产后食谱--红枣阿胶粥
此粥有益气固摄、养血止血作用。可用于防治产后气虚、恶露不尽，症状为产后恶露症状淋漓不绝，质稀色淡红，神倦无力。
原料：红枣20枚，阿胶粉10克，粳米100克。制作：1、将红枣洗净，去核;粳米淘洗干净。2、锅置火上，放入清水、大枣、粳米，用文火煮粥，粥成调入阿胶粉，溶化即成。特点：甜香适口。月子餐食谱-花生红枣粥
花生仁味甘性平，消肿润肺、和胃止血，有催乳功效。它含有丰富的蛋白质，具有降低胆固醇及滋润肌肤的作用，可以有效改善燥咳，反胃及乳汁分泌不足等症状，特别适合哺乳期产妇食用。
食材花生仁50克，糯米100克，红枣50克调料冰糖10克做法：1.将花生仁浸泡2小时，红枣去核洗干净。2.将花生仁、红枣和洗干净的糯米一起下锅熬成粥，等到粥黏稠后加入冰糖，稍微煮一下即可食用。本文Hash：ebcb93a20e5b5f58c4b05b5565df86ee22c28766
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