1岁时，宝宝容易出现睡眠问题。这个年龄段，宝宝已经意识到睡觉意味着你们的分离。
你离开宝宝的婴儿床，或者宝宝醒来发现你不在身边时，他会哭泣和发脾气，这个年龄也是易发生夜惊的时候。如果不了解这些情况，你容易对宝宝的睡眠产生困扰。
特别提示8～12个月大的宝宝夜里睡得香，确实不是易事。一定要记住，现在正是为不久的将来整个家庭的宁静夜晚打基础的关键期。
这个年龄段宝宝的睡眠特点
睡眠时间，有多有少。宝宝每天平均睡眠时间是13～14小时，正常的睡眠时间范围是很宽泛的。宝宝可能一天会打两个盹，上下午各一次，平均时间1小时。不过，有些宝宝会睡20分钟，有些则睡几小时。这样的小睡，可以让宝宝避免傍晚的烦躁。有时候宝宝会拒绝打盹，那是因为他不想离开你。
睡不安稳。这个年龄的宝宝开始选择自己感觉舒适的睡觉姿势，变得喜欢在床上翻身打滚，睡眠中经常滚来滚去，很不安稳。
夜晚尖叫或者哭泣。请不要吃惊，夜惊和做噩梦是不一样的。夜惊是在深度睡眠中发生，你很担心，宝宝却安睡(即使眼睛是睁开的，他并不知道自己在哭泣)。噩梦通常发生在3～4岁，孩子会从恐惧中醒来。
夜晚醒来，哭着找大人。记住不要给他过多的抚慰，否则这种现象会持续。你需要消除宝宝的疑虑，让他确信你的存在。轻拍几下宝宝的背，帮他盖上毯子，然后离开。如果你坚持让宝宝自己再次睡觉，麻烦的阶段很快就会过去。
提示，要注意他是否生病了或者尿布脏了。
怎样帮助宝宝睡好？
◆在宝宝就寝的时候，给他一个额外的拥抱或亲吻；
◆宝宝叫喊时，要让他知道你很快会来看他，安抚后迅速离开。
◆给宝宝一个心爱的玩具或毯子，可让他感到安全，不寂寞。它们能帮助宝宝从习惯和你在一起，慢慢过渡到离开你，变得独立。
◆让宝宝的房门开着，以便他能听到你们的声音，减少他的孤单感。如果宝宝继续哭叫，你可以在自己房间说一些安慰的话，诸如“妈妈在，现在你自己睡觉”之类。
◆尝试慢慢延长离开宝宝的时间，并最终等到宝宝能自己睡着。
保证睡眠安全
保证婴儿床符合安全标准，拿开床上的动物玩具，以防盖住宝宝的脸，造成窒息；避免领带和丝带勒住宝宝的脖子，避免任何尖锐的东西。如果宝宝开始攀爬婴儿床，你就要在床的地板周围铺上垫子，并把四周的悬挂物移开。
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摘要：怎样帮助宝宝酣然入睡？,睡眠1岁时，宝宝容易出现睡眠问题。这个年龄段，宝宝已经意识到睡觉意味着你们的分离。你离开宝宝的婴儿床，或者宝宝醒来发现你不在身边时，他会哭泣和发脾气，这个年龄也是易发生夜惊的时候..
