也许母亲能注意到，自己的情绪状态会严重影响奶水的分泌量。焦虑和紧张能让奶水退回去。所以在喂奶前要努力抛开烦恼。先做个深呼吸，然后放松双肩。如果条件允许，母亲也可以在孩子醒来之前先躺下休息l5分钟，还可以做一些最能让母亲放松的事情，比如闭目养神，看一会儿书，或者听听音乐，等等。
在坚持喂奶几个星期以后，母亲就会发现，在喂奶的时候，自己能够明显地感觉到奶水“下来”了。当母亲听到孩子在隔壁房间里哭的时候，母亲的乳房可能就开始溢奶了。这说明，情感跟奶水的形成和释放有着多么密切的关系。然而，并不是所有的母亲都能体会到奶水“下来”的感觉。
新手妈妈的情绪会影响母乳的分泌
母乳生产线
妈妈的乳房在孕期就开始悄悄准备宝宝的美餐，宝宝出生后，需要大量的乳汁来满足他的生长发育，这些大量的乳汁又是怎样被源源不断地生产出来的呢?
母乳的生产流程
宝宝出生后，腺泡细胞可以自由地、贪婪地吸收正在体内循环的催乳激素。起初腺泡细胞制造它们已习惯制造的东西——初乳，一种类似黄油状的物质。
宝宝开始吸吮，并尝到初乳的味道，可他想要更多的东西。于是他抱住妈妈的乳房吸了又吸，对乳头的这种推拉动作和对乳晕的末梢神经的刺激转化成神经系统的特殊语言，于是下丘脑垂体前叶就能输出更多的催乳激素(这就是我们通常所说的泌乳反射)。葡萄状的腺泡细胞这时开始合成具有诱惑力的纯白色乳汁。与此同时，还刺激下丘脑垂体后叶并分泌出催产激素，促使乳腺管收缩，产生射乳反射。乳汁源源不断地流经“生产线”，最终由乳头上的15~20个小孔流出。
快乐情绪 利于泌乳
无论是孕期还是产后，妈妈的心情好坏不但会影响胎宝宝日后性格、心理的发育，也会对乳汁的分泌产生影响。
每个准妈妈整个孕期都被复杂的心情缠绕着：兴奋、好奇、快乐、焦虑、担心……从图书、媒体上获得的知识被“对号入座”，担心自己的一点儿不慎就会影响宝宝的正常发育。生怕自己生病了，处在该不该吃药，吃什么药的难题选择中。而宝宝出生后，一大堆措手不及的育儿问题涌过来，新妈妈很可能一时乱了阵脚。
其实，胎宝宝的自我保护、修复能力是超出我们想象的。妈妈们只要放松心情，尽情地感知宝宝给自己身体带来的奇妙变化。想象他在妈妈子宫里怎样打哈欠，怎样玩脐带，怎样吸吮自己的手，把这些与朋友们一起分享，就会发现，那些令妈妈紧张的问题根本就不存在。保持轻松愉快的心情，宝宝就会有足够的奶水吃。
初乳中含丰富的抗体，能抵抗多种有害细菌和病毒，对宝宝来说是最理想、最珍贵的美食。宝宝在出生后半个小时内及时吸吮妈妈的乳头，可刺激初乳和乳汁的分泌。
剖宫产妈咪母乳喂养顾虑多 分娩麻醉不会影响奶水
剖宫产之后能不能立即喂奶? 目前，剖宫产对产妇使用的通常是硬膜外麻醉，也就是腹腔麻醉，麻醉药剂的剂量不会对奶水造成影响。等待产妇清醒和肢体能够活动的时候，麻药也已经代谢得差不多了，对于那些不能马上下奶的产妇更不存在这个问题。
产后输液消炎是否会延迟开奶? 产后输液通常是消炎或预防感染，使用的是静脉注射抗生素，一般不会影响乳汁分泌和成分。如果你实在不放心，可以提前跟医生说明情况，告诉他你要母乳喂养，请他用一种对奶水没有影响的药物来替代那些会造成不良后果的输液药品。
宝宝的吸吮能促进子宫收缩，但会不会影响伤口愈合? 宝宝的吸吮确实是可以促进子宫收缩，与妈妈的担心恰恰相反，这样其实会减少子宫出血，子宫收缩的越快，复原得也越快。因此医生都会鼓励新妈妈们让孩子多多吸吮。
术后24小时不能吃东西，会不会妨碍乳汁分泌? 剖宫产后因为母体没有经历自然分娩的过程，体内的泌乳素一时达不到迅速催乳的程度。与产后是否及时喝汤、喝水没有关系。要想加快乳汁的产出，宝宝的吸吮其实才是最有效的“武器”。
一开始乳汁分泌不足怎么办? 在宝宝初生的两三天里，他们其实不会太饿，在这几天里他们正忙着排出胎便和肺里的羊水。妈妈们需要做的就是每天保证能让宝宝在24小时之内吸吮乳头至少8次到12次，充分的吸吮既能让宝宝吃到富含抗体的初乳，也能刺激更快下奶。如果实在是没有奶，宝宝哭闹不止的话，可以给他冲调一些很淡的奶粉或葡萄糖水，用针管喂给他(切忌用奶瓶，以免造成宝宝的乳头错觉)。一两天、两三天后，剖宫产的妈妈也会下奶了。
正确的哺乳姿势对妈妈宝宝都有利： 对于剖宫产的产妇，学会正确的哺乳体位姿势，对宝宝和妈妈都很有利。下面是两种剖宫产产妇常用的比较有效的体位姿势：
床上坐位哺乳：妈妈背靠床头坐或半坐卧，把枕头或棉被叠放在身体一侧，其高度约在乳房下边缘。将宝宝的臀部放在垫高的枕头或棉被上，腿朝向妈妈身后，妈妈用胳膊抱住宝宝，使他的胸部紧贴妈妈的胸部。
床下坐位哺乳：妈妈坐在床边的椅子上，身体靠近床边缘，并与床边缘成一夹角。把宝宝放在床上，用枕头或棉被把他垫到适当的高度，使他的嘴能刚好含住乳头。
久久健康网温馨提示：最初正确的哺乳姿势，意义在于让宝宝对乳头进行有效的吸吮，以促进射乳反射和泌乳素的分泌，以及让宝宝适应和习惯妈妈的乳头;正确舒适的体位和宝宝衔乳姿势的正确，还能够增强妈妈哺乳的信心，从而达到良性循环，使得乳汁更加充沛
(编辑：苗皓)
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