月子餐食谱-麻油蛋包面线
麻油中含有丰富的不饱和脂肪酸，除了可以帮助脂肪代谢以外，对于激素的调整更是不可缺少，而且麻油有加强子宫收缩的功能，所以可以加速子宫的复原。鸡蛋是优质蛋白质的来源，可以加强分娩之后的伤口愈合。
食材鸡蛋1个，无盐面线1把调料老姜4～5片，米酒适量做法：1.将面线放入滚水中烫熟后，捞起备用。2.将1小匙麻油烧熟，爆香姜片后把姜片夹出，再把鸡蛋打进去煎熟盛起。3.把锅中加入剩下的麻油烧热，加水煮滚，再加入烫熟的面线，起锅前洒入米酒，即可食用。月子餐食谱-素花炒饭
充分利用粳米饭的好处，粳米饭分解后的碳水化合物能够被身体立即消化、吸收，具有造血、增加皮肤的光泽弹性、使头发乌黑亮丽的功效，所以使你产后同样具有迷人的风采。
食材胡萝卜50克，甜椒20克，菠萝10克，火腿肉30克，青葱10克，粳米饭100克调料橄榄油1小匙，精盐1小匙，鸡粉1小匙做法：1.将胡萝卜、甜椒、菠萝、火腿肉切丁，青葱切成葱花备用。2.把葱花与胡萝卜丁、米饭和调料用不粘锅小火炒松。3.将甜椒、菠萝火腿肉炒匀即可食用。本文Hash：ea6c82834890eeac751c557a2c4cd17a49bc6f21
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