在经历08年的奶粉危机之后,母乳喂养重新回归我们的视线。然而,不少新妈妈在哺乳期都会遇到一个难题——母乳不足。有些新妈妈过于心急,分娩后早早便开始进食催乳汤,反而使初乳过分浓稠,引起排乳不畅,取得适得其反的效果。因此,掌握科学的催乳方法很重要。
不要过度迷信催乳师
在母乳回归的同时,兴起了一种新的职业。即催乳师。催乳师主要是通过按摩等手法,帮助新妈妈们下乳。很多受母乳不足之苦的新生儿家庭,对这样的服务都颇有期待。一些奶水不畅的新妈妈可以通过按摩的方式疏通乳汁管,但没有奶水的新妈妈能否通过按摩出乳,并没有研究可以证实。所以说,催乳师的按摩也许可以帮助新妈妈的乳水更充盈,但是否真能见效还要视新妈妈的个人体质而定。并且,如果催乳师没有经过专业培训,胡乱给新妈妈按摩,反而会使新妈妈乳房疼痛,甚至会导致乳腺炎等乳房疾病。因此,就算母乳不足,新妈妈也不要过度迷信催乳师。
催乳需防乳腺炎
很多新妈妈在宝宝一出世就开始催乳,结果乳汁大量分泌,而新生儿食奶量少,剩余的乳汁新妈妈不舍得挤掉,使乳汁滞留在乳房内,压迫乳腺容易引起乳腺发炎。如果被细菌感染,还可能转化为化脓性乳腺炎,严重影响到正常哺乳。
因此。新妈妈如果催乳千万不要过急、过猛,并且乳汁分泌增多后,要定时哺乳,每次都排空奶水。如果新妈妈不慎发生乳腺炎,在胀奶阶段可及时吸空奶水以消除症状。化脓性乳腺炎应停止喂奶,乳头破裂者要注意保持局部清洁卫生,病情严重就要去看医生。
新妈妈何时催乳
一般来说,分娩之后,新妈妈的乳腺在两三天内就开始分泌乳汁,但这时的乳汁比较黏稠,略带黄色,这就是初乳。初乳含有大量的免疫球蛋白A,它进入婴儿体内也同样使婴儿体内产生免疫球蛋白A,从而保护婴儿免受细菌侵害大约在产后第四天,乳腺才开始分泌真正的乳汁。因此,在产后第三天开始给新妈妈催乳是比较适宜的。它既能为初乳过后分泌大量乳汁作准备,又可使新妈妈根据下乳情况,随时控制催乳汤的饮用量。新妈妈若是身体健壮,且产后初乳量较多,可适当推迟喝催乳汤的时间,喝汤量也可适当减少,以免乳房过度充盈乳汁淤积而不适。若产后各方面情况比较差,可适当早些进行催乳,进食时应根据身体状况而定,防止胃肠负担过重而出现消化不良。
催乳有妙招
1、充分休息,培养对哺乳的信心
睡眠不足会使奶水量减少,新妈妈要抓紧时间休息,睡睡午觉,最好采取与婴儿同步休息法,减少干扰,保证充分的睡眠。母乳是否充足还与新妈妈的心理因素及情绪情感有关,所以新妈妈在任何情况下都要不急不躁,保持心情平和、愉快。最重要的是,新妈妈要对母乳喂养有信心,哺乳是母亲的天性,所以新妈妈不要总担忧自己的母乳会不够而有心理压力。若是对哺乳自己的宝宝充满了信心,反而会促进乳汁的分泌。
2、延长宝宝吸吮时间
最常见的母乳不足的原因是宝宝的吸吮时间不够,新妈妈应保证足够的时间来喂养婴儿,特别是新生儿,每天的哺乳时间可能长达8个小时;出生1~2个月的婴儿,每天应哺乳8~10次;3个月的婴儿,24小时内哺乳次数至少有8次。宝宝多吮吸可帮助催乳,新妈妈的奶水越少,越要增加宝宝吮吸的次数。由于宝宝吮吸的力量较大,正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。宝宝吸吮的时间越久次数越多,新妈妈的奶水分泌得就越多。
3、注意喂养的技巧
新 妈应两侧乳房交替哺乳,如果一次只喂一边,乳房受的刺激减少,自然泌乳也少。而且将来可能造成两侧乳房大小相差悬殊,影响美观。有些宝宝食量比较小,吃一只乳房的奶就够了,这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉,让宝宝吃到比较浓稠、更富营养的奶水。如果母婴一方因患病或其他原因不能哺乳时。一定要将乳房内的乳汁挤出、排空。每天排空的次数为6~8次或更多。只有将乳房内的乳汁排空,日后才能继续正常地分泌乳汁。
