腰椎间盘突出症是临床上常见多发病,主要是因为腰部长期受损引起上下两个椎体间的“垫片”发生破裂，其内的髓核组织向后突出压迫神经，从而产生腰及下肢疼痛、麻木等症状，多发于下列人群：
1.20～40岁之间的青壮年。椎间盘的退化从这一年龄段已经开始，加上青壮年的运动量相对较大，受损机会较多，因此患病概率较高。
2.过于肥胖或过于瘦弱的人。身体肥胖的人，腹部重量使腰部负荷增加，从而增加患病概率；身体过于瘦弱的人则因肌肉组织太少，力量较弱，亦易导致腰椎间盘突出。
3.体力劳动强度大的人。有资料表明，接触全身震动的职业，如驾驶汽车、飞机等交通工具的司机容易患慢性腰椎损伤；经常使用电钻、电锤等电动工具也容易造成腰椎损伤。
4.经常伏案和站立的人员，如办公室工作人员和售货员等。因为长期体位固定，姿势变化较少，腰部肌肉常处于某个方向上的紧张状态,从而造成腰椎间盘突出。
5.女性产前、产后及绝经期是该病的高发期。妇女怀孕期,尤其是后期,由于腹内胎儿不断生长增大,造成准妈妈腰椎过度前曲,从而增加腰部负担；产后及绝经期女性,由于内分泌的改变，骨质疏松及小关节、韧带的退化等,也导致发病率增高。
为什么新妈产后会患上腰椎间盘突出
相信有些妈妈都很不解自己为什么会患上腰椎间盘突出。不要再纠结了，下面就来详细给妈妈们讲讲患上的原因吧。让妈妈们在产后更好的给自己做好护理工作。
在怀孕时，尤其是怀孕后期，腹内胎儿不断增大，造成准妈妈的腰椎过度前凸，经常保持这种姿势，从而增加了腰部负担，留下了隐患。
产后由于内分泌系统还没有完全恢复，骨关节及韧带都较松弛，对腰椎的约束以及坚固力量减弱，容易发生腰椎间盘突出症。很多新妈妈产后以养为主，很少活动，所以体重有所增加。腹部偏于肥胖，使腰部肌肉负荷增大，从而增加了腰椎间盘突出症的发生率。
产后患上腰椎间盘突出的原因
腰椎间盘突出症表现
腰痛、一侧或双侧下肢疼痛；或一侧下肢痛麻。疼痛常向臀部、大腿、小腿外侧及足底放射。咳嗽、打喷嚏、大便用力时都会使疼痛和腿麻加重，腰部活动时疼痛加剧；卧床屈膝休息常能使疼痛减轻。
疼痛发作多属突然性、周期性（经休息明显好转后又突然发生）。就医指征若出现下列表现时应去
医院检查，它可能是腰椎间盘突出症的警告信号，应予以重视。
腰痛长期不愈如平日或怀孕期间经常腰痛，这提醒你可能得了腰肌纤维炎。如果不及时治疗，在产后很容易诱发腰椎间盘突出症。
反复发作的腰扭伤如果没做什么强烈运动，只是弯腰拿了点东西，或洗脸、起床叠被就突然腰扭伤，那就要注意了。虽然这种扭伤休息几日或热敷、口服止痛药后疼痛就能消失，但它可能是腰椎间盘出症的信号。
早期征兆
脊柱侧弯有的女性总是不注意坐姿，时间久了就会发生脊柱侧弯。如果出现腰痛，即使没有腿痛的症状，这种情况也应考虑是腰椎间突出症的前期症状。
发作性腰痛一些新妈妈在发生腰椎间盘突出症时，会想起自己曾经有过这样的经历：在过度伸位或过度屈位时曾发生腰痛，一般可持续几天或1～2周，平常并没有任何症状。这种发作性腰痛也是先兆症状之一。
小编总结：
腰椎间盘突出是可以避免的，很重要的就是妈妈们在产后要给自己做足护理的功夫。同时在产后要注意自己的腰部的使用，如果发现自己的腰部出现问题，记得尽早去治疗哦。
如何应对产后腰椎间盘突出
产后如果妈妈出现腰椎间盘突出，要怎么才好呢？小编就给妈妈们总结了一些跟产后腰椎间盘突出有关的事情，来让妈妈们了解一下。
产后积极预防
避免睡软床长期睡在软床上，人的腰椎间盘承受的压力会增大。久而久之，就容易引发腰椎间盘突出症，因此要改用硬床。
保持合适的体重过于肥胖的腹部，增加了腰部负荷。当然，身体也不能过于瘦弱。所以，体重适度最好。
加强锻炼增强腰部肌肉。长期缺乏身体锻炼，腰部肌肉力量减弱，不利于保护椎间盘。例如在睡觉前将腰部和臀部反复抬高呈弓状，可以达到一定效果。
避免持重新妈妈刚经历生产，自己不要抬重物，动作不要过猛。拿东西时身体要靠近物体，避免闪腰。
产后出现腰椎间盘突出
医院给予治疗
医生会根据患者不同的情况予以牵引、按摩、理疗，严重者实施手术。
做好家庭护理
急性期以卧床休息为主初患腰椎间盘突出症，应卧床休息3～4周。卧床休息并不是绝对卧而不动，这样对血液循环、运动系统会产生不良影响。可以在床上适当做锻炼腰肌的活动，对以后恢复极有帮助。并可用红外线频谱仪照射腰部或做腰部热敷，以促进局部组织血液循环，减轻水肿，增加腰部血运。
缓解期腰部保暖要做好平常要特别注重腰部的保暖、防寒、防潮。反复搓腰也有利于减缓疼痛。
卧床休养
病情严重者要完全卧床，休息要充足。在卧床期间大、小便较为麻烦，采用便盆有时可引起或加重腰部不适。此时可鼓励新妈妈下床大、小便。去厕所时，可用拐杖或由他人搀扶，以减轻椎间盘所承受的压力。大便时，最好用坐式马桶，以避免下蹲。即使需在床上使用便盆时，最好有一个可以支撑的物品，以使臀部抬起。
卧床时腰部可垫一薄垫（最好装米，成3～5cm高度为宜），以维持腰椎的生理曲度，有舒适感为宜。
床铺最好为硬板床，褥子薄厚、软硬适度。床的高度要略低一些，能使新妈妈刚坐起时，双脚就可着地。
小编总结：
腰椎间盘突出很多时候是因为妈妈们在产后没有对自己的身体进行了很充足的护理。上面给妈妈们说到的事情，妈妈们产后记得要一定要多注意了。预防胜于治疗相信妈妈们都很了解这句话。
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