【妈妈网特稿】正常情况下，顺产的新妈咪会在产后当天下奶，而剖腹的话会在3天内下奶。但是不知道是什么原因，产后不下奶的妈咪也为数不少。产后迟迟不下奶，该如何是好呢？
一、产后虚弱型
产妇在分娩时失血过多，再加上本身体质虚弱的话，就会导致奶水久久不下。这时一定要让产妇好好休息，必要时打一些营养针，让产妇尽快恢复，奶水会慢慢回来的。
二、乳腺管不通型
如果你产后感到乳房胀大和肿痛，但乳汁就是出来的话，那就要考虑有乳腺管不通的情况了。乳腺管不通常常是由于乳腺管当中存有毛絮或者是炎症引起。
产后迟迟不下奶的原因
乳腺管不通重在预防。为了避免这种情况，建议准妈妈们在怀孕期间就应提高警惕，第一要事就是不要把内衣系得过紧，选用优质纯棉质料的内衣。避免让肌肤直接接触化纤衣物，不要在内衣外直接穿羊毛类衣服；内衣的洗涤要格外精心，切勿将内衣与其他衣物一同洗涤；每次使用内衣前，一定要仔细将其内侧的灰尘、纤维状物、毛羽等拂净。
而如果在产后发现有乳房胀大肿痛的话，就要记得千万不要再补充催乳汤水了。最好可以请催乳师按摩乳房，疏通乳腺管。
三、早开奶、多吸允
产下小宝贝后，新妈咪要第一时间给婴儿喂奶，一来可以让孩子喝到最为珍贵的初乳，二来可以刺激乳房分泌母乳。并且要经常让孩子吮奶头，以刺激乳腺分泌乳汁。妈咪的奶水越少，越要增加宝贝吮吸的次数。一般情况，妈咪应该每24小时喂宝贝至少8次以上，每次在乳房上吸吮时间不少于半个小时。当然也要根据宝贝的需求来喂。宝贝只要饿了就喂，喂得越多，奶水分泌得就越多。
四、不要随便补充奶粉
很多朋友觉得，刚分娩的那几天母乳很少，要给孩子添加奶粉，事实上这样错是大错特错的。开始几天乳汁都不会很多是很正常的事情，到四五天以后，乳汁就会大量分泌出来，因此，开始几天千万不要因为乳汁少而灰心丧气。不要随便补充奶粉。在第1周内，即使母乳很少，也尽量不要随便使用奶粉补充。因为孩子一吃上奶粉以后，吸奶力就会变弱，结果母奶会越来越少。
适度按摩也能催乳
五、适当按摩
按摩可以从怀孕后期开始。按摩有助于保持乳腺管通畅，促进母乳分娩。用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟。
六、保持心情愉快
保持心情愉快。抑郁、焦躁、亢奋等都会影响乳汁的质与量。妈咪在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这也会减少乳汁分泌。因此，哺乳期间的妈咪要特别注意调节自己的情绪。
七、饮食调理
为什么将饮食调理放在最后一步呢？产后不下奶和母乳不足是完全不同的两个概念。由于女性产后身体虚弱，饮食催乳的话有可能虚不受补，增加恶露。而产后如果是由于乳腺管不通导致的不下奶的话，盲目催乳只会导致乳腺炎。
所以如果要饮食调理的话，必须要在恶露较少，乳腺管通常的情况下进行。清淡的富含蛋白质的汤水，都是舌尖上的催乳方式。
新妈咪产后月经不规律该怎么办呢？
产后月经不规律常见的症状有两种，一种是月经过多，另外一种是月经量过少，几乎没有。很多女性在产后，都会忽视了这个问题。也有一部分女性重视到了，但是仍然不知道应该怎么办。毕竟月经这种东西不是说想来就来，不想来就不来的。它是女性身体的一种正常生理现象，对女性来说是很重要的。产后月经不规律应该怎么办呢？
在这里给大家提几点意见，希望能够有所帮助。
1.平时可以多加按摩腹部，按摩也是一种疗法，可以一定程度的缓解产后月经不规律。
2.在饮食上注意以合理膳食，多吃一些补血，补气的食物，少吃阴性食物以及辛辣油腻的食物。还要注意补钙，吃一些补肝养肾的食物。
3.加强体育锻炼，多做运动，提高自身的身体素质。
产后月经不规律的问题就想像上边所说，月经能够帮助女性排毒，好处是非常大的。当女性不来月经或者是月经紊乱的时候，皮肤的肤色会出现暗黄、长痘痘的现象。按照以上的做法是可以有所帮助的。女性朋友一定要关注自己身体健康，不要因为其他事情而忽视了。身体是革命的本钱，只有身体好，一切才会好。
产后月经不调除了以上的3个方法外，可以喝一些当归羊肉火锅、龙眼蛋汤、乌贼汤、艾叶粥、牡丹花粥、月季花汤等等，有助于月经恢复，如果产后出现闭经，一定要及时到正规医院接受专业的诊断和治疗，以免耽误病情。
产后新妈咪排尿不顺畅该怎么办呢
产后排尿顺不顺？
1、正常情况：
分娩后2～4小时会排尿，产后12～24小时排尿大为增加。
非常情况：
产后的4小时后仍无尿，需请医护人员协助解决。
产后排尿不畅怎么办
2、无法排尿的危害：
尿液滞留会提高泌尿道感染的机会，且胀满的膀胱也可能使子宫移位，影响子宫收缩，甚至造成子宫出血。
3、产后尿不顺的原因：
膀胱、尿道因生产而受伤、水肿，妈妈会无法感觉到膀胱满了。
会阴伤口疼痛及腹内压减少，造成产后小便困难或解不干净的感觉。
家人护理有方：
排尿护理：
1、温水浸泡臀部
如果产妇觉得比较舒服的话，甚至可以直接在水里解小便。
2、洗脸池放水
听着水流的声音会让身体想排尿。
3、保持直立
或站或走，让地心引力帮助产妇排尿。
产后排尿不畅怎么办
4、收缩和放松骨盆肌肉
为了刺激排尿以及避免使用导尿管，家人可提醒产妇每15～20分钟收缩和放松骨盆肌肉5次。
TIPS：
上厕所的时候如果较长，站起来的时候动作要慢，不要忽然起立。
食物料理：
大量喝水，多吃蔬菜水果、高纤维食物。
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