乳房大小形状的维护，对于多数女性来说是不容忽视的事情。任何影响乳房的问题，比如乳癌切除乳房、怀孕授乳、退奶药让乳房似乎变小等，都是女性关注的事情。怀孕对于大多数的女性来说，是迟早都会遇到的事情，对于乳房的影响当然也备受关注。
怀孕对乳房的影响
乳房的生理变化
怀孕对乳房会产生什么影响呢？要了解这一点，就必须先知道怀孕时乳房的生理变化。怀孕时身体因新生命的诞生，脑下腺会增加泌乳激素的分泌，乳腺扩大，乳房也会增大，因此，孕妇在怀孕过程中，会察觉乳房的胀痛。
乳房下垂的原因
平常外表类似洗衣板的女性，此时也有翻身的机会了，但是怀孕时皮肤会发生微妙的变化，结缔组织因身体的膨胀，会变得比较柔软、容易延展。支撑组织的一些纤维，也会因此变得松弛，胀大的乳房重量增加，当然又会加重支撑组织的负担，于是容易造成下垂。
“布袋奶”的成因
哺乳时增大的乳房，如果急剧退奶后，可能造成乳房皮肤皱缩，加上支撑纤维组织的松弛，变成女人不爱看、男人不想看的“布袋奶”。
哺乳对乳房的影响
乳房护理保养的重要性
由此可知，因为生理的变化，会让原本的乳房变大，但是也可能让乳房变形、下垂，不过大多数的产妇，心中一定希望有一对又挺又美的乳房。因为怀孕时乳房的变化，所以做好产前、产后乳房的护理保养，是非常重要的工作。
如果做得正确，其实就不怕哺育母乳会影响胸部的形状。
乳房如何护理保养呢？又应该从什么时候开始呢？
乳房保养的开始时间
正确的做法是从生产后，就要开始注意乳房的保养。因为孕妇乳房的变化，分为表皮和支撑组织，表皮的变化除了色素沉淀以外，也会和其他会膨胀的部位一样，因为真皮结缔组织的延展，会让乳房出现妊娠纹。
乳房护理保养重点
乳房内部是由乳腺、脂肪组织和胸肌所构成的，它的支撑力就是乳房会不会变形的重要关键。维持这两部分的弹性和坚韧，就是乳房护理和保养的重点所在。
按摩乳房的好处
按摩除了可以帮助孕妇容易哺乳之外，也可以增加组织的弹性。不会让皮肤和乳腺叶之间的纤维组织突然撑开，而是慢慢延展开来，这样就不容易产生妊娠纹路，也不会无力下垂。
按摩乳房的方式
按摩可分为两种：一种是睡前躺在床上，利用左手按摩右乳房，右手按摩左乳房的方式，以由外向内的搓揉方式，由乳房底部到乳头的位置按摩。
另一种方式就是洗澡时，用莲蓬头以环形冲刷胸部，不可以用太烫的水，这样乳房才会更有弹性。
哺喂母乳的好处
有一点可能很多人没有注意到，就是哺喂母乳，可以加强乳腺间的肌肉收缩，同时维持泌乳激素的刺激，还可以随时减少乳汁滞留。
运动有助于乳房的保养
至于运动方面，所有的扩胸运动，或是运用到胸肌的运动，都有助于乳房的发育和增加弹性，使它呈现自然的坚挺。
1、平日多做扩胸运动，或利用举哑铃来训练胸肌。
2、游泳：游泳也是一种很好的四肢平衡运动，不但可以在水中划动手臂，也可以充分扩胸，并且利用水的浮力冲击，对胸部来说是最佳的按摩。
3、伏地挺身：虽然这个动作很多女性都很怕，因为实在是累人，但是它已经被公认为最有效的健胸运动。
怎么保养乳房呢
适时补充营养品
营养的补充，对于健胸也有很好的效果，因为乳房的本身除了乳腺之外，就是脂肪组织。如果营养不够充足，乳房 不容易充盈，支撑的结缔组织不会强韧，胸部看起来就会很干瘪。
多补充瘦肉、牛奶等，对于胸部的组织，是有帮助的。这样不但可以健胸，还可以让产后的妈妈，有足够的乳汁给小宝宝吃，真是一举两得啊！
注意事项
怀孕中尽量避免按摩
孕期中为了消除乳房妊娠纹而做的按摩，最好尽量避免。如果为了预防下垂，应该穿内衣支撑加重的乳房，这样在哺乳后就不容易下垂。按摩尽量保留到授乳期做，一方面可以帮助哺乳的进行，另一方面可以达到维持胸形的目的。
认真保养常保青春和弹性
