高,宝宝刚吃完辅食时不要马上抱起,以免引起宝宝呕吐。
2、食物的喂养要遵循一种到多种、由少到多、由稀到稠的原则。
3、给宝宝添加专门为婴幼儿制作的食品,不要只是简单地把饭做软烂一些就给宝宝食用,宝宝的辅食要以精少细为原则。
在添加辅食的过程中,如果宝宝出现了不适应,拉肚子等症状时,可以适当减少食用辅食的量来慢慢调节,要给宝宝一个过渡习惯的时间。
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