导读: 按摩指腹 按摩胸部 孕妇胸闷其他缓解方法
![](/upload/images/article/2023/09/3fa876c6199fb02274777947062958ae.jpg)
1
按摩指腹
孕妈妈胸闷时,可用一只手的拇指和食指的指甲按压另一只手的指腹,每次持续2~3秒,重复4~5次,可缓解不适。
2按摩胸部
孕妈妈用手掌以画圆的方式,轻柔地揉搓胸骨位置,也有助于缓解胸闷。但这个一定要注意不能敲打胸部。
3孕妇胸闷其他缓解方法
1、当感觉到胸闷气短时,孕妇应该保持上身挺直,并且肩向后展开,这样可让肺部尽量扩展开,帮助吸收更多的氧气,从而缓解不适。
2、胸闷时要放松再放松身体和心理,因为紧张以及害怕的心理只会让你气短的症状更加明显。
3、开窗通风,呼吸新鲜空气也可缓解不适。
4、孕妈妈睡觉时最好左侧卧睡,并用枕头垫高头部,可避免出现胸闷气短现象。
孕妇胃疼按摩哪里会缓解
1
揉内关
取穴:内关位于腕横纹下大概四指合并的宽度处,取两筋中间。
按摩方法:固定位置,用大拇指转圈按摩大概3-6次,两只手交替进行。如果处于胃痛发作期间,则可以增加次数。
2点按足三里
取穴:位于膝盖边界下约四指并拢的宽度处,在胫骨和腓骨之间。
按摩方法:用大拇指顶端点按,次数为3-6次。如果胃痛发作,可以增加次数,力道也可以适当加重。
3揉按腹部
按摩方法:两手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈。
功效:可止痛消胀,增进食欲。
孕妇胃疼按摩哪里会缓解
1
揉内关
取穴:内关位于腕横纹下大概四指合并的宽度处,取两筋中间。
按摩方法:固定位置,用大拇指转圈按摩大概3-6次,两只手交替进行。如果处于胃痛发作期间,则可以增加次数。
2点按足三里
取穴:位于膝盖边界下约四指并拢的宽度处,在胫骨和腓骨之间。
按摩方法:用大拇指顶端点按,次数为3-6次。如果胃痛发作,可以增加次数,力道也可以适当加重。
3揉按腹部
按摩方法:两手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈。
功效:可止痛消胀,增进食欲。
本文Hash:0739d5b5709ab35d0d1496bfd5f4ba08753086fd
声明:此文由 梦相随 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。