产妇养血益气:桂圆鸡翅

桂圆鸡翅

桂圆鸡翅

原料:鸡翅膀1对,菜心50克,桂圆肉20克,花生油、红葡萄酒、白糖、酱油、盐、湿淀粉、姜、葱、高汤各适量。

制法:

1、鸡翅膀洗净,用酱油、盐腌片刻;葱洗净切段;姜切片;菜心切整齐。

2、将油倒入锅中烧热,放入鸡翅膀炸至呈金黄色时捞出,汤汁留下待用。锅内留少许油烧热,放入葱段、姜片,煸炒出香味,加高汤、红葡萄酒及鸡翅膀,放盐、白糖,将鸡翅膀烧至熟透,脱骨,码入盘中。

3、将菜心、桂圆入锅烫熟,摆放在鸡翅的周围。将余下的葱用油煸出香味,把烧鸡翅的汤汁滤入,用湿淀粉勾芡,浇在鸡翅膀上即可。

食用功效:养血益气,壮筋健骨。适用于产妇气血虚弱,乏力等症。

产后美味饮食养血益气:龙眼贵妃翅

龙眼贵妃翅

[原料]

肉鸡翅膀24个(约600g),龙眼、葱各250g

[调味料]

味精、酱油各10g,料酒、太白粉各15g,花生油150g,白糖20g,汤1250g,红葡萄酒100g

[做法]

1、将鸡翅膀去毛洗净,用精盐、酱油腌好。

2、将龙眼去皮核。

3、将葱破开后切段。

4、将鸡翅放入热油锅内炸至金黄色捞出,锅内留油少许,下100g葱,爆出香味,放入汤、红葡萄酒及鸡翅,调好色、味,将鸡翅烧熟后脱骨,整齐地排入盘中。将龙眼用汤烧热,围在鸡翅周围。将剩下的葱用油爆出香味,再把烧鸡翅的汁滤入,用太白粉勾芡,浇在鸡翅上即可。

[营养]

内含蛋白质145.6g,脂肪163.9g,碳水化合物88.9g,钙341.3mg,磷364.9mg,铁38.22mg,维生素A1395国际单位,维生素B10.36mg,维生素B22.04mg,维生素C373mg,尼克酸35.1mg,能产热2491.3kcal。

[功能]

养血益气,壮筋健骨、补养脏腑,对产后气血虚弱之体有良好的补益作用,含钙、磷、铁等物质丰富,对于骨质发育及生血有显著功能,且含维生素丰富,有养肝明目之效。

产后气血虑弱吃龙岩肉鸡翅可补养脏腑

龙眼肉鸡翅

【主料】肉鸡翅24个(约600g),龙眼、葱各250g。

【辅料】味精、酱油各10g,料酒、淀粉各15g,花生油150g,白糖20g,汤1.5L,红葡萄酒100g。

【烹饪与服法】①肉鸡翅去毛洗净,用精盐、酱油、料酒腌好;龙眼去皮核;葱洗净后破开后切段;②油锅烧热,下花生油,烧至七成热时下肉鸡翅,炸至金黄色,倒出沥油;③用锅底油下葱适量,爆出香味,放入汤、红葡萄酒、白糖及鸡翅,中火烧至鸡翅熟后,捞出、脱骨,并整齐地排入盘中;④将龙眼用留在锅内的汤烧热,捞出围在鸡翅周围;⑤锅内汤汁用淀粉勾芡,倒入剩下的葱,翻烫出香味后,舀起浇在鸡翅上即成,趁热佐餐食,龙眼亦可食用。

【功效】方中龙眼滋补强体,补心安神,养血壮阳,益脾开胃,润肤美容,适用于产后心血不足,心悸多梦,神经衰弱,身体虚弱之证。与肉鸡翅一同烧制,养血益气,壮筋健骨,补养脏腑,对产后气血虑弱尤为适宜。全方含钙、磷、铁等物质较多,对于骨质发育及生血有显著效果,且含维生素丰富,兼可养肝明目。

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