养胃粥之山药百合大枣粥
材料：山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克
制作方法：山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。
服用方法：每日2次服食。
健康功效：山药具有补脾和胃之功能；百合清热润燥；大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。
养胃粥之山药芡实粥
材料：山药50克，芡实20克，山楂100克，冰糖30克。
制作方法：
1.芡实加半碗水浸泡24小时，煮软；
2.新鲜山药去皮，放进热蒸笼中大火蒸熟，直到软烂；
3.把山药碾成泥，芡实用打浆机打碎；
4.山楂去核切碎，加8倍水小火熬软，让汁变浓；
5.山楂汤滤去皮渣，取汁；
6.用山楂汁、山药泥和芡实浆混合成羹状，加入糖到酸甜适口；
7.搅匀，分装成小碗，放冰箱备用；
8.取出后，在室温下放一会儿，即可食用。
养胃饭之番茄牛肉饭材料：牛肉、番茄、洋葱、青豆、玉米粒少许、生抽、砂糖、番茄酱。
制作方法：
1、牛肉先用生抽、砂糖和油腌制。
2、紫皮洋葱半个切小丁，下锅炒至软身微变色。
3、番茄去皮切丁，下锅一起炒。
4、然后再下牛肉，稍加生抽，砂糖，和番茄酱调味。
5、加在白饭上，就可以上桌了！调味可以根据自己的喜好，这个菜是酸甜风味，很适合小孩子的口味。
养胃饭之糯米饭
材料：泡好的大米15克，泡好的糯米10克，豌豆15克，栗子20克，香菇、胡萝卜各10克，食用油1/2小匙，水40毫升，高汤1/4杯。
制作方法：
1.豌豆煮好后去皮，磨成粉；栗子去皮，切成1厘米小丁。
2.香菇取用伞部，剁碎；胡萝卜去皮，汆烫一下切成丝。
3.在大米和糯米里加水，放进豌豆和栗子煮成饭。
4.香菇、胡萝卜煸炒后，再将做好的饭一起倒入高汤里煮。
冬季宝宝也需养胃小儿养胃食谱推荐
导读：一、养胃饭妈妈每天煮饭的时候，先将米洗好，姜切薄片后放入洗好的米里面煮就行了，煮出来的饭就有暖胃作用。二、养胃粥用肉做粥不仅能趋寒，也能补充营养，还可以刺激肠胃的蠕动。在肉粥中，羊肉粥和鸭
一、养胃饭
妈妈每天煮饭的时候，先将米洗好，姜切薄片后放入洗好的米里面煮就行了，煮出来的饭就有暖胃作用。
二、养胃粥
用肉做粥不仅能趋寒，也能补充营养，还可以刺激肠胃的蠕动。在肉粥中，羊肉粥和鸭肉粥是很好的选择。
用素食做粥，比如山药粥、胡萝卜粥、南瓜粥、小米粥也能达到健胃效果。
三、养胃汤
可以炖一锅又营养又健胃的汤。首先将新鲜鸡去掉内脏，切成块状，再准备红枣几个，浸泡去核，老姜几片。然后将全部材料一起放入锅中加水烧开，再转小火煲三个小时，一款鲜美的汤就做成了。
(责任编辑：-秋彤)
宝宝冬季暖胃的四道食谱
冬季，提高宝宝的耐寒能力和免疫力尤为重要，那冬季该如何给宝宝保暖呢？除了添加衣服之外还可以通过饮食对宝宝的身体进行调养。下面为妈妈们推荐适合宝宝冬季暖胃的四道食谱。
一、土豆山药泥肉丸材料土豆25克，山药25克，肉末100克，胡萝卜10克，香菇3朵，姜5克，盐、鸡粉、酱油适量。做法1、先将土豆、山药洗净后去皮蒸熟，压碎成泥。2、将胡萝卜、香菇、姜切成碎末备用，把肉末放盐、鸡粉、酱油调味备用。3、把土豆、山药泥，胡萝卜、香菇、姜碎末一起放到肉末里搅拌均匀，捏成小个丸子，上锅蒸熟即成。功效山药中富含的可溶性膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，黏蛋白保护胃粘膜，消化酶促进消化。冬季多吃山药，可以促进宝宝的消化功能。而土豆有和胃调中，健脾利湿，解毒消炎，宽肠通便，降糖降脂的功效，将其制成泥状更方便宝宝食用。二、小米金瓜粥材料小米20克，糯米20克，南瓜30克，带皮板栗30克，红枣10克。做法1、将糯米、小米、红枣洗净待用。2、南瓜洗净、去皮、切小块。3、板栗煮熟、去皮，压碎成泥。4、将淘好的糯米、小米、红枣和南瓜放入锅里，大火烧开后改小火，煮一小时左右。5、起锅前放入板栗泥，拌匀即可食用。本文Hash：e5a7e2110246779233246b3da229c7456a4f9101
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