对于产后乳房的保养，除了产后一段时间要注意保养护理之外，这些运动、按摩以及营养补充，在之后很长一段时间也要注意，除非你不在乎以后胸形的再度变形或下垂。因为生产是经历了生理上的重大改变，而且随着年纪增加，身体也会一年一年老化。老化的组织无法返老还童，但通过认真保养，是可以常保青春和弹性的。
市场美胸产品停、看、听
至于市面上销售的美胸产品，虽然都宣称有很好的效果，但是真正的成效如何，都需要进一步的检验。在选择时注意，简单、便宜又有效的美胸产品才是最好的。
如何进行母乳喂养可以避免乳房下垂
女性天生爱美，尤其注重产后身材的恢复，特别担心哺乳导致乳房下垂。究竟进行母乳喂养会不会让自己出现乳房下垂这件事呢？
引起乳房下垂的原因很多，它与年龄、皮肤都有密切关系，平时运动少，胸大肌不发达，乳房也会下垂。
“母乳喂养过程中可能引起乳房下垂的原因之一是过度胀奶。”“乳房就像一段橡皮筋，胀奶过度的话，由于重力的作用，乳房势必会下垂。橡皮筋伸拉过度很难恢复原状，如果乳房胀奶过度，超出其承受的极限也是很难恢复。”
母乳喂养和乳房下垂有关系吗
如何预防乳房下垂呢？
建议：
1、合理喂养，按需哺乳，每次都要让BB把两边乳房的奶水都吸完，避免胀奶；
2、由于哺乳期乳房体积增大，应选择哺乳期专用的胸罩来承托乳房，避免乳房过重而引起下垂。
3、喂乳时四只手指并拢托住乳房下围，既可以预防乳房下垂又可以使婴儿吮吸时更加通畅。
4、适当的扩胸运动，或进行乳房按摩。
小编总结：
进行母乳喂养和出现乳房下垂并没有必然的联系的。最重要的还是你在进行母乳喂养的过程中要记得给自己的乳房更好的护理。尤其不要为了方便而不穿胸衣。
产妇哺乳期乳房如何保养呢？
有不少产妇，孩子生下后便拒绝哺乳，代之以人工喂养，为的就是保持乳房的原有形态。他们不知从哪儿得到一条经验，即哺育婴儿会使乳房下垂，从而推动女性的风韵。实际上，母乳喂养是婴儿的最佳方式，凡是身体健康的产妇，都应以母乳喂养自己的孩子。
1、哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头，每次哺乳后，用手轻轻托起乳房按摩10分钟。
2、喂奶姿势正确。哺乳时，应两个乳房交替喂奶，每次时间不超过20分钟。
3、每日至少用温水洗浴乳房两次，这样不仅有利于乳房的清洁卫生，而且能增加悬韧带的弹性，从而防止乳房下垂。使用花洒冷热交替喷洒乳房，有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。
4、乳罩选戴松紧合适，令其发挥最佳提托效果。从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式。怀孕3个月时乳房约比孕前增加了2/3个罩杯，此时不能再穿原来的文胸，选择新文胸时注意罩杯应比孕前大一些或有弹性。
5、哺乳期不要过长，孩子满10个月，即应断奶。
6、坚持做俯卧撑等扩胸运动，促使胸肌肉发达有力，增强对乳房的支撑作用。产后是女性胸部保健的绝佳时机，妈妈们只要护胸、健胸方法得当，不仅可以维持乳房原貌，而且还可以使乳房变得更加丰满、结实。这是最有效、最经济的方法。产后若及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动需要长期坚持，效果才明显。
7、经常按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次，可以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素分泌。
8、多吃富含维生素E和B的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类、芝麻等，也有利于保持乳房的健美。
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