4、及时补充水分
哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴,这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分,或是多喝豆浆、杏仁粉茶(此方为国际母乳会推荐)、果汁、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可,这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
5、寻找引起母乳不足的其他因素
如新妈妈或婴儿是否生病,新妈妈的乳头有无异常,哺乳技巧掌握的熟练程度等;如果新妈妈的乳头受伤、破皮、流血并导致发炎时,就会影响乳汁分泌。同时要避免或尽可能减少给哺乳的新妈妈使用止痛药和镇静剂;哺乳期间新妈妈不宜服用雌激素、孕激素类避孕药,以防抑制乳汁分泌。
6、按摩刺激
一般来说,在怀孕8个月后,准妈妈在洗澡沐浴就要注意自我乳头清洁和按摩,为日后的哺乳做准备,分娩后,新妈妈可以通过按摩乳房来刺激乳房分泌乳汁。
用干净的毛巾蘸些温开水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各15分钟,同时还可配合下列按摩方式:
7、及时、适量、科学地补养
新妈妈在哺乳期间不可偏食,并且要避免分娩后马上开始进食猪蹄汤、鲫鱼汤等高蛋白、高脂肪饮食,因为这类食物会使初乳过分浓稠,引起排乳不畅。分娩后的第一周内食物宜清淡,应以低蛋白、低脂肪的流质为主。此后可适当增加营养,可根据个人口味、平时习惯,适当多吃一些促进乳汁分泌的食物。
其实要催乳不一定要大鱼大肉,很多素菜也有催乳之效。例如茭白,营养丰富,含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。用茭白、猪蹄、通草(或山海螺),同煮食用,有较好的催乳作用。由于茭白性冷,新妈妈如果脾胃虚寒则不宜多吃。另外茭白含难溶性草酸钙较多,尿路结石患者也应注意不要吃得太多。还有金针菜,莴笋,也有很好的催乳功效,用莴笋烧猪蹄食用,不仅减少油腻,清香可口,而且比单用猪蹄催乳效果更佳。另外豌豆、豆腐、黑芝麻、花生也营养丰富。有催乳之效。如果新妈妈出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功效。如果将丝瓜与鲫鱼、猪蹄、腰花煨汤,或者和肉汤炖煮,也同样能起到催乳的作用。
饮食禁忌:新妈妈不要吃会引起退奶的食物,如韭菜、麦芽水、麦片、人参等。
催乳汤大全
1、原味蔬菜汤
原料:黄豆芽、西兰花、菜椒(青椒、黄椒、红椒均可)、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦、西芹,每次选择4种以上即可。
制法:把各种蔬菜放入锅内,加入适量清水,煮烂后取汤水饮用
功效:原味蔬菜汤就是将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤,味道清香,可以当茶喝,在产后当天(剖腹产次日)即喝有极佳发奶作用。以后保证每天不少于喝两次。
2、是仁馄饨汤
原料:新鲜虾仁50克,猪绞肉50克,胡萝卜15克。葱末20克姜末10克,馄饨皮8片。香菜些许高汤、盐、胡椒、芝麻油适量
