月子餐食谱-花生红枣粥
花生仁味甘性平，消肿润肺、和胃止血，有催乳功效。它含有丰富的蛋白质，具有降低胆固醇及滋润肌肤的作用，可以有效改善燥咳，反胃及乳汁分泌不足等症状，特别适合哺乳期产妇食用。
食材花生仁50克，糯米100克，红枣50克调料冰糖10克做法：1.将花生仁浸泡2小时，红枣去核洗干净。2.将花生仁、红枣和洗干净的糯米一起下锅熬成粥，等到粥黏稠后加入冰糖，稍微煮一下即可食用。月子食谱－黄芪橘皮红糖粥
·配料:黄芪30克，粳米100克，橘皮末3克，红糖适量。
·特色:橘皮末能理气健胃、燥湿化痰。红糖温中补虚、活血化淤。黄芪是补气的良药。此粥有益气摄血作用。用于防止产后气虚不能摄血，症状为恶露色淡质稀，淋漓不断，神疲乏力。·操作:1、将黄芪洗净，放入锅内，加适量清水煎煮，去渣取汁。2、锅置火上，放入粳米、黄芪汁和适量清水煮粥，粥成加橘皮末煮沸，再加入红糖调匀，即可食用。特点：甜香，粘稠。本文Hash：fec2e3f62ff6a95d94f40d8a45ef96ae68c7870b
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