俗话说“人是铁，饭是钢”，可孩子却偏偏就是不爱吃饭，每到吃饭的时候不是往外跑，就是不张嘴。打也不是，骂也不是，这个看似简单的吃饭问题，却是众多妈咪的一大“心病”。
孩子不爱吃饭怎么办？其实，妈妈首先要做的不是从宝宝每天端着碗跟着孩子屁股后面追着喂，而是应该改变自己的厨艺。试想如果你每天做出来的菜肴都色香味俱全，越吃越想吃，怎么可能打不开宝宝的胃口呢？
足球饭团
米饭含有丰富的B族维生素和铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。白菜品质鲜嫩，是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的蔬菜之一。
准备食材：藕10克、豌豆20克、芝士50克、胡萝卜100克、白菜20克、豆角50克、海带适量、生菜少许、食盐适量
步骤1：莲藕切片煮熟。
步骤2：豆角切段。白菜、海带、豌豆加少许食盐煮熟。
步骤3：白菜铺开放上豌豆胡萝卜卷住。
步骤4：将胡萝卜切小丁。芝士切蝴蝶结、笑脸小丁形状。
步骤4：将胡萝卜切小丁。芝士切蝴蝶结、笑脸小丁形状。
步骤5：炒锅放少许油，油热后放入另一部分胡萝卜翻炒。胡萝卜八分熟时放进煮熟的豌豆和适量食盐一起炒熟。
步骤6：用模具在海带上压出表情和头发放在菜卷上。把豌豆、莲藕填充好剩下的餐盘即可。
步骤7：米饭填入模具压实。取出球形饭团，在海带上切出足球的五边形，做好的形状全部粘在饭团上。
卡通小鸡便当
玉米中蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质都比较丰富。西兰花不仅是营养丰富的蔬菜，更是一种保健蔬菜。人体常吃西兰花，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。
准备食材：米饭适量、玉米碎适量、胡萝卜适量、紫甘蓝适量、西兰花适量、土司适量、海苔片适量、火腿适量、脆皮肠适量
步骤1：准备好玉米碎饭团，胡萝卜切花片，火腿肠切圆片，可用模具压出各种图案（比如心形、五角星形）。
步骤2：米饭一碗准备好。
步骤3：用玉米碎饭团捏出小鸡的脸和身体。
步骤4：海苔片剪出眼睛。
步骤5：用胡萝卜片剪出小鸡的嘴，翅膀和鸡冠。
步骤6：西兰花焯水待用。把西兰花摆上便当盒，适当加点食材装饰即可。
企鹅饭团
米饭的主要成分是碳水化合物，维持大脑功能必须的能源，还很有丰富的B族维生素和铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
准备食材：米饭适量、海苔适量、樱桃番茄适量、生菜适量、苦菊适量、香肠适量、荔枝少许
步骤1：取米饭适量，隔保鲜袋或一次性手套操作。在米饭内部放入台式小香肠一颗。然后团成饭团并压紧。
步骤2：准备好食材和配料，生菜、苦菊洗净后淋干水分，荔枝去壳，小番茄和提子洗净备用，取海苔一片，剪出企鹅的眼睛及头部图案。
步骤3：将海苔图形压在饭团上，并切取小番茄一块点缀即可，重复步骤2—4，再取海苔一片剪开（眼框部位镂空），点缀上眼睛和小番茄。
步骤4：取出便当盒，将生菜、苦菊放入饭盒中，将做好的企鹅饭团放入，点缀小番茄。
步骤5：再加入改刀后的台式小香肠和其他喜欢的蔬菜。
小编寄语：怎么样，小编今天为麻麻们介绍的这三款趣味儿童食谱制作方法，很新鲜 很特别吧。你觉得这个食谱端上桌来，宝宝能有理由拒绝吗？
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哪些鱼孩子不能吃 宝宝吃鱼的食谱推荐
人们都知道，家长们都是希望给孩子更好的营养，这样宝宝才能更加健康的发育和成长，那么你知道吗？孩子的成长是离不开家长的关心的，吃鱼能够让宝宝变得更加聪明，那么哪些鱼孩子不能吃呢？宝宝吃鱼的食谱有哪些？让我们一起来关注更多的健康饮食的知识吧，促进孩子的发育和成长。
哪些鱼孩子不能吃？
1，食物链顶端的鱼
什么是食物链顶端的鱼呢？这个就是指那种体型比较大，肉食类的鱼。因为这些鱼处于食物链的最顶端，所以在它们的体内，所积蓄的汞含量明显会比其他的鱼要多的多哦！就比如方头鱼，大型金枪鱼，还有就是箭鱼等等。
2，鱼刺大多的鱼
这个不用小编讲，你们也想都想的明白，比如鲫鱼，鲤鱼等这类鱼，鱼刺都会比较多，不要说宝宝吃了容易有危害，就算是大人吃了被卡住也是很麻烦很危险的，所以小编建议各位妈妈们，给宝宝买鱼，一定要买鱼刺少的那种鱼，就比如三文鱼，鲳鱼，海鲈鱼，鳕鱼，巴沙鱼等等都是很不错的。
宝宝吃鱼的食谱介绍
清蒸鲈鱼
食材：鲈鱼一条，葱姜适量。