制法:将虾仁、绞肉、胡萝卜、姜末、 末全部一起剁碎,加入调味料拌匀:把做成的馅料分成8份,包进馄饨皮中。再放进沸水中煮熟:锅里加高汤煮开。放人煮熟的馄饨。再加调味料、香菜及葱末等即可。
功效:虾肉中含有大量的蛋白质和钙,既可促进泌乳,还能提高乳汁的质量。
3、花生大米粥
原料:生花生仁100克,大米200克。
制法:先将花生仁洗净、捣烂,在锅里放入清水。再把淘净的大米放入。待煮开后以慢火煮粥。
功效:花生富含蛋白质和不饱和脂肪酸,不仅可以补养身体,还有醒脾开胃、理气通乳的功效粥煮熟后每天早晚各1次,连喝3天。
4、乌鸡白凤汤
原料:乌鸡1只,白凤尾菇50克,黄酒、葱段、姜片、盐、味精适量
制法:先将鸡洗净,切成小块,在锅里加清水、姜片煮沸放入鸡块、黄酒、葱段,用慢火熬煮至鸡肉熟烂,在鸡汤中放入白凤尾菇、味精及少许盐(有淡淡的盐味即可),调味后沸煮3分钟即成。
功效:乌鸡具有较强的滋补肝肾的作用,经常食用本汤对新妈咪有很好的增乳、补益的作用。
5、通草鲫鱼汤
原料:活鲫鱼1条、通草6克。
制法:先把鲫鱼洗净、去鳞、去内脏,然后加入通草一同煮成鲫鱼汤。食用时吃鱼喝汤,每天喝2次,连喝3-5天。汤宜淡一些。
功效:鲫鱼具有利水、通乳的功效,通草可通气下乳,搭配在一起煮汤不仅可以提高催乳效果,还利于新妈妈身体复原。
6、丝瓜仁鲢鱼汤
原料:丝瓜仁50克、活鲢鱼1条。
制法:先把鲢鱼洗净、去鳞、去内脏,然后与丝瓜仁一同熬煮成汤。新妈妈吃时可以少放些酱油,但不放盐,最好吃鱼喝汤一次吃完,每天喝1次,连续喝3天。
功效:丝瓜仁具有催乳作用,鲢鱼有补虚、理气、通乳的功效,此汤对血虚引起的少乳有一定效果。
7、通草猪蹄汤
原料:新鲜猪蹄1只、通草3克。
制法:先把猪蹄洗净,刮干净皮毛,与通草一同放在沙锅里,加清水煮成汤。先用急火,水开后改成慢火,煮1-2个小时每天喝2次,连续喝3-5天。
功效:猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪,具有较强的补血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不仅通乳效果好,还可促进新妈妈尽快康复。
8、猪骨催乳汤
原料:新鲜猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克、通草6克
制法:先洗净猪骨,放在锅里加上清水,与通草一同在锅里煮1-2个小时,直至熬成1小碗猪骨汤,再放入少许酱油。1次喝完,连续喝3-5天。
功效:猪骨具有补气、补血、生乳的作用,加上通草后催乳效果更强。
9、甜醋猪脚姜汤
原料:猪脚1只(斩件),冰糖1小块,生姜250克,甜醋适量。
制法:猪脚去毛后斩件,用滚水煮5分钟,将生姜刮皮、拍裂连同猪脚放入瓦煲中,加醋。煮滚后,改用文火煲2小时,下冰糖调味即成。
功效:产后血虚、食欲减退、手脚冻,用生姜、甜醋煲猪脚汤饮用,可增进食欲,兼能健胃散寒、温经补血,是新妈妈最佳滋补汤水。
10、木瓜鱼尾汤
原料:木瓜750克,鲩鱼尾600克,盐1茶匙,生姜3片,油1汤匙。
制法:木瓜去核、去皮、切块。起油锅,放入姜片,煎香鲩鱼尾,木瓜放入煲内,用8碗水煲滚,再舀起2碗滚水倒入锅中,与已煎香的鱼尾同煮片刻,再将鱼尾连汤倒回煲内,用文火煲1小时,下盐调味,即可饮用。
功效:妇女产后体虚力弱,如果调理失当,就会食欲不振、乳汁不足。要滋补益气,最好饮木瓜鱼尾汤,因为鲩鱼尾能补脾益气,配以木瓜煲汤,则有通乳健胃之功效,最适合产后妇女饮用。
