人都要进行呼吸,如果空气不干净的话可能会造成呼吸道疾病,因此在日常生活中我们要特别注意,尤其是身怀六甲的准妈妈更是不能马虎,那孕妇应该怎样预防呼吸道疾病的形成呢?
注意居室通风
孕妇要想预防呼吸道疾病,首先一定要有一个干净的空气环境,孕妇要经常给居室进行通风。气温低的时候,尤其是冬天,孕妈们总喜欢把门窗都关得严严实实的,这是非常错误的一种做法。室内空气不流通,会造成室内空气混浊,很容易引发孕妇呼吸道疾病。所以孕妇应该经常给居室换气,避免呼吸道疾病的产生。
增加室内湿度
除了要注意空气流通之外,孕妇预防呼吸道疾病还要注意室内的湿度情况。想要增加室内的湿度有很多简单的方法。孕妈们可以在居室内煮开水,使水分蒸发加大室内空气湿度;也可以在室内放一盆水,使湿度增加;当然可以在室内防止空气加湿器增加空气湿度。孕妇自己则需要多喝水,预防呼吸道疾病形成。
注意加强锻炼
孕妇要想对抗疾病没有一个强健的体魄是不行的,所以孕妇预防呼吸道疾病一定要加强自身的锻炼。孕妇常做锻炼能加强身体的抵抗力,阻止病菌入侵身体,预防疾病形成。
注意合理饮食
合理的饮食也是孕妇预防呼吸道疾病的方式之一。孕妇要预防呼吸道疾病,一定要有合理健康的饮食习惯,尽量不要吃辛辣的食物,多吃点清淡、易消化和富含维生素的水果蔬菜,饮食方式以少量多餐为佳。这样能增加孕妇身体机能,提高抵抗力,从而起到预防呼吸道疾病的作用。
保持健康生活
预防呼吸道疾病没有健康的生活方式帮忙是不行的,孕妇的生活要有规律,要按时休息确保充足睡眠,避免过度劳累,最好不要有夜生活;孕妇也要适当进行活动保持愉悦的心情;孕妇还要养成定时去医院检查身体的习惯,确保身体健康。只有健康的生活习惯才能有效的预防疾病降临。
任何疾病孕妇都要重视起来,最好是在疾病发生之前就做好预防工作,这样就能让自己和宝宝更健康更安全。
孕妇如何预防呼吸道疾病
专家指出,气候异常是各种病菌容易传播的时机,因此准妈妈们要特别注意预防呼吸道疾病,下面,我们就具体的来看看,孕妇如何预防呼吸道疾病。
孕妇如何预防呼吸道疾病
针对近期呼吸道疾病在国外频发的现状,专家指出,孕妇应注意适当防护。据专家介绍,最近除了防病必备的口罩外,热销的还有消毒类及具有抗病毒、提高免疫力、清热解毒等功效的产品。孕妇防范意识逐渐加强是件好事,同时还应注意不要乱用药。
1、注意居室通风
室内空气不流通时,其污染程度比室外严重数十倍,极易引发呼吸道疾病。还要及时打扫房间卫生,清理卫生死角,不给病菌以孳生之地;孕妇最好每周更换一次卧具。
2、提高室内相对湿度
孕妇平时要多喝水,防止呼吸道黏膜受损;在暖气上放一盆水使水分蒸发;在室内晾一些潮湿的衣服、毛巾等;用空气加湿器或负氧离子发生器等增湿。
3、加强锻炼
女性在怀孕前要加强体能锻炼,提高自身抗病能力,同时保持正常的生活规律,避免过度劳累,保证充足的睡眠,减少心理压力。怀孕后也应进行适当的活动,保持乐观的情绪。
4、加强自我保护意识
如果计划在冬末春初怀孕,建议提前注射流感疫苗,注射疫苗2至3个月后再受孕。孕妇到医院或人员密集处应戴口罩;饭前便后、外出归来以及打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后,都要立即用流动水和肥皂洗手。
5、合理饮食
孕妇要少吃辛辣食物,多吃清淡、易消化和富含维生素的水果蔬菜。有胃肠道反应时也要少食多餐,不要因恶心、呕吐或胃肠不适而不进食,否则会导致机体的抵抗力降低,容易感染呼吸道疾病。
孕妇如何预防呼吸道疾病?
