从营养的角度而言，准妈妈吃酸味食物对孕妈妈本人和胎儿的发育都是有好处的。酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，增加孕妈妈食欲，减轻早孕反应。
准妈妈养生篇：
选择哪些酸味食物更有益？
很多妇女怀孕后特别喜欢吃酸味的食物。酸味能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促进胃蠕动，有利于食物的消化和各种营养素的吸收。所以怀孕后爱吃酸味的食物是有利于胎儿和母体健康的。
从营养方面来说，孕妈妈吃酸味食物对妈妈本人和胎儿的发育都有好处。酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，增加孕妈妈食欲，减轻早孕反应。
从怀孕2-3月后，胎儿的骨骼开始形成，酸性物质可促进钙的吸收和骨骼成长，还有助于铁的吸收，促进造血。但并不是说只要是酸味就一定是好的食物，这里所说的营养酸味食物包括新鲜水果和酸奶等营养食品。
很多新鲜的瓜果含酸味，这类食物含有丰富的维生素C，维生素C可以增强母体的抵抗力，促进胎儿正常生长发育。所以喜吃酸味食物的孕妈妈最好选用一些带酸味的新鲜瓜果，比如西红柿、青苹果、橘子、草莓、葡萄、酸枣、话梅等，也可在食物中放少量的醋、西红柿酱，增加一些酸味。
水果有酸枣、葡萄、樱桃、杨梅、石榴、橘子、西红柿等，但山楂不适宜孕妈妈食用，因山楂对孕妈妈子宫有收缩作用。孕妈妈如果过多食用山楂制品，会刺激子宫收缩，甚至造成流产。而人工腌制的酸菜、泡菜等，几乎不含任何营养成分，却含有致癌物质亚硝酸盐，不适合孕妈妈食用。酸奶不但营养价值高，而且对厌食症状有一定的治疗作用。酸奶富含钙、优质蛋白质、多种维生素和碳水化合物，还能帮助人体吸收营养，排泄有毒物质。
孕期可以吃哪些食物？
专家指出，女性朋友孕期，就可以多吃一些动物的肝，这样就可以预防孕期出现群体性贫血的情况。一般来说，女性朋友在孕期，也应多吃一些鸡蛋或者其它的食物。那么，女性朋友在孕期吃哪些食物比较好？
女性朋友在孕期可以吃以下的食物：
动物肝
一般来说，女性朋友在孕期，就应多吃一些动物的肝。专家指出，女性朋友在孕期多吃一些动物的肝，就可以避免出现缺铁性贫血的情况（因为，动物的肝中含有的铁元素比较高）。
鱼
专家指出，女性朋友在孕期，就应多吃一些鱼。一般情况下，女性朋友在孕期多吃一些有营养的鱼，就可以避免胎儿脑部发育不良。研究表明，鱼里含有比较丰富的脂肪酸以及蛋白质和其它的元素，这样就利于胎宝宝的健康发育。
鸡蛋
孕妈妈在孕期，也应多吃一些鸡蛋。一般情况下，女性朋友在孕期多吃一些鸡蛋，就利于促进胎儿大脑的健康发育，这样宝宝出生后就会相对比较聪明，并且可以提高记忆力。
核桃、芝麻
一般情况下，女性朋友在孕期，也应多吃一些核桃、芝麻。专家指出，女性朋友在孕期，多吃一些核桃、芝麻，也利于宝宝大脑的发育。当然，女性朋友在孕期，多吃一些核桃、芝麻，也具有安胎的作用
海带、碘盐
专家介绍说，女性朋友在孕期，还应多吃一些海带，同时也应多吃一些碘盐。研究表明，女性朋友怀孕后，多吃一些海带、碘盐，由于这些元素中含有丰富的碘元素，这样就可以避免孕期出现胎儿智能低下的现象。
那么，女性朋友在孕期还应注意其它哪些问题？特别提醒：女性朋友在怀孕后，还应按时到正规医院进行相关的检查，并且发现患疾病，需尽早进行治疗。早治疗早好！
孕期可以吃哪些食物？
专家指出，女性朋友孕期，就可以多吃一些动物的肝，这样就可以预防孕期出现群体性贫血的情况。一般来说，女性朋友在孕期，也应多吃一些鸡蛋或者其它的食物。那么，女性朋友在孕期吃哪些食物比较好？
女性朋友在孕期可以吃以下的食物：
动物肝
一般来说，女性朋友在孕期，就应多吃一些动物的肝。专家指出，女性朋友在孕期多吃一些动物的肝，就可以避免出现缺铁性贫血的情况（因为，动物的肝中含有的铁元素比较高）。
鱼
专家指出，女性朋友在孕期，就应多吃一些鱼。一般情况下，女性朋友在孕期多吃一些有营养的鱼，就可以避免胎儿脑部发育不良。研究表明，鱼里含有比较丰富的脂肪酸以及蛋白质和其它的元素，这样就利于胎宝宝的健康发育。
鸡蛋
孕妈妈在孕期，也应多吃一些鸡蛋。一般情况下，女性朋友在孕期多吃一些鸡蛋，就利于促进胎儿大脑的健康发育，这样宝宝出生后就会相对比较聪明，并且可以提高记忆力。
核桃、芝麻
一般情况下，女性朋友在孕期，也应多吃一些核桃、芝麻。专家指出，女性朋友在孕期，多吃一些核桃、芝麻，也利于宝宝大脑的发育。当然，女性朋友在孕期，多吃一些核桃、芝麻，也具有安胎的作用
海带、碘盐
专家介绍说，女性朋友在孕期，还应多吃一些海带，同时也应多吃一些碘盐。研究表明，女性朋友怀孕后，多吃一些海带、碘盐，由于这些元素中含有丰富的碘元素，这样就可以避免孕期出现胎儿智能低下的现象。
那么，女性朋友在孕期还应注意其它哪些问题？特别提醒：女性朋友在怀孕后，还应按时到正规医院进行相关的检查，并且发现患疾病，需尽早进行治疗。早治疗早好！
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