孕妇水果食谱--西瓜冻
材料
豆瓣菜15克、西瓜2500克、白砂糖500克。
方法
1.将西瓜剖开,用汤匙挖出瓜瓤,将瓜汁倒在碗内;
2.锅内放清水1000克,加豆瓣菜,煮至菜溶化时放白糖再煮;
3.放西瓜汁。西瓜瓤同时下锅烫一下随即捞起。把瓜瓤铺在清洁的搪瓷盘中,将锅中的洋菜糖水浇在上面,用筷子把西瓜瓤放匀。
营养价值
清热解毒调理夏季养生调理防暑调理。
孕妇水果食谱大全之西瓜冻
孕妇水果食谱--西瓜冻
材料
豆瓣菜15克、西瓜2500克、白砂糖500克。
方法
1.将西瓜剖开,用汤匙挖出瓜瓤,将瓜汁倒在碗内;
2.锅内放清水1000克,加豆瓣菜,煮至菜溶化时放白糖再煮;
3.放西瓜汁。西瓜瓤同时下锅烫一下随即捞起。把瓜瓤铺在清洁的搪瓷盘中,将锅中的洋菜糖水浇在上面,用筷子把西瓜瓤放匀。
营养价值
清热解毒调理夏季养生调理防暑调理
孕妇食谱之蜂蜜水果粥的做法
怀孕水果食谱--蜂蜜水果粥
蜂蜜水果粥
材料
苹果半个、梨半个、蜂蜜1匙、大米100克、枸杞5克
做法
1.将粳米熬成粥
2.枸杞洗净,苹果、梨去皮切丁加入粥内,煮开(滚),稍冷即可食用。
营养价值
增加了粥内的膳食纤维,具有清心润肺、消食养胃润燥的作用,吃起来清新爽口,别有风味,很适合脾胃不佳、食欲不振的孕妈咪。
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