养胃粥之山药百合大枣粥
材料:山药90克,百合40克,大枣15枚、薏苡仁30克
制作方法:山药90克,百合40克,大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。
服用方法:每日2次服食。
健康功效:山药具有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃,诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。
养胃粥之山药芡实粥
材料:山药50克,芡实20克,山楂100克,冰糖30克。
制作方法:
1.芡实加半碗水浸泡24小时,煮软;
2.新鲜山药去皮,放进热蒸笼中大火蒸熟,直到软烂;
3.把山药碾成泥,芡实用打浆机打碎;
4.山楂去核切碎,加8倍水小火熬软,让汁变浓;
5.山楂汤滤去皮渣,取汁;
6.用山楂汁、山药泥和芡实浆混合成羹状,加入糖到酸甜适口;
7.搅匀,分装成小碗,放冰箱备用;
8.取出后,在室温下放一会儿,即可食用。
养胃饭之番茄牛肉饭材料:牛肉、番茄、洋葱、青豆、玉米粒少许、生抽、砂糖、番茄酱。
制作方法:
1、牛肉先用生抽、砂糖和油腌制。
2、紫皮洋葱半个切小丁,下锅炒至软身微变色。
3、番茄去皮切丁,下锅一起炒。
4、然后再下牛肉,稍加生抽,砂糖,和番茄酱调味。
5、加在白饭上,就可以上桌了!调味可以根据自己的喜好,这个菜是酸甜风味,很适合小孩子的口味。
养胃饭之糯米饭
材料:泡好的大米15克,泡好的糯米10克,豌豆15克,栗子20克,香菇、胡萝卜各10克,食用油1/2小匙,水40毫升,高汤1/4杯。
制作方法:
1.豌豆煮好后去皮,磨成粉;栗子去皮,切成1厘米小丁。
2.香菇取用伞部,剁碎;胡萝卜去皮,汆烫一下切成丝。
3.在大米和糯米里加水,放进豌豆和栗子煮成饭。
4.香菇、胡萝卜煸炒后,再将做好的饭一起倒入高汤里煮。
冬季宝宝也需养胃小儿养胃食谱推荐
导读:一、养胃饭妈妈每天煮饭的时候,先将米洗好,姜切薄片后放入洗好的米里面煮就行了,煮出来的饭就有暖胃作用。二、养胃粥用肉做粥不仅能趋寒,也能补充营养,还可以刺激肠胃的蠕动。在肉粥中,羊肉粥和鸭
一、养胃饭
妈妈每天煮饭的时候,先将米洗好,姜切薄片后放入洗好的米里面煮就行了,煮出来的饭就有暖胃作用。
二、养胃粥
用肉做粥不仅能趋寒,也能补充营养,还可以刺激肠胃的蠕动。在肉粥中,羊肉粥和鸭肉粥是很好的选择。
用素食做粥,比如山药粥、胡萝卜粥、南瓜粥、小米粥也能达到健胃效果。
三、养胃汤
可以炖一锅又营养又健胃的汤。首先将新鲜鸡去掉内脏,切成块状,再准备红枣几个,浸泡去核,老姜几片。然后将全部材料一起放入锅中加水烧开,再转小火煲三个小时,一款鲜美的汤就做成了。
(责任编辑:-秋彤)
宝宝冬季暖胃的四道食谱
冬季,提高宝宝的耐寒能力和免疫力尤为重要,那冬季该如何给宝宝保暖呢?除了添加衣服之外还可以通过饮食对宝宝的身体进行调养。下面为妈妈们推荐适合宝宝冬季暖胃的四道食谱。
一、土豆山药泥肉丸材料土豆25克,山药25克,肉末100克,胡萝卜10克,香菇3朵,姜5克,盐、鸡粉、酱油适量。做法1、先将土豆、山药洗净后去皮蒸熟,压碎成泥。2、将胡萝卜、香菇、姜切成碎末备用,把肉末放盐、鸡粉、酱油调味备用。3、把土豆、山药泥,胡萝卜、香菇、姜碎末一起放到肉末里搅拌均匀,捏成小个丸子,上锅蒸熟即成。功效山药中富含的可溶性膳食纤维能够促进胃肠道蠕动,黏蛋白保护胃粘膜,消化酶促进消化。冬季多吃山药,可以促进宝宝的消化功能。而土豆有和胃调中,健脾利湿,解毒消炎,宽肠通便,降糖降脂的功效,将其制成泥状更方便宝宝食用。二、小米金瓜粥材料小米20克,糯米20克,南瓜30克,带皮板栗30克,红枣10克。做法1、将糯米、小米、红枣洗净待用。2、南瓜洗净、去皮、切小块。3、板栗煮熟、去皮,压碎成泥。4、将淘好的糯米、小米、红枣和南瓜放入锅里,大火烧开后改小火,煮一小时左右。5、起锅前放入板栗泥,拌匀即可食用。本文Hash:e5a7e2110246779233246b3da229c7456a4f9101
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