乳健美操
1靠墙壁边站立,举起两臂尽量往上伸长,然后轻轻放下手臂。注意脚跟不可举起。
2双手握成拳头,左右手轮流往前击出,当一只手往后拉回的刹那间,乳房一带会感到特别紧迫,有助于乳汁的顺畅。
3两臂向左右平举与肩成一条线,力求固定不可摇动,然后摆动手,脖子关节,
4左右手弯曲,左手放在前腰,右手放在后腰,左手举起手臂向后挥,再由右手举起过头向后,反复做。
产后便秘运动食疗双管齐下
产后便秘严重的女性不妨试试“吸推排便法”:
1、把手放在腹部上。
2、收缩腹部肌肉,让肚子变平坦腰部变宽,这叫做“吸”。
3、再做相反的动作,把腹部肌肉向手掌推,可能在做这个动作时会发出“啊”的叫声,如果担心被别人听到,也可以不出声。这叫做“推”。
4、大约做10次吸和推的动作后,最后再长时间(3~5秒左右)地做一个推的动作。做这个动作的时候,要放松骨盆底肌肉。当做推的动作时,就应该会排便。如果没有效果,也别用力,多做几次吸和推的动作后再试。如果还是没有任何反应,再做几次骨盆底肌肉练习后,就离开马桶,过一会儿再试。
产后便秘吃什么好:下面介绍几款有效的产妇便秘食谱。
1、葱味牛奶:牛奶250克,蜂蜜60克,葱汁少许。将葱汁、蜂蜜兑入牛奶中烧开,改用小火煮10余分钟即可。能增液润肠,滑肠通便。产后便秘者可以选用,对习惯性便秘者亦有一定效果。
2、香蜜茶:蜂蜜65克,香油35毫升。将香油和蜂蜜混匀,加沸水冲调服。早、晚各一次。能润肠增液,滑肠通便,对产后肠道津枯便秘者有一定疗效。3、紫苏麻仁粥:紫苏子、麻仁20克,粳米200克,白糖30克。将紫苏子、麻仁捣烂后加水浸搅,取汁放入锅内,加淘洗干净的米熬粥食用。可下气导滞,润肠通便,益气健胃。适用于产后便秘,由于食疗方中加有下气之紫苏子。对兼有腹中气胀者更为适宜。
4、炖参肠:海参、猪大肠各200克,黑木耳50克。葱、姜各5克,酱油10克,料酒50克。锅内放入水烧开,将发好、洗净、切成条的海参、大肠分别焯一下;将大肠放入锅内加水煮至五分熟,放海参、葱、姜、料酒、酱油,煮至海参、大肠酥烂后加木耳,再煮至木耳熟时即可。可养阴清火,益肠通便。用于产后阴血虚弱、虚火内灼、大便燥结者。
此外,在饮食上,要注意多吃含纤维多的食物,比如山芋、粗粮、芹菜等。还有蜂蜜、香蕉、芋头、苹果等食物可以促进肠胃蠕动。酸奶也是治疗便秘非常好的食品。
产后多管齐下帮助新妈妈有效催乳
催乳,为治疗产后缺乳的方法。包括通乳、下乳。多因女子气血虚弱,以致产后缺乳,症见乳汁全无,或有亦不多,乳房无胀痛感,面白唇淡,食少便溏,倦怠乏力等。治宜补血溢气,佐以通乳,方用通乳丹加减(方见缺乳条);亦有因肝郁气滞而致缺乳者,症现乳房胀满而痛甚,或身热,精神抑郁。治宜疏肝解郁,佐以通乳。方用下乳涌泉散加减。
中药催乳
母乳不足,新妈妈往往心急如火。奶就是母乳达不到小儿需求时,专业人士通过科学的手法,刺激母乳量的分泌。目前催乳的方法主要通过中、按摩和催乳汤。
漏芦:漏芦有清热解毒、消痛散结、通经下乳之效。《神农本草经》认为其“主皮肤,恶疮疽痔,湿痹、下乳汁”。常用于乳汁不下、乳房胀痛、肿痛,经行不畅,皆有良好的效果。乳汁不下、乳房胀痛可与穿山甲、王不留行配伍应用。
桑寄生有祛风湿、益肝肾、安胎之效。常用于治疗风湿痹痛、腰膝酸痛、胎漏下血、胎动不安、有很好的效果。用于产后乳汁少、乳汁不畅、或乳房胀痛,可与路路能通、丝瓜络配伍应用。
玉米须当食用成熟之玉米须,秋后剥取玉米时可获得。民间喜用其治疗肾炎、水肿、有利水消肿、利湿煺黄之效。《滇南本草》认为其“宽肠下气,治妇人乳结、乳汁不通、红肿疼痛,怕冷发热,头痛体困”。常用量30—60克,水煎服。乳汁少、乳汁不畅,可与猪脚炖服1日2次。
