1995年,美国心理学家格尔曼对情商作了明确的说明,他认为情商包括五个方面的能力:了解自己情绪的能力;控制自己情绪的能力;以自己情绪激励自己行为的能力;了解别人情绪的能力;与别人友好相处的能力。其中控制自己的情绪是最关键的。美国心理学家认为,情商比智商更重要。为此,推出的成就方程式为:2%的IQ+8%的EQ=1%的成功。
一、情商的重要性
较高水平的情商,有助于幼儿创造力的发挥,它是所有学习行为的根本。一项研究显示,要预测宝宝在幼儿园的表现,不是看宝宝积累了多少知识,而是看其情感与社会性的发展。例如是否具有足够的自信心、好奇心,是否知识何种行为较恰当,并能克制不当行为的冲动等等。具有高情商的宝宝,通常有如下特征:
1、自信心强:自信心是任何成功的必要条件,是情商的重要内容。自信是不论什么时候有何目标,都相信通过自己的努力,有能力和决心去达到。
2、好奇心强:对许多事物都感兴趣,想弄个明白。
3、自制力强:即善于控制和支配自己的行动,有时是善于迫使自己去完成应当完成的任务,有时是善于抑制自己不当行为的发生。
4、人际关系良好:指能与别人友好相处,在与其他幼儿相处时积极的态度和体验(如关心、喜悦、爱护等)占主导地位,而消极的态度和体验(如厌恶、破坏等)少一些。
5、具有良好的情绪:情商高的孩子活泼开朗,对人热情、诚恳,经常保持愉快。许多研究与事实也表明良好的情绪是影响人生成就的一大原因。
6、同情心强:指能与别人在情感上发生共鸣,这是培养爱人、爱物的基础。
二、培育高情商宝宝
情商不是与生俱来的,需要家长从小培养。家庭是幼儿学习情商的第一所学校,父母就是他们第一位老师。-3岁的宝宝主要是在家里学到各种基本信息知识,如他们的自我观察,别人对自己的反应,如何看待自己的感觉,如何判读别人的情绪与表达自己的喜怒哀乐,模仿父母的情感表现方式等等。研究显示,父母对待子女的方式,对子女的情感世界有长远而深刻的影响。因此,想要宝宝具有高情商,家长必须力争做到:
(1)加强自身的情感训练,提高自身的素质,提高自身情商。
(2)用爱心和细心关爱孩子,发现孩子情绪不佳时,要懂得理解孩子的感受,努力去了解引起孩子情绪不佳的前因后果,进而协助孩子以适当的方法抚平情绪。
(3)帮助孩子建立自信心,培养他们的同情心,促进其情商的发展。
“贪睡”的宝宝更容易长高
美国埃默里大学学者在对23名婴儿从其出生12天起进行的跟踪研究发现,这些婴儿在身高增长48小时前,都会出现连续两天日均增加4个半小时睡眠的贪睡情况。贪睡的婴儿每多一次睡眠,身高增长可能性增加43%;每多1小时睡眠,这种可能性增加20%。负责这项研究的该校人类学教授兰普尔认为,研究成果表明,睡眠确实影响婴儿的成长。婴儿睡眠多,他们就容易长高。但睡眠之所以促进婴儿身高增长的具体原因尚不明确。
那么,什么样的睡眠习惯对宝宝增高最有效呢?
