怀孕期间如何预防静脉曲张

飞舞九天 • 2022-06-15 • 资讯 • 阅读 1562

导读：静脉曲张是指静脉肿胀，它最可能在你的腿部出现，但也可见于外阴部或其他部位，这也属于怀孕期间常见疾病中的一种，所以亲亲宝贝小编提醒准妈妈们，尽早做好预防静脉曲张的相关工作。怀孕期间如何预防静脉曲张孕妇如何预防静脉曲张?专家给出如下指导：每天锻炼：可能的话，随时举起你的腿和脚：睡觉的时候，采取左侧卧位，将脚放在枕头上：穿专门的孕妇静脉曲张弹性袜：相关知识推荐：孕妈击退静脉曲张八大妙招！

　　静脉曲张是指静脉肿胀，它最可能在你的腿部出现，但也可见于外阴部或其他部位，这也属于怀孕期间常见疾病中的一种，所以亲亲宝贝小编提醒准妈妈们，尽早做好预防静脉曲张的相关工作。

怀孕期间如何预防静脉曲张

　　孕妇如何预防静脉曲张?专家给出如下指导：

　　每天锻炼：

　　即使只是绕着你住的小区散散步，也有助于促进你的血液循环。

　　在怀孕的每个阶段，你都要尽量将体重保持在推荐体重范围内。

　　可能的话，随时举起你的腿和脚：

　　坐着的时候，用一个凳子或盒子垫起你的双腿;躺着的时候，则用一个枕头垫高双脚。坐着的时候，不要把一只腿或一只脚搭在另一条腿或脚上。不要一直长时间地坐着或站着，每隔一段时间要活动活动。

　　睡觉的时候，采取左侧卧位，将脚放在枕头上：

　　在背后塞上个枕头，使自己向左侧倾斜。因为下腔静脉在右侧，向左躺着，可以减轻子宫对静脉的压迫，从而降低对腿及脚部的静脉压力。

　　穿专门的孕妇静脉曲张弹性袜：

　　这种袜子也称医用循序减压弹力袜，它可以从脚踝开始，顺着腿部向上，逐级减轻腿部受到的压力，效果很好，可以在药店或孕妇服装店买到。这种长袜比普通裤袜厚2倍，这种袜子在你的脚踝处是紧绷的，顺着腿部向上变得越来越宽松，使得血液更容易向上回流入心脏。

　　因此，它可以预防浮肿，并防止静脉曲张变得更严重。早晨起床前你还躺在床上的时候,就穿上这种长袜，可以防止血液在你的腿部淤积。要一整天都穿着这种弹力长袜，你可能会觉得麻烦，特别在天气热的时候，但是别忘了，严重的静脉曲张会让你感到更不舒服。

　　相关知识推荐：孕妈击退静脉曲张八大妙招！

　　1.不要提重物。重物会加重身体对下肢的压力，不利于症状的缓解。

　　2.不要穿紧身的衣服。腰带、鞋子都不可过紧，而且最好穿低跟鞋。

　　3.不要长时间站或坐。总是躺着，对静脉曲张症状的缓解，也是很不利的。尤其是在孕中期和孕晚期，要减轻工作量并且避免长期一个姿势站立或仰卧。坐时两腿避免交叠，以免阻碍静脉的回流。

　　4.远离酒精。饮用含有酒精的饮料和酒水，会加剧静脉曲张的程度。

　　5.最好采用左侧卧位。在休息和睡觉的时候，采用左侧卧位有利于下腔静脉的血液循环，减轻静脉曲张的症状。

　　6.避免高温。高温易使血管扩张，加重病情。

　　7.控制体重。如果超重，会增加身体的负担，使静脉曲张更加严重。

　　8.睡觉时，可用毛巾或被子垫在脚下面。这样可以方便血液回流，减少腿部压力。

孕期中如何预防静脉曲张

静脉曲张俗称“炸筋腿”是静脉系统最常见的疾病，形成的主要原因是由于先天性血管壁膜比较薄弱或长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，是血管突出皮肤表面的症状。

孕期如何预防静脉曲张

春天来了，爱美的孕妈小美在穿上漂亮的裙子时突然发现腿上有一些蚯蚓般呈青色般的条状物，让小美在不舒服的同时也失去了穿裙子的勇气。

医学上称这种现象为孕期静脉曲张。

现在我们就带大家去了解这些现象的成因，并且教大家如何去预防。

怀孕时为什么会形成静脉曲张？

根据研究统计，约有1/3的孕妇会产生严重程度不等的下肢静脉曲张或微血管扩张，而且在怀孕时期，曲张的静脉不只出现在双腿，在身体其他部位，例如颈部及会阴部也可能会出现。造成这种现象的主要原因有以下三点：

