小小红豆作用大
十全炖鱼汤原料:鱼90克,老姜5片,黑麻油40毫升,月乃汤300毫升,十全药包(人参1片,肉桂1片,川芎1片,熟地黄1片,茯苓1片,白术1片,甘草1片,黄芪1片,当归1片,白芍1片)。做法:先将各种原料清洗干净,再将鲫鱼的鳞、内脏除去;将老姜在黑麻油中炒至褐色不焦黑;加入洗好的鲫鱼、十全药包及月乃汤,煮开改小火,加盖煮5分钟,熄火后即可食用。营养小秘密:此汤不仅可为月子里的产妇补养气血,而且可促进产妇的奶水增加,但需注意用干净的纱布将药物包入,再放在锅里。当归鲜鱼汤原料:鱼90克,老姜5片,黑麻油40毫升,月乃汤300毫升,当归2片。做法:先将鲤鱼去鳞、开膛去除内脏,再将所有原料清洗干净;将老姜在黑麻油中炒至褐色不焦黑;加入鲤鱼、当归及月乃汤,煮开后改小火,加盖煮5分钟即可食用。营养小秘密:此汤具有活血补血的功效,还有助于产妇分泌奶水。注:月乃汤为无酒精成分的米酒精华露加天然中药配方的料理高汤,特别适合月子期的新妈妈。不同症状的妈妈喝不同的汤,有的妈妈贫血,有的妈妈缺奶水,妈妈们针对你自己的情况,给自己送上一碗美味的汤吧。高龄妈妈专属的补血养气汤
临床上,高龄孕妈妈们常会出现心悸,或老觉得心闷无力,说话作喘,或一动就气粗作喘,呼吸不顺,气不足的现象。这是因为胎儿在体内日日长大,为了提供足够的养分给胎儿,心脏的负担也会增加,而心脏在25岁以后就开始慢慢老化,所以年纪较大的高龄孕妈妈更容易出现这些现象。
从中医角度来解释,“肾主生殖”,肾之阴阳是受孕的基础,而卵母细胞的减弱,正是肾气渐消的一个表征。所有肾虚直接影响孕育。高龄孕妇由于年龄原因难免肾气衰或气血不足,阴血偏虚,阳气上亢而导致眩晕;或因气血不调,运行不畅影响胎儿的健康发育。孕妈妈们可通过一些中医食补方法来调理气血。如何调理?下面推荐两款药膳
当归补血汤
原料:当归身(当归去头去尾,中间那一段)10g+黄芪50g+鸡半只
做法:用水煎服。
功效:这道汤有补气养血的功效,不须辨体质,孕妈妈可每周喝一次。
党参砂仁排骨汤
原料:党参15g+当归身10g+枸杞20g+桑寄生15g+砂仁5g+杜仲10g+大枣15g+排骨适量
做法:最好将这些药材装在纱布包中炖。
功效:这道食疗方中,党参补气,当归补血,枸杞补肝肾,桑寄生养肾、砂仁和胃安胎,杜仲补肾强腰,大枣补血,这道汤对调理气血和安胎有一定的功效,口感也不错,很适合孕妈妈。特别提醒:患感冒的孕妈妈慎喝此汤。
高龄妈妈专属的补血养气汤
临床上,高龄孕妈妈们常会出现心悸,或老觉得心闷无力,说话作喘,或一动就气粗作喘,呼吸不顺,气不足的现象。这是因为胎儿在体内日日长大,为了提供足够的养分给胎儿,心脏的负担也会增加,而心脏在25岁以后就开始慢慢老化,所以年纪较大的高龄孕妈妈更容易出现这些现象。
从中医角度来解释,“肾主生殖”,肾之阴阳是受孕的基础,而卵母细胞的减弱,正是肾气渐消的一个表征。所有肾虚直接影响孕育。高龄孕妇由于年龄原因难免肾气衰或气血不足,阴血偏虚,阳气上亢而导致眩晕;或因气血不调,运行不畅影响胎儿的健康发育。孕妈妈们可通过一些中医食补方法来调理气血。如何调理?下面推荐两款药膳
当归补血汤
原料:当归身(当归去头去尾,中间那一段)10g+黄芪50g+鸡半只
做法:用水煎服。
功效:这道汤有补气养血的功效,不须辨体质,孕妈妈可每周喝一次。
党参砂仁排骨汤
原料:党参15g+当归身10g+枸杞20g+桑寄生15g+砂仁5g+杜仲10g+大枣15g+排骨适量
做法:最好将这些药材装在纱布包中炖。
功效:这道食疗方中,党参补气,当归补血,枸杞补肝肾,桑寄生养肾、砂仁和胃安胎,杜仲补肾强腰,大枣补血,这道汤对调理气血和安胎有一定的功效,口感也不错,很适合孕妈妈。特别提醒:患感冒的孕妈妈慎喝此汤。
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