导读： 涌泉穴 印堂穴 神门穴 失眠穴穴
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涌泉穴
位置：位于人体足底，前部凹陷处第2.3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身腧穴的最下部，是肾经的首穴。
方法：双脚自然向上分开，或取盘腿坐位。然后用双拇指从足跟向足尖方向涌泉穴处，做前后反复的推搓;或用双手掌自然轻缓地拍打涌泉穴，最好以足底部有热感为适宜。
功效：按摩此穴位，有良好的补肾作用，可补肾安神。
2印堂穴
位置：位于人体的面部，两眉头连线中点即是，为经外奇穴。
方法：用屈曲的拇指和食指轻轻地压印堂穴，并作轻柔和缓的揉动，以局部感觉发麻、发胀为宜。一般轻揉2分钟。
功效：有安神定志之功。
3神门穴
位置：位于手腕部位，手腕关节之掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，是心经的原穴。
方法：按摩神门穴可掐、揉、刺激，以有轻微酸胀感为宜。
功效：心气虚或心血虚者者按摩神门，可补益心气，安定心神，有安神助眠之效。
4失眠穴穴
位置：此穴位于翳风穴与风池穴连线的中点，为经外奇穴。
方法：以双手拇指指面按揉失眠穴，其余四指轻扶头部作支撑，力度轻柔适中。
功效：按揉失眠穴有良好的安眠作用，无论哪种失眠都有奇效。
腹胀按摩哪里可以缓解
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中脘穴
取穴：取仰卧位，在前正中线上肚脐和胸骨下端连线中点，即当脐中上4寸。
该穴位主治胃痛、腹痛、腹胀、呕逆、反胃、食不消化、肠鸣、泄泻、便秘、便血、胁下坚痛、食物中毒等病症。
2天枢穴
取穴：采用仰卧的姿势，位于人体中腹部，肚脐两侧2寸(即肚脐正中旁开约两拇指横指)处。
该穴主治便秘、腹胀、腹泻、脐周围痛、腹水、肠麻痹、消化不良、恶心想吐等病症。
3内关穴
取穴：位于前臂正中，腕横纹上2寸(即腕横纹上约两拇指横指)处。
该穴主治心痛、心悸、胸闷气急、呃逆、胃痛、恶心想吐、腹泻等病症。
4内庭穴
取穴：正坐垂足或仰卧位，在第二跖趾关节前方，二、三趾缝间的纹头处取穴(即第二、三脚趾之间趾缝上端)。
常用于治疗急慢性胃炎、急慢性肠炎、趾跖关节痛等。
5按摩方法
每个穴位点按3～5分钟，以局部有酸胀感为佳。
饭后常按这些穴位，能够促进消化、消除胃痛腹胀等不适、增强胃肠运化功能。
孕妇胃疼按摩哪里会缓解
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揉内关
取穴：内关位于腕横纹下大概四指合并的宽度处，取两筋中间。
按摩方法：固定位置，用大拇指转圈按摩大概3-6次，两只手交替进行。如果处于胃痛发作期间，则可以增加次数。
2点按足三里
取穴：位于膝盖边界下约四指并拢的宽度处，在胫骨和腓骨之间。
按摩方法：用大拇指顶端点按，次数为3-6次。如果胃痛发作，可以增加次数，力道也可以适当加重。
3揉按腹部
按摩方法：两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈。
功效：可止痛消胀，增进食欲。
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