导读： 专家指出，气候异常是各种病菌容易传播的时机，因此准妈妈们要特别注意预防呼吸道疾病，下面，我们就具体的来看看，孕妇如何预防呼吸道疾病。 孕妇如何预防呼吸道疾病 1、注意居室通风 2、提高室内相对湿度 3、加强锻炼 4、加强自我保护意识 5、合理饮食
专家指出，气候异常是各种病菌容易传播的时机，因此准妈妈们要特别注意预防呼吸道疾病，下面，我们就具体的来看看，孕妇如何预防呼吸道疾病。
孕妇如何预防呼吸道疾病
针对近期呼吸道疾病在国外频发的现状，专家指出，孕妇应注意适当防护。据专家介绍，最近除了防病必备的口罩外，热销的还有消毒类及具有抗病毒、提高免疫力、清热解毒等功效的产品。孕妇防范意识逐渐加强是件好事，同时还应注意不要乱用药。
1、注意居室通风
室内空气不流通时，其污染程度比室外严重数十倍，极易引发呼吸道疾病。还要及时打扫房间卫生，清理卫生死角，不给病菌以孳生之地;孕妇最好每周更换一次卧具。
2、提高室内相对湿度
孕妇平时要多喝水，防止呼吸道黏膜受损;在暖气上放一盆水使水分蒸发;在室内晾一些潮湿的衣服、毛巾等;用空气加湿器或负氧离子发生器等增湿。
3、加强锻炼
女性在怀孕前要加强体能锻炼，提高自身抗病能力，同时保持正常的生活规律，避免过度劳累，保证充足的睡眠，减少心理压力。怀孕后也应进行适当的活动，保持乐观的情绪。
4、加强自我保护意识
如果计划在冬末春初怀孕，建议提前注射流感疫苗，注射疫苗2至3个月后再受孕。孕妇到医院或人员密集处应戴口罩;饭前便后、外出归来以及打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后，都要立即用流动水和肥皂洗手。
5、合理饮食
孕妇要少吃辛辣食物，多吃清淡、易消化和富含维生素的水果蔬菜。有胃肠道反应时也要少食多餐，不要因恶心、呕吐或胃肠不适而不进食，否则会导致机体的抵抗力降低，容易感染呼吸道疾病。
夏季孕妇如何预防呼吸道疾病
夏季空气干燥，很容易传染或引发各类疾病，特别是呼吸道疾病，那么做为特殊群体的准妈妈，在夏季应该如何有效预防呼吸道疾病呢?本文我们就将详细的讲讲这个问题。
1、注意居室通风
室内空气不流通时，其污染程度比室外严重数十倍，极易引发呼吸道疾病。要及时打扫房间卫生，清理卫生死角，不给病菌以孳生之地;孕妇最好每周更换一次卧具。
2、提高室内相对湿度
孕妇平时要多喝水，防止呼吸道黏膜受损;在室内晾一些潮湿的衣服、毛巾等;用空气加湿器或负氧离子发生器等增湿。
夏季孕妇如何预防呼吸道疾病
3、加强锻炼
女性在怀孕前要加强体能锻炼，提高自身抗病能力，同时保持正常的生活规律，避免过度劳累，保证充足的睡眠，减少心理压力。怀孕后也应进行适当的活动，保持乐观的情绪。
4、加强自我保护意识
如果计划在冬末春初怀孕，建议提前注射流感疫苗。孕妇到医院或人员密集处应戴口罩;饭前便后、外出归来以及打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后，都要立即用流动水和肥皂洗手。
5、合理饮食
孕妇要少吃辛辣食物，多吃清淡、易消化和富含维生素的水果蔬菜。有胃肠道反应时也要少食多餐，不要因恶心、呕吐或胃肠不适而不进食，否则会导致机体的抵抗力降低，容易感染呼吸道疾病。
亲亲宝贝小编友情提示：忌多吃刺激性食品
孕期饮食注意激性食物主要是指葱、姜、蒜、辣椒、芥末、咖喱粉等调味料和蔬菜。这是因为这些辛辣物质会随着母体的血液循环进入胎儿体内，给胎儿不良刺激。从孕妇身体说，怀孕后大多呈现血热阳盛的状态，使体内阴津更感不足，会使孕妇口干舌燥、生口疮、心情烦躁等症状加剧。这样，自然不利于胎儿的正常发育。
孕妈妈应该如何预防呼吸道疾病？
居室通风
室内空气不流通时，其污染程度比室外严重数十倍，极易引发呼吸道疾病。还要及时打扫房间卫生，清理卫生死角，不给病菌以滋生之地；孕妈咪最好每周更换一次卧具。
保持湿度
孕妈咪平时要多喝水，防止呼吸道黏膜受损；北方可在室内放一盆水使水分蒸发；或晾一些潮湿的衣服、毛巾等；用空气加湿器或负氧离子发生器等增湿。南方春季潮湿多雨，可以使用除湿设备使室内空气干湿适宜。
加强锻炼
怀孕前要加强体能锻炼，提高自身抗病能力，同时保持正常的生活规律，避免过度劳累，保证充足的睡眠，减少心理压力。怀孕后也应进行适当的活动，保持乐观的情绪。
自我保护
如果计划在春季怀孕，建议提前注射流感疫苗，注射疫苗2~3个月后再受孕。孕妈咪到医院或人员密集处应戴口罩；饭前便后、外出归来以及打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后，都要立即用流动水和肥皂洗手。
合理饮食
孕妈咪要少吃辛辣食物，多吃清淡、易消化和富含维生素的水果蔬菜。有胃肠道反应时也要少食多餐，不要因恶心、呕吐或胃肠不适而不进食，否则会导致机体的抵抗力降低，容易感染呼吸道疾病。
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