人都要进行呼吸，如果空气不干净的话可能会造成呼吸道疾病，因此在日常生活中我们要特别注意，尤其是身怀六甲的准妈妈更是不能马虎，那孕妇应该怎样预防呼吸道疾病的形成呢?
注意居室通风
孕妇要想预防呼吸道疾病，首先一定要有一个干净的空气环境，孕妇要经常给居室进行通风。气温低的时候，尤其是冬天，孕妈们总喜欢把门窗都关得严严实实的，这是非常错误的一种做法。室内空气不流通，会造成室内空气混浊，很容易引发孕妇呼吸道疾病。所以孕妇应该经常给居室换气，避免呼吸道疾病的产生。
增加室内湿度
除了要注意空气流通之外，孕妇预防呼吸道疾病还要注意室内的湿度情况。想要增加室内的湿度有很多简单的方法。孕妈们可以在居室内煮开水，使水分蒸发加大室内空气湿度;也可以在室内放一盆水，使湿度增加;当然可以在室内防止空气加湿器增加空气湿度。孕妇自己则需要多喝水，预防呼吸道疾病形成。
注意加强锻炼
孕妇要想对抗疾病没有一个强健的体魄是不行的，所以孕妇预防呼吸道疾病一定要加强自身的锻炼。孕妇常做锻炼能加强身体的抵抗力，阻止病菌入侵身体，预防疾病形成。
注意合理饮食
合理的饮食也是孕妇预防呼吸道疾病的方式之一。孕妇要预防呼吸道疾病，一定要有合理健康的饮食习惯，尽量不要吃辛辣的食物，多吃点清淡、易消化和富含维生素的水果蔬菜，饮食方式以少量多餐为佳。这样能增加孕妇身体机能，提高抵抗力，从而起到预防呼吸道疾病的作用。
保持健康生活
预防呼吸道疾病没有健康的生活方式帮忙是不行的，孕妇的生活要有规律，要按时休息确保充足睡眠，避免过度劳累，最好不要有夜生活;孕妇也要适当进行活动保持愉悦的心情;孕妇还要养成定时去医院检查身体的习惯，确保身体健康。只有健康的生活习惯才能有效的预防疾病降临。
任何疾病孕妇都要重视起来，最好是在疾病发生之前就做好预防工作，这样就能让自己和宝宝更健康更安全。
孕妇如何预防呼吸道疾病
专家指出，气候异常是各种病菌容易传播的时机，因此准妈妈们要特别注意预防呼吸道疾病，下面，我们就具体的来看看，孕妇如何预防呼吸道疾病。
孕妇如何预防呼吸道疾病
针对近期呼吸道疾病在国外频发的现状，专家指出，孕妇应注意适当防护。据专家介绍，最近除了防病必备的口罩外，热销的还有消毒类及具有抗病毒、提高免疫力、清热解毒等功效的产品。孕妇防范意识逐渐加强是件好事，同时还应注意不要乱用药。
1、注意居室通风
室内空气不流通时，其污染程度比室外严重数十倍，极易引发呼吸道疾病。还要及时打扫房间卫生，清理卫生死角，不给病菌以孳生之地;孕妇最好每周更换一次卧具。
2、提高室内相对湿度
孕妇平时要多喝水，防止呼吸道黏膜受损;在暖气上放一盆水使水分蒸发;在室内晾一些潮湿的衣服、毛巾等;用空气加湿器或负氧离子发生器等增湿。
3、加强锻炼
女性在怀孕前要加强体能锻炼，提高自身抗病能力，同时保持正常的生活规律，避免过度劳累，保证充足的睡眠，减少心理压力。怀孕后也应进行适当的活动，保持乐观的情绪。
4、加强自我保护意识
如果计划在冬末春初怀孕，建议提前注射流感疫苗，注射疫苗2至3个月后再受孕。孕妇到医院或人员密集处应戴口罩;饭前便后、外出归来以及打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后，都要立即用流动水和肥皂洗手。
5、合理饮食
孕妇要少吃辛辣食物，多吃清淡、易消化和富含维生素的水果蔬菜。有胃肠道反应时也要少食多餐，不要因恶心、呕吐或胃肠不适而不进食，否则会导致机体的抵抗力降低，容易感染呼吸道疾病。
孕妇如何预防呼吸道疾病？
1、注意居室通风
室内空气不流通时，其污染程度比室外严重数十倍，极易引发呼吸道疾病。还要及时打扫房间卫生，清理卫生死角，不给病菌以孳生之地;孕妇最好每周更换一次卧具。
2、提高室内相对湿度
孕妇平时要多喝水，防止呼吸道黏膜受损;在暖气上放一盆水使水分蒸发;在室内晾一些潮湿的衣服、毛巾等;用空气加湿器或负氧离子发生器等增湿。
3、加强锻炼
女性在怀孕前要加强体能锻炼，提高自身抗病能力，同时保持正常的生活规律，避免过度劳累，保证充足的睡眠，减少心理压力。怀孕后也应进行适当的活动，保持乐观的情绪。
4、加强自我保护意识
如果计划在冬末春初怀孕，建议提前注射流感疫苗，注射疫苗2至3个月后再受孕。孕妇到医院或人员密集处应戴口罩;饭前便后、外出归来以及打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后，都要立即用流动水和肥皂洗手。
5、合理饮食
孕妇要少吃辛辣食物，多吃清淡、易消化和富含维生素的水果蔬菜。有胃肠道反应时也要少食多餐，不要因恶心、呕吐或胃肠不适而不进食，否则会导致机体的抵抗力降低，容易感染呼吸道疾病。
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夏季空气干燥，很容易传染或引发各类疾病，特别是呼吸道疾病，那么做为特殊群体的准妈妈，在夏季应该如何有效预防呼吸道疾病呢?本文我们就将详细的讲讲这个问题。
1、注意居室通风
室内空气不流通时，其污染程度比室外严重数十倍，极易引发呼吸道疾病。要及时打扫房间卫生，清理卫生死角，不给病菌以孳生之地;孕妇最好每周更换一次卧具。
2、提高室内相对湿度
孕妇平时要多喝水，防止呼吸道黏膜受损;在室内晾一些潮湿的衣服、毛巾等;用空气加湿器或负氧离子发生器等增湿。
夏季孕妇如何预防呼吸道疾病
3、加强锻炼
女性在怀孕前要加强体能锻炼，提高自身抗病能力，同时保持正常的生活规律，避免过度劳累，保证充足的睡眠，减少心理压力。怀孕后也应进行适当的活动，保持乐观的情绪。
4、加强自我保护意识
如果计划在冬末春初怀孕，建议提前注射流感疫苗。孕妇到医院或人员密集处应戴口罩;饭前便后、外出归来以及打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后，都要立即用流动水和肥皂洗手。
5、合理饮食
孕妇要少吃辛辣食物，多吃清淡、易消化和富含维生素的水果蔬菜。有胃肠道反应时也要少食多餐，不要因恶心、呕吐或胃肠不适而不进食，否则会导致机体的抵抗力降低，容易感染呼吸道疾病。
亲亲宝贝小编友情提示：忌多吃刺激性食品
孕期饮食注意激性食物主要是指葱、姜、蒜、辣椒、芥末、咖喱粉等调味料和蔬菜。这是因为这些辛辣物质会随着母体的血液循环进入胎儿体内，给胎儿不良刺激。从孕妇身体说，怀孕后大多呈现血热阳盛的状态，使体内阴津更感不足，会使孕妇口干舌燥、生口疮、心情烦躁等症状加剧。这样，自然不利于胎儿的正常发育。
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