1、注意居室通风
室内空气不流通时,其污染程度比室外严重数十倍,极易引发呼吸道疾病。还要及时打扫房间卫生,清理卫生死角,不给病菌以孳生之地;孕妇最好每周更换一次卧具。
2、提高室内相对湿度
孕妇平时要多喝水,防止呼吸道黏膜受损;在暖气上放一盆水使水分蒸发;在室内晾一些潮湿的衣服、毛巾等;用空气加湿器或负氧离子发生器等增湿。
3、加强锻炼
女性在怀孕前要加强体能锻炼,提高自身抗病能力,同时保持正常的生活规律,避免过度劳累,保证充足的睡眠,减少心理压力。怀孕后也应进行适当的活动,保持乐观的情绪。
4、加强自我保护意识
如果计划在冬末春初怀孕,建议提前注射流感疫苗,注射疫苗2至3个月后再受孕。孕妇到医院或人员密集处应戴口罩;饭前便后、外出归来以及打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后,都要立即用流动水和肥皂洗手。
5、合理饮食
孕妇要少吃辛辣食物,多吃清淡、易消化和富含维生素的水果蔬菜。有胃肠道反应时也要少食多餐,不要因恶心、呕吐或胃肠不适而不进食,否则会导致机体的抵抗力降低,容易感染呼吸道疾病。
温馨提示
为了宝宝的健康,孕期您要预防疾病?了解孕妇疾病知识,收获宝宝的健康。更多孕妇疾病精彩相关文章,请关注久久健康网母婴频道的孕妇疾病栏目。
精彩推荐
甲流死亡病例:孕妇占八成! 小秘笈告别孕期腹胀 准妈妈贫血应及时治疗 让准妈妈远离糖尿病! 准妈妈贫血应及时治疗夏季孕妇如何预防呼吸道疾病
夏季空气干燥,很容易传染或引发各类疾病,特别是呼吸道疾病,那么做为特殊群体的准妈妈,在夏季应该如何有效预防呼吸道疾病呢?本文我们就将详细的讲讲这个问题。
1、注意居室通风
室内空气不流通时,其污染程度比室外严重数十倍,极易引发呼吸道疾病。要及时打扫房间卫生,清理卫生死角,不给病菌以孳生之地;孕妇最好每周更换一次卧具。
2、提高室内相对湿度
孕妇平时要多喝水,防止呼吸道黏膜受损;在室内晾一些潮湿的衣服、毛巾等;用空气加湿器或负氧离子发生器等增湿。
夏季孕妇如何预防呼吸道疾病
3、加强锻炼
女性在怀孕前要加强体能锻炼,提高自身抗病能力,同时保持正常的生活规律,避免过度劳累,保证充足的睡眠,减少心理压力。怀孕后也应进行适当的活动,保持乐观的情绪。
4、加强自我保护意识
如果计划在冬末春初怀孕,建议提前注射流感疫苗。孕妇到医院或人员密集处应戴口罩;饭前便后、外出归来以及打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后,都要立即用流动水和肥皂洗手。
5、合理饮食
孕妇要少吃辛辣食物,多吃清淡、易消化和富含维生素的水果蔬菜。有胃肠道反应时也要少食多餐,不要因恶心、呕吐或胃肠不适而不进食,否则会导致机体的抵抗力降低,容易感染呼吸道疾病。
亲亲宝贝小编友情提示:忌多吃刺激性食品
孕期饮食注意激性食物主要是指葱、姜、蒜、辣椒、芥末、咖喱粉等调味料和蔬菜。这是因为这些辛辣物质会随着母体的血液循环进入胎儿体内,给胎儿不良刺激。从孕妇身体说,怀孕后大多呈现血热阳盛的状态,使体内阴津更感不足,会使孕妇口干舌燥、生口疮、心情烦躁等症状加剧。这样,自然不利于胎儿的正常发育。
本文Hash:53303545ac5189491765047b4fe8cc79e51e439f
声明:此文由 谢绝崇拜 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。