10天前李小姐在华世佳宝妇产医院顺利生产，出院后就一直呆在家里“坐月子”。起初情况一切正常，但最近宝宝却一直哭闹不止，全家人不知问题所在。直到华世佳宝妇产医院的医生定时上门回访时才发现：原来是宝宝身上的棉被捂得太严实，让他感觉不适。
“婴儿虽然娇嫩，但是也怕热。这与他独特的体温调节特点有关。由于婴儿的汗腺发育不完善，对热的反应强度仅为成人的1/3，因此，如果将婴儿包裹太严，就会阻隔皮肤与外界环境进行热交流，婴儿的体温就会上升，诱发脱水、高钠血症、高胆红素血症。”华世佳宝新生儿科余主任介绍说，当体温超过40℃并持续较长时间时，还可引发惊厥，甚至遗留永久性脑损伤。宝宝脱离母亲的子宫后，如何适应外界温度是他面临的一个挑战，但家长不必太紧张，室温保持在20～22度左右即可。
回访中，医生还发现其他一些问题，比较突出的就是不少产妇产后滋补过度，造成乳汁减少。对此，专家医生建议，应吃容易消化，富含营养而不油腻的食物为宜，如粥、面汤之类，不要忌口，要多喝汤水，以保证乳汁的分泌。针对这些问题，华世佳宝副主任护师沈玉香表示，虽然在出院前医生已经多次向产妇及其家属交代了注意事项，但由于绝大部分人是第一次生孩子，没有经验，还是会不可避免地犯错，因此定时与医生沟通相当重要。
产后滋补也会过量
产后滋补也会过量
孕妇在分娩后，为了补充营养和有充足的奶水，一般都非常重视产后的饮食滋补。常常是鸡蛋成筐，水果成箱，罐头成行，天天不离鸡，顿顿有肉汤。其实，这样大补特补，既浪费钱财，又有损于健康。
首先，滋补过量容易导致肥胖。肥胖会使体内糖和脂肪代谢失调，引发各种疾病。据统计，肥胖者冠心病的罹患率，是正常人的２～５倍，糖尿病的发生可高出５倍。
其次，产妇营养太丰富，必然使奶水中的脂肪含量增多，如果婴儿胃肠能够吸收，也易造成肥胖，易患扁平足一类的疾病；若婴儿消化能力较差，不能充分吸收，就会出现脂肪泻，长期慢性腹泻，还会造成营养不良。
那么，产妇的饮食怎样安排才合理呢?
一般来说，分娩后１～３天，应吃容易消化、比较清淡的饭菜，如煮烂的米粥、面条、新鲜瘦肉炒青菜、鲜鱼或蛋类食品，以利身体恢复。
过３天后，就可以吃普通的饭莱了。但不要饮酒和吃辛辣食品，如辣椒、芥末、生姜等，还应注意饮食卫生，以防患胃肠传染病。另外，鸡蛋也不宜吃得过多，１天吃３～４个足矣，吃多了会引起消化不良。副食安排上的原则也应是荤素搭配，稀干兼有，少吃多餐，并根据具体情况随时调节比例。如有便秘时可多吃些水果和新鲜蔬菜；如患有贫血可多吃些动物的肝脏和血。为保证授乳的需要，晚上可加一餐米粥或点心类。总之，孕妇在产后的饮食应注意适量，避免高脂肪食物，以有利于下一代的健康。
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坐月子补过头会使乳汁少
广州中医药大学第一附属医院妇科主任中医师叶敦敏隔三岔五就会遇到因身体失调前来就诊的产妇。很多人诉苦说：“一生完孩子，日子就过得‘很惨’！家里天天大鱼大肉，婆婆和母亲一起‘上阵’，参汤、客家酒酿、猪脚，什么补就做什么，外加保健品，都快被各种营养补品‘淹没’了。”
叶敦敏说，北方人产后多吃鸡蛋，广州产妇爱吃猪脚姜蛋，客家人爱做酒酿鸡蛋，这些都属于高蛋白饮食。在物质匮乏的年代，这些东西确实能给产妇提供多一点的营养。但现在多数都市人几乎顿顿都不缺鱼、肉、蛋，优质蛋白和各种营养的摄入不是少了，而是太多了。如果坐月子还要像物质匮乏的年代那样每天硬塞上5~8个鸡蛋或一只鸡，不但会加剧营养过剩，还容易造成产妇消化不良，甚至出现代谢失调、肥胖等各种疾病。此外，还会增加产妇奶水中的脂肪含量，给哺育宝宝带来不良的影响。
从中医的角度来看，产后滋补，无论是猪脚之类的食补，或是参汤、鹿茸之类的药补，都偏温性。对于虚寒体质的产妇，这些是宝贝，对于体质壮实的产妇，适当吃一些可以，但天天吃、顿顿吃，补过头反而易导致体内积热。特别是偏阴虚的产妇，本来就易出现低热、疲乏、睡眠质量不高等问题，大量吃猪脚、喝高丽参汤犹如火上浇油，会加重潮热心烦症状，使乳汁分泌减少。
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