豆腐是补钙高手,鸭血能满足准妈妈对铁质的需要。酸辣口味不仅能调动妈咪的胃口,还能促进钙质的吸收。
孕妇补钙食谱--鸭血豆腐汤
原料
鸭血50克、豆腐100克、香菜、上汤、醋、盐,淀粉,胡椒粉等。
制法
鸭血、豆腐切丝,放入煮开的上汤中炖熟;加醋、盐、胡椒粉调味,以淀粉勾薄芡,最后撒上香菜叶。
营养价值
豆腐是补钙高手,鸭血能满足准妈妈对铁质的需要。酸辣口味不仅能调动妈咪的胃口,还能促进钙质的吸收。
孕妇食谱之鸭血豆腐汤的做法
孕妇补钙食谱--鸭血豆腐汤
原料
鸭血50克、豆腐100克、香菜、上汤、醋、盐,淀粉,胡椒粉等。
制法
鸭血、豆腐切丝,放入煮开的上汤中炖熟;加醋、盐、胡椒粉调味,以淀粉勾薄芡,最后撒上香菜叶。
营养价值
豆腐是补钙高手,鸭血能满足准妈妈对铁质的需要。酸辣口味不仅能调动妈咪的胃口,还能促进钙质的吸收。
孕妇补血食谱:鸭血豆腐汤
补血当然就少不了以形补形啦。今天小编就给大家准备了鸭血豆腐汤,来帮大家更好的进行补血。
原料:
鸭血200克,嫩豆腐200克,猪排骨100克,葱姜末,青蒜1根。
调料:
油20克,黄酒10克,盐2克,鸡精2克,胡椒粉3克,麻油5克。
做法:
1、鸭血、豆腐放水中氽煮一下(可以去除异味),然后切成小块备用。
2、排骨煮熟,将肉剔下切成细丝,排骨汤备用;青蒜切成段备用。
3、铁锅放油将葱、姜煸香后,放入排骨肉丝快速翻炒,再加入黄酒和排骨汤,最后放鸭血、豆腐、盐、胡椒粉,鸡精,炖煮10分钟左右,出锅时撒上青蒜段,滴上麻油即可。
营养价值:
家鸭的血液。以取鲜血用为好。性味咸凉。有补血和清热解毒作用。用于失血血虚或妇女性经潮热,及小儿白痢似鱼冻者,可冲入热酒服;又用于血热上冲,中风眩晕或药物中毒。可取鲜血趁热饮用。也可以防治消化道肿瘤。每次可服1~2杯。
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