1、怀孕时体内荷尔蒙改变

增加的黄体素造成血管壁扩张，再加上怀孕时全身血流量会增加，使得原本闭合的静脉瓣膜分开，造成静脉血液的逆流。

2、胎儿和增大的子宫压迫血管

胎儿和子宫随孕期的增加而变大，压迫骨盆腔静脉和下腔静脉，使得下肢血液回流受阻，造成静脉压升高，曲张的静脉也会越来越明显。

3、家族遗传或孕期过重

有家族遗传倾向。血管先天静脉瓣膜薄弱而闭锁不全，或是孕期体重过重等，都是静脉曲张的高危险群。

静脉曲张对胎儿或母体会有影响吗

根据研究发现，孕期静脉曲张并不会造成孕妇及胎儿全身性循环系统的障碍。在非常罕见的情况之下，如果有下肢静脉压痛、发热、红肿等情况（下肢血栓性静脉炎或深部静脉栓塞），或同时合并有发烧、心跳加速、呼吸困难等情形，有可能是下肢静脉的血栓流至肺部，造成肺部静脉栓塞，这些情况都需要迅速就医。

准妈妈如何预防静脉曲张

●每天适度温和的运动，在住家附近或公园散散步可以帮助血液循环。

●保持适当的体重，控制在医师建议的体重范围之内。

●不要提过重的物品。

●在可休息的片刻将双腿抬高，帮助血液回流至心脏。

●尽量避免长期坐姿、站姿或双腿交叉压迫。长期站立或压迫双腿易造成腿部静脉充血，使血液回流困难；建议睡觉时脚部垫着枕头抬高。

●睡觉时尽量左侧躺。因为躺左侧可以避免压迫到腹部下腔静脉，减少双腿静脉的压力，建议可以利用一个枕头靠着。

●避免用过冷或过热的水洗澡，与体温相同的水最为适宜；如有慢性咳嗽或气喘应彻底治愈，以减轻静脉压。

●在刚发生静脉曲张时，就不要长久站立，也不要久坐不动，而要经常变换体位休息：如果久坐要注意常活动脚部；每次蹲厕不要时间太长。

●穿着渐进压力式的医疗级弹性袜。每天晨起穿好弹性袜后再下床，这样可以避免过多的血液堆积在双腿。这种医疗级弹性袜可以在医疗器材行买到。刚开始可以试着穿强度20—30毫米汞柱的弹性袜，适应之后可以穿效果较佳的30—40毫米汞柱弹性袜。

小编总结：静脉曲张理想有效的防治原则是：注重预防，综合治疗。如果患上静脉曲张，切记要迅速就医。

孕期如何预防下肢静脉曲张

对于下肢静脉曲张的预防，没有一个绝对有效的方法，但是生活方式的转变却是有效的。虽然改变生活习惯不能治疗下肢静脉曲张，但它能减轻静脉曲张的程度。以下是对准妈妈日常生活的一些建议：

1.经常锻炼，特别是要经常散步。这样可以锻炼下肢的力量，增加腿部的血液循环。

2.避免长时间的站立或静坐。

3.如果你的腿部已经出现静脉曲张的情况，一定要较多时间站立时，要穿适宜具有弹性的袜子，这样对下肢表皮静脉提供一定支撑，也有助于腿部静脉血液回流。

4.不要穿紧包腰部，腹股沟或者大腿部的衣物。

5.站立时要不时转变站立的重心。

6.休息时，抬高下肢，这样有利于腿部血液回流，减轻肿胀。

7.饮食要保持低盐。体内的盐太多会导致体液储留，导致软组织及小腿肿胀。

8.坐的时候，不要盘腿而坐。

怀孕期间如何预防静脉曲张

静脉曲张是指静脉肿胀，它最可能在你的腿部出现，但也可见于外阴部或其他部位，这也属于怀孕期间常见疾病中的一种，所以亲亲宝贝小编提醒准妈妈们，尽早做好预防静脉曲张的相关工作。

怀孕期间如何预防静脉曲张

孕妇如何预防静脉曲张?专家给出如下指导：

每天锻炼：

可能的话，随时举起你的腿和脚：

睡觉的时候，采取左侧卧位，将脚放在枕头上：

穿专门的孕妇静脉曲张弹性袜：

相关知识推荐：孕妈击退静脉曲张八大妙招！

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静脉曲张是指静脉肿胀，它最可能在你的腿部出现，但也可见于外阴部或其他部位，这也属于怀孕期间常见疾病中的一种，所以亲亲宝贝小编提醒准妈妈们，尽早做好预防静脉曲张的相关工作。

怀孕期间如何预防静脉曲张

孕妇如何预防静脉曲张?专家给出如下指导：

每天锻炼：

可能的话，随时举起你的腿和脚：

睡觉的时候，采取左侧卧位，将脚放在枕头上：

穿专门的孕妇静脉曲张弹性袜：

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　　每天锻炼：

　　可能的话，随时举起你的腿和脚：

　　睡觉的时候，采取左侧卧位，将脚放在枕头上：

　　穿专门的孕妇静脉曲张弹性袜：

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