产后如何催乳是很多新妈妈都关心的事情,希望能够找到有效的方法,解决奶水不足的问题,给宝宝提供充足的奶水。
按摩催乳
按摩催奶的原则是理气活血,舒筋通络。多用点、按、揉、拿等基本手法,但在实际应用时须多种手法相互配合。
按摩催奶治疗,可促进局部毛细血管扩张,增加血管通透性,加快血流速度,改善局部的血液循环,有利于乳汁的分泌和排出。同时,通过按摩而疏肝健脾,活血化瘀,安神补气,通经行气以调节人体脏腑功能,达到促进组织器官新陈代谢,促进乳汁分泌的目的,以满足婴儿的需求。
同时,按摩催奶与我们传统的手掌蛮揉,梳子梳理等有本质区别,能减除产妇不必要的痛苦,避免因用力不当引发的炎症;与机器按摩所不同的是:因皮肤直接接触,能准确找到乳腺管位置,能感受到乳腺管受阻程度,做到力度均匀,轻重适度,可一次性基本解决问题。
在日本,韩国等地,乳房保健按摩是每一个产妇在生产后72小时内必需要做的一项护理工作,因为这不但能促进产妇加速泌乳,同时,用按摩的手法能有效疏通乳腺管,预防乳腺炎等乳房疾病。
开奶
有的产妇产后3天双乳胀满,出现硬结、疼痛,甚至延至腋窝部的副乳腺,有奶不出、乳腺炎等这些现象的发生大多数是因为乳腺管不通!
在下奶初期几天(产后24小时内按摩效果最佳),我们采用中医按摩手法使本来粘连、闭合、扭曲的奶管打开,达到奶管通畅,预防了产后乳房胀痛、有奶不出、乳房硬块、乳腺炎等情况的发生,使日后哺乳能顺利进行。
乳腺疏通
1.哺乳期乳腺疏通:育龄妇女有80%左右乳腺管堵塞,乳腺堵塞会造成哺乳期乳房胀痛,减少乳汁分泌,甚至引发乳腺炎。哺乳期疏通乳腺可以有效避免日后乳汁淤积,乳头损伤并预防乳腺炎。
2.回乳期乳腺疏通:大部分妈妈在回乳时乳房里会有硬块,甚至会发生乳腺炎,为什么会这样呢?如果奶管不通就回奶,这样奶水会残留在奶管中,时间长了就会形成硬块,细菌感染后甚至会发炎,形成乳 腺炎。
如果奶管通畅的话,回奶是没有痛苦的,所以说,乳腺通畅是回奶的前提。
我们的护理是以中医按摩穴位为基础,以中医调理为辅助,通过对各个部位乳腺组织和乳腺管的按摩,达到奶多奶畅,硬结消失,乳腺炎消失,同时按摩能够有效预防将来可能出现的各类乳腺疾病,包括乳腺增生加重,甚至是乳房癌的发生。
催乳汤的做法
1、通草鲫鱼催乳汤
原料:活鲫鱼1条、通草6克
制法:先把鲫鱼洗净、去鳞、去内脏,然后加入通草一同煮成鲫鱼汤,食用时吃鱼喝汤,每天喝2次,连喝3-5天,汤宜淡一些。
功效:鲫鱼具有利水、通乳的功效,通草可通气下乳,搭配在一起煮汤不仅可以提高催乳效果,还利于产妇身体复原。
2、丝瓜仁鲢鱼催乳汤
原料:丝瓜仁50克、活鲢鱼1条
制法:先把鲢鱼洗净、去鳞、去内脏,然后与丝瓜仁一同熬煮成汤,产妇吃时可以少放些酱油,但不放盐,最好吃鱼喝汤一次吃完,每天喝1次,连续喝3天。
功效:丝瓜仁具有催乳作用,鲢鱼有补虚、理气、通乳的功效,此汤对血虚引起的少奶有一定效果。
3、通草猪蹄催乳汤
原料:新鲜猪蹄1只、通草3克
制法:先把猪蹄洗净,刮干净皮毛,与通草一同放在沙锅里,加1.5千克清水煮成汤。先用急火,水开后改成慢火,煮1-2个小时。每天喝2次,连续喝3-5天。
功效:猪蹄里含有丰富的蛋白质、脂肪,具有较强的补血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不仅通乳效果好,还可促进产妇尽快康复。
4、猪骨催乳汤