1、10点之前睡觉有助于宝宝增高
俗话说一眠大一寸,对孩子来说特别形象,他睡觉就长个儿。一方面,睡眠的时候生长激素的分泌是很高的,从研究来看,晚上10点到凌晨1、2点钟,这个时间生长激素分泌量是最高的。所以孩子一夜安睡,生长激素分泌达到高峰,并持续一段时间是非常重要的。所以我们经常跟家长说,10点以前要睡着,比如说10点上床了,到11点睡觉,那不行,你比别人可就少了一个小时的生长激素分泌,这就亏了。所以可以9点上床,有的孩子睡早一点,8点半也是允许的,9定也可以,9点半进入睡眠状态,这应该是比较好的状态。
2、最好每天睡10小时以上
经常有家长提出这样的问题“到底每天应该睡几小时”,但是由于每个人长身体所需的最低睡眠时间限度不同,答案也不能一概而论。对于幼儿园儿童而言,如果不被叫醒,最好每天睡10小时以上。这就是所谓的“自律起床”。
幼儿园儿童——10小时以上(早晨不用唤醒自然起床是最好的。)小学低年级——1-10小时(一定要充分睡眠!)小学高年级——9小时半(这个时期是最能长身体的时期)初中——8小时半(女性已经完全生长发育完毕,少睡一点也可以)高中——7-8小时(如果起床时头脑非常清醒,再少睡一点也没关系)
3、深睡眠有助于宝宝长个
孩子如果有睡眠不安的情况,老翻腾、折腾,或者有夜惊,有睡眠障碍问题,一个可能是片断性睡眠,一段一段的,另外,可能老处于浅睡眠,因为睡眠不同的周期睡眠深度是不同的。生长激素分泌在深度睡眠的时候分泌才是最好的,老处于浅睡眠或者片断睡眠,虽然他有睡眠,但是生长激素分泌是不好的,时间久了,如果超过3个月以上的睡眠状态不好的话,孩子很有可能会出现生长的问题。另外,平常站着人是有重力的,站着腿要受力的,长个儿长骨生长是最主要的,长骨骨骺的生长,站立的时候会有一个压迫,躺着的时候肌肉、韧带很放松的,压迫是最小的,这个时候长起来当然是最快的。因为人睡眠的时候要平卧。情商高的宝宝更容易乐观
在情商的标准里,原来宝宝的情商高的话,其本性会更容易积极乐观。反之,则比较消极。5、给宝贝自由选择的权利让宝贝能自由地做一些选择,是培养他形成快乐性格的一个重要途径。家长可以建议或引导宝贝,但不能把自己的意愿强加给宝贝。宝贝通过自己的选择,会找到更能令自己心情愉快的方式。6、为宝贝营造与人融洽相处的环境能与周围的人关系融洽的相处,是快乐的一个重要条件。宝贝与周围的人和睦相处的前提是,他们与家长的关系要好,家长也通过自己的身体力行为宝贝做出好的榜样。另外,父母还要多给宝贝提供与其他人相处的机会,如:尽量安排宝贝与其他小朋友一起参加游戏活动,或带宝贝到游乐场去跟不相识的孩子玩耍;也可请一些小朋友和家长到家里来做客。7、引导宝贝不重物质追求别让宝贝误以为追求物质就是快乐之源。有人发现拿走了宝贝大部分玩具后,他们反而变得更会动脑筋去玩,因而也更快乐了。不重物质的宝贝即使拥有得少一些也会很满足,因为他们能够更灵活地运用手头所有的东西去寻求快乐。8、培养宝贝广泛的兴趣爱好快乐的人过的生活很平衡,因此他们可从多方面得到快乐,倘若只有一种事物令宝贝快乐,那宝贝快乐的机会就大大减少,快乐指数也大打折扣了。所以,要培养宝贝广泛的兴趣爱好,让他们通过这些不同的事物,感受各种不同的快乐方式。并通过各种兴趣,来陶冶情操、净化心灵、获得真正意义上的内在快乐。9、为宝贝营造快乐幸福的家庭环境建立快乐幸福的家,是帮助宝贝寻找持久快乐的最佳方法之一。宝贝会从家长身上习得快乐“种子”,也会因为处在快乐的氛围中,而变得更加快乐。快乐的家庭环境,会让宝贝的心态放轻松。也会让宝贝变得更加自信和宽容。10、给宝贝提供丰富多彩的生活氛围给宝贝提供丰富多彩的生活环境,有助于快速提高宝贝感知觉的发展,这不仅仅是对宝贝智力的发展有关键的促进作用,对宝贝情商的发展也有关键性的作用。而只有高情商的宝贝才更容易获得乐观的性格和人生态度。美国人对乐观的定义:乐观是一种性格或个性倾向。一个人如果具有乐观的品质,这样的宝宝他不仅情商高,而且他往往精神愉快,能看到事物有利的方面,对事物的发展充满信心;乐观的态度是高情商的一个重要的具体表现或指针;乐观的性格在行为上最主要的表现是对有利和不利事件都能做乐观的解释。(兼职编辑:詹丽莎)
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