做法：首先，鲈鱼处理干净之后，清洗干净；姜切成末，放入装有开水的碗里；葱切成段。然后将鲈鱼腹部的肉切下来一些，注意检查一下有没有骨头，然后放入到碗里面，加入适量的姜汁，以及葱段腌制十分钟。
接着往蒸锅里面倒入适量的水，水烧开后将腌制好的鱼肉放入到蒸锅里面，蒸个五分钟然后关火。最后鱼肉取出，压成鱼泥就可以了。
鱼泥可以拌在米糊里面给宝宝吃，或者是可以直接给宝宝吃。
银鱼粥
食材：新鲜银鱼适量，大米，香葱适量。
做法：首先，银鱼清洗干净；大米淘洗干净之后放入砂锅里面，加入八杯水，开大火煮开，然后开小火熬煮。
香葱将葱白去除之后，将香葱叶子切成碎末，等到粥快好的时候将银鱼加入进去，继续煮十分钟后关火。装起来的时候，可以在碗里面撒上一些小香葱。
三文鱼馄饨
食材：三文鱼，鸡蛋，菠菜，紫菜，面粉，香菜，葱姜适量。
做法：先将三文鱼清洗干净之后，用料理机或者是用刀将三文鱼弄成泥状。接着将葱姜清洗干净，切成葱段和姜末，加入到三文鱼泥中，蛋黄也一同打入到鱼泥中搅拌均匀。
面粉和成面团之后醒半个小时，等到面团醒好之后，将用擀面杖擀成一小片一小片的薄面叶，然后切成合适大小的馄饨皮，将之前弄好的鱼泥包入到馄饨皮中。
接着锅里装水煮开，将包好的馄饨放入到里面煮烂，最好撒上香菜末，紫菜末，淋上一些芝麻油就可以了。
相信你应该宝宝吃鱼的好处，如果你希望拥有健康和幸福的生活，那么你怎么会错过这么好的机会呢？让我们一起来认真的学习宝宝吃鱼的食谱，合理的饮食才能让孩子的身心健康得到保障，让我们一起来行动起来吧，孩子的成长就在于你的方方面面的关注，不要错过好机会。
十个月宝宝吃什么好适合十月宝宝的食谱有哪些
导读：十个月的宝宝一日三餐的话基本上可以以饭食为主了，大部分的食物基本上都可以吃了。十个月宝宝现在有一定的咀嚼能力，关于宝宝的饭食现在也不用做的过于稀烂了，那十个月宝宝吃什么好呢？适合十个月宝宝的食谱有哪些呢？
十个月宝宝吃什么好
十个月的宝宝大部分食物基本上都是可以吃了，三餐的话可以与饭食为主了，不过三餐的饭食可以相对做得稀烂一点，但也不用过于稀烂成糊了，因为这个时间的宝宝已经有咀嚼能力了。然后宝宝在三餐主食以外，还要可以在早餐、午餐的中间加一些辅食，添加的辅食可以牛奶，也可以是水果;在午餐、晚餐的中间也一样可以添加相应的辅食。在主食方面也可以多样化，小米粥、面包、面条都可以，但一能食用过于硬的食物!
十个月宝宝食谱推荐
一、栗子枣泥小米粥。
粟子、红枣的营养价值都是非常高的，不仅含有丰富的蛋白质以及其他一些矿物质，对于头脑的发育都有着一定的益处，还有着很好的补血作用，而且制作的方法也非常简单，而且这一款，栗子枣泥小米粥小宝宝们也非常爱吃，口感也非常好，非常的适合十个月的宝宝食用。
材料：栗子三、四个，红枣几颗，小米二十五克左右，可以根据宝宝的量增减，然后适量的清水。红枣要去核然后要弄成小小在的碎块，然后可以用搅拌机搅碎，然后可以清水煮一下，把皮过虑掉，放好备用;栗子煮熟，然后可以用勺子压碎，弄成泥状。小米加清水煮粥，煮到差不多快熟的时候，然后再把弄好的枣泥和粟子再煮至烂熟即可。
二、红薯粥。
红薯粥看起来很普通，可能有的妈妈会认为红薯粥没营养，其实红薯的营养价值也是很高的，不仅味道香甜鲜美，而且还富含有丰富的膳食纤维，还有富含有丰富的碳水化合物，维生素，胡萝卜素以及丰富的矿物质等，都是宝宝身体所需微量元素，提供多种营养成分。
红薯粥的制作方法可以说是最简单的，个头适中的红薯一个，三十克左右的小米。把小米加清水，煮成白米粥;红薯洗净切片然后蒸熟透，再取出来碾压成泥状;然后把红薯泥放入煮成的白米粥里，搅拌均匀，然后再煮一小会即可食用，非常的美味，宝宝也很爱吃。
三、鱼泥豆腐青菜粥。
清蒸鱼饼不仅营养美味，而且色彩也很养眼，也容易引起宝宝的食欲，不过在做鱼泥时一定要注意，一定要把鱼刺挑干净。鱼的营养我们大家都是众所周知的，鱼含有丰富的营养成分，鱼泥豆腐青菜粥，对于宝宝的成长发育都是非常有益的。
准备材料：鱼泥，青菜，大米，嫩豆腐。
鱼泥的做法就是其实也不难，鱼肉一定要注意把刺挑干净，然后蒸熟，捣碎一份鱼泥就完成了;青菜的话就是先清洗干净，然后用开水烫一下，拿起来切碎即可;把嫩豆腐切成小丁块即可。这些都做好了，然后把大米煮成粥，然后再把弄好的鱼泥、青菜碎末、豆腐丁加入再大米粥中，再小煮一会即可食用。
十个月的宝宝，宝宝的身体及脑部都处于发育的状态，对于一些营养素的摄入都是必不可少的，所以妈妈们一定要及时给宝宝添加辅食。在日常生活中，合理的进行添加辅食，可以很好的促进宝宝生长发育，增强宝宝智力及强身健体。
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