原料:新鲜猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克、通草6克
制法:先洗净猪骨,放在锅里加上清水,与通草一同在锅里煮1-2个小时,直至熬成1小碗猪骨汤,再放入少许酱油。1次喝完,连续喝3-5天。
功效:猪骨具有补气、补血、生乳的作用,加上通草后催乳效果更强。
5、木瓜花生大枣汤
原料:木瓜750克,花生150克,大枣5粒,片糖3/2块。
制法:木瓜去皮、去核、切块。将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内,放入片糖,待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。
功效:部分妇女产后因乳汁不足,在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。产妇要增加乳汁,可煲木瓜花生大枣汤饮用,这汤水对增加乳汁有显着效用。
6、甜醋猪脚姜汤
原料:猪脚1只(斩件),冰糖1小块,生姜250克,甜醋适量。
制法:猪脚去毛后斩件,用滚水煮5分钟。将生姜刮皮、拍裂连同猪脚放入瓦堡中,加醋。煮滚后,改用文火煲2小时,下冰糖调味即成。
功效:产后血虚、食减煺、手脚冻,用生姜、甜醋煲猪脚汤饮用,可增进食,兼能健胃散寒、温经补血,是产妇最佳滋补汤水。
7、木瓜鱼尾汤
原料:木瓜750克,鲩鱼尾600克,盐1茶匙,生姜3片,油1汤匙。
制法:木瓜去核、去皮、切块。起油锅,放入姜片,煎香鲸鱼尾。木瓜放入煲内,用8碗水堡滚,再舀起2碗滚水倒人锅中,与已煎香的鱼尾同煮片刻,再将鱼尾连汤倒回堡内,用文火煲1小时,下盐调味,即可饮用。
功效:妇女产后体虚力弱,如果调理失当,就会食欲不振、乳汁不足。要滋补益气,最好饮木瓜鱼尾汤,因为鲸鱼尾能补脾益气,配以木瓜煲汤,则有通乳健胃之功效,最适合产后妇女饮用。
8、猪蹄葱白煮豆腐
原料:猪蹄一只,葱白二节,豆腐60克,黄酒30毫升
制法:将猪蹄洗净切开,与葱白,豆腐同放砂锅内加水适量,文火煮30分钟,再倒入黄酒,加入量食盐,可下乳,或王不留行15克,猪 2只,同炖,饮汤食用。
功效:适用于乳房胀痛,肝郁气滞,乳汁不通者。
9、芪肝汤
原料:猪肝500克,黄芪60克
制法:将猪肝切片洗净,加入黄芪,放水适量同煮。烧沸后加黄酒、盐等调料,用小火煮30分钟。
功效:适宜气血不足之少乳者。
10、栗子冬菇焖鸽
原料:鲜乳鸽1只,栗子150克,冬菇5~6只,姜1片,干葱1段,磨豉酱1茶匙,调料(姜汁、酒各1茶匙,盐小半茶匙,胡椒粉少许,上汤或水1杯多些,生抽大半汤匙,糖半茶匙,麻油、胡椒粉少许)适量。
制法:所有材料放在一起炖煮。
功效:有通利行乳、散结止痛、清热除淤的作用,能促进乳汁通利,防止乳腺炎的发生。
11、催乳汤
催乳汤主要成份:米赤豆、九孔子、道拉基、怀山、米仁等。
催乳汤用法:1、取猪蹄两只或乳鸽一只洗净,与催乳汤料包置于砂、搪瓷、玻璃锅内,加水1500毫升,浸泡20分钟后,大火煮沸,小火煎制2小时即可(可视个人口味适量加入盐、葱、姜调味,忌放味精);分三次吃肉、喝汤。
2、用砂、搪瓷、玻璃锅加水500毫升,浸泡催乳汤料包20分钟,头煎用大火煮沸,改小火煎制20分钟后将汤沥出至其它容器,二次加水300毫升,沸腾后小火再煎15分钟,将头、二煎汤混合后服用;
3、用砂、搪瓷、玻璃锅加水1000毫升,浸泡催乳汤料包20分钟后,大火煮沸,改用小火煎制30分钟即可。
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