睡眠
1岁时，宝宝容易出现睡眠问题。这个年龄段，宝宝已经意识到睡觉意味着你们的分离。
你离开宝宝的婴儿床，或者宝宝醒来发现你不在身边时，他会哭泣和发脾气，这个年龄也是易发生夜惊的时候。如果不了解这些情况，你容易对宝宝的睡眠产生困扰。
特别提示：要让8～12个月大的宝宝夜里睡得香，确实不是易事。一定要记住，现在正是为不久的将来整个家庭的宁静夜晚打基础的关键期。
这个年龄段宝宝的睡眠特点
睡眠时间，有多有少。宝宝每天平均睡眠时间是13～14小时，正常的睡眠时间范围是很宽泛的。宝宝可能一天会打两个盹，上下午各一次，平均时间1小时。不过，有些宝宝会睡20分钟，有些则睡几小时。这样的小睡，可以让宝宝避免傍晚的烦躁。有时候宝宝会拒绝打盹，那是因为他不想离开你。
睡不安稳。这个年龄的宝宝开始选择自己感觉舒适的睡觉姿势，变得喜欢在床上翻身打滚，睡眠中经常滚来滚去，很不安稳。
夜晚尖叫或者哭泣。请不要吃惊，夜惊和做噩梦是不一样的。夜惊是在深度睡眠中发生，你很担心，宝宝却安睡(即使眼睛是睁开的，他并不知道自己在哭泣)。噩梦通常发生在3～4岁，孩子会从恐惧中醒来。
夜晚醒来，哭着找大人。记住不要给他过多的抚慰，否则这种现象会持续。你需要消除宝宝的疑虑，让他确信你的存在。轻拍几下宝宝的背，帮他盖上毯子，然后离开。如果你坚持让宝宝自己再次睡觉，麻烦的阶段很快就会过去。
提示：宝宝夜晚哭闹，要注意他是否生病了或者尿布脏了。
怎样帮助宝宝睡好？
◆在宝宝就寝的时候，给他一个额外的拥抱或亲吻；
◆宝宝叫喊时，要让他知道你很快会来看他，安抚后迅速离开。
◆给宝宝一个心爱的玩具或毯子，可让他感到安全，不寂寞。它们能帮助宝宝从习惯和你在一起，慢慢过渡到离开你，变得独立。
◆让宝宝的房门开着，以便他能听到你们的声音，减少他的孤单感。如果宝宝继续哭叫，你可以在自己房间说一些安慰的话，诸如“妈妈在，现在你自己睡觉”之类。
◆尝试慢慢延长离开宝宝的时间，并最终等到宝宝能自己睡着。
保证睡眠安全
保证婴儿床符合安全标准，拿开床上的动物玩具，以防盖住宝宝的脸，造成窒息；避免领带和丝带勒住宝宝的脖子，避免任何尖锐的东西。如果宝宝开始攀爬婴儿床，你就要在床的地板周围铺上垫子，并把四周的悬挂物移开。编译/顾明盛群力
怎样帮助宝宝顺利成为独睡宝宝？
培养宝贝独睡习惯3不要
1、睡前气氛不愉快
父母要注意创造良好的睡眠气氛，不宜发脾气，也不宜谈论令宝贝不愉快的话题，比如说“今天你又做错什么事情”之类的。
2、当宝贝面过分亲昵
父母要注意自己的言行，不要当着宝贝的面表现出过分的亲昵，以免宝贝产生忌妒，让他认为父母是因为不够爱自己，才要求分开睡的。
3、父母不能坚持下去
独睡的最初阶段是非常重要的，需要宝贝的坚持和适应，同时更需要父母的坚持。独睡是种习惯，只要用适当的方法坚持，时间久了自然就会形成。但有的父母一见宝贝哭闹，就坚持不下去了，让宝贝又回来睡。这样的父母往往太溺爱宝贝，下不了决心。只有持之以恒，好习惯才可能日趋巩固。
6招帮宝宝顺利成为独睡宝宝
1、一开始就要跟宝贝解释清楚
刚刚要求宝贝独睡时，宝贝通常会有这样的想法：爸妈不再爱我了，不要我了。因此，父母一开始就要跟宝贝解释清楚：分开睡是一个人成熟、长大的标志，是勇敢的象征，每个人都会经历这个过程，这是很自然的。
2、布置一个宝贝喜欢的睡眠环境
乙父母可以发挥宝贝的主动性和想象力，和宝贝一起布置他的小房间或者小床铺，要尽可能地满足宝贝的愿望。这样，宝贝会感到他长大了，有了自己的一片小天地，自己可以说了算了。这首先是从心理上满足了宝贝独立的需要，同时又为宝贝创造了单独睡眠的环境。
3、用规律的作息增强宝贝的安全感
如果在布置好了安全的环境，讲了很多故事、与宝贝做了多次独睡的抗争之后，还是不能妥善解决这个问题。这时，父母也许需要从宝贝的安全感上去找找原因。宝贝之所以不愿意一个人睡，主要还是心理因素在作怪。他总是感觉不安全，所以才想依靠在父母身边。
4、让宝贝在睡前保持愉快心情
父母与宝贝分床睡时，要给宝贝创造好心情，尤其在晚上入睡前，可以给宝贝讲点儿小笑话或故事：可以给他放段舒缓的音乐，让他心情放松；也可以和宝贝一起听听轻柔舒缓的音乐，但不要讲鬼怪故事或者听节奏过快的音乐。
5、给宝贝找个替代物
如果宝贝需要，可以给他找一个替代物。比如，让他抱着妈咪的枕头或者抱着自己喜欢的娃娃睡觉等。时间长了，宝贝适应了一个人独睡时，父母就可撤掉替代物，但切不可操之过急。
6、打开房门保持与宝贝的交流空间
父母不妨让两个小空间连接起来。这样，宝贝会感到还是和父母在一个房间里睡觉，只不过不是在一张床上。
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