![](/upload/images/article/2022/05/87a9caa463467ac2475e4a0b3897af08.jpg)
不少人在日常生活中一直保持着一些不良的姿势习惯,从而导致腰间盘突出,也有人是由外伤引起的腰间盘突出,无论哪种原因,腰间盘突出都是一个令人非常困扰的疾病,及时治疗是最好的解决办法。那么,腰间盘突出怎么治呢?
腰间盘突出的治疗,要根据患者的病情变化用药治疗,主要视患者的病情轻重而定。当患者的病症轻微时,大都选择锻炼、理疗和针灸等保守治疗的方式。当患者的病情偏重或处于疾病早期时,可能就需要医生为患者进行适当的手术治疗。
患者除了采取必要的治疗手段之外,在平时也要多加保养腰部,不要进行重体力劳动,也要改掉以前的不良姿势习惯,不要总是坐着,而是要隔一段时间就起来活动活动筋骨,同时,还要多做一些增强腰部力量的运动,减少或避免腰间盘突出复发。
对于久坐的上班族而言,预防腰间盘突出是很重要的,可以采取一些预防措施。比如,平时睡觉要尽量选择硬床,避免加重腰部负担。如果要久坐,就得保持身体坐直,并且每隔一个小时就要起来活动一次。平时还要多多锻炼身体,增强身体素质。
新妈妈怎么样预防腰椎间盘突出症
产后的新妈妈被腰椎间盘突出症困扰,她以为此病是老年人的“专利”,其实不然,很多原因使它对新妈妈分外“青睐”,不过,从今天起,新妈妈们就要和它说BYE-BYE!为什么“青睐”新妈妈?
在怀孕时,尤其是怀孕后期,腹内胎儿不断增大,造成准妈妈的腰椎过度前凸,经常保持这种姿势,从而增加了腰部负担,留下了隐患。产后由于内分泌系统还没有完全恢复,骨关节及韧带都较松弛,对腰椎的约束以及坚固力量减弱,容易发生腰椎间盘突出症。很多新妈妈产后以养为主,很少活动,所以体重有所增加。腹部偏于肥胖,使腰部肌肉负荷增大,从而增加了腰椎间盘突出症的发生率。腰椎间盘突出症表现腰痛、一侧或双侧下肢疼痛;或一侧下肢痛麻。疼痛常向臀部、大腿、小腿外侧及足底放射。咳嗽、打喷嚏、大便用力时都会使疼痛和腿麻加重,腰部活动时疼痛加剧;卧床屈膝休息常能使疼痛减轻。疼痛发作多属突然性、周期性(经休息明显好转后又突然发生)。就医指征若出现下列表现时应去医院检查,它可能是腰椎间盘突出症的警告信号,应予以重视。腰痛长期不愈如平日或怀孕期间经常腰痛,这提醒你可能得了腰肌纤维炎。如果不及时治疗,在产后很容易诱发腰椎间盘突出症。反复发作的腰扭伤如果没做什么强烈运动,只是弯腰拿了点东西,或洗脸、起床叠被就突然腰扭伤,那就要注意了。虽然这种扭伤休息几日或热敷、口服止痛药后疼痛就能消失,但它可能是腰椎间盘出症的信号。早期征兆脊柱侧弯有的女性总是不注意坐姿,时间久了就会发生脊柱侧弯。如果出现腰痛,即使没有腿痛的症状,这种情况也应考虑是腰椎间突出症的前期症状。发作性腰痛一些新妈妈在发生腰椎间盘突出症时,会想起自己曾经有过这样的经历:在过度伸位或过度屈位时曾发生腰痛,一般可持续几天或1~2周,平常并没有任何症状。这种发作性腰痛也是先兆症状之一。产后积极预防避免睡软床长期睡在软床上,人的腰椎间盘承受的压力会增大。久而久之,就容易引发腰椎间盘突出症,因此要改用硬床。保持合适的体重过于肥胖的腹部,增加了腰部负荷。当然,身体也不能过于瘦弱。所以,体重适度最好。加强锻炼增强腰部肌肉。长期缺乏身体锻炼,腰部肌肉力量减弱,不利于保护椎间盘。例如在睡觉前将腰部和臀部反复抬高呈弓状,可以达到一定效果。避免持重新妈妈刚经历生产,自己不要抬重物,动作不要过猛。拿东西时身体要靠近物体,避免闪腰。医院给予治疗医生会根据患者不同的情况予以牵引、按摩、理疗,严重者实施手术。做好家庭护理急性期以卧床休息为主初患腰椎间盘突出症,应卧床休息3~4周。卧床休息并不是绝对卧而不动,这样对血液循环、运动系统会产生不良影响。可以在床上适当做锻炼腰肌的活动,对以后恢复极有帮助。并可用红外线频谱仪照射腰部或做腰部热敷,以促进局部组织血液循环,减轻水肿,增加腰部血运。缓解期腰部保暖要做好平常要特别注重腰部的保暖、防寒、防潮。反复搓腰也有利于减缓疼痛。卧床休养病情严重者要完全卧床,休息要充足。在卧床期间大、小便较为麻烦,采用便盆有时可引起或加重腰部不适。此时可鼓励新妈妈下床大、小便。去厕所时,可用拐杖或由他人搀扶,以减轻椎间盘所承受的压力。大便时,最好用坐式马桶,以避免下蹲。即使需在床上使用便盆时,最好有一个可以支撑的物品,以使臀部 起。卧床时腰部可垫一薄垫(最好装米,成3~5cm高度为宜),以维持腰椎的生理曲度,有舒适感为宜。床铺最好为硬板床,褥子薄厚、软硬适度。床的高度要略低一些,能使新妈妈刚坐起时,双脚就可着地。本文Hash:3d3dc8f726c5358517d6f9b1557ddcd2b4a5e1ed
声明:此文由 飞舞九天 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。