在重视宝宝营养方面的同时，宝宝睡眠质量方面也是不可忽略的。要知道，保证宝宝的睡眠质量是可以促进宝宝生长发育，储存能量的。但是，就是有些宝宝经常折磨到半夜都不愿意睡觉，这样往往很多父母不知所措。那么，要怎么才能帮助宝宝轻松入睡呢？
释放多余的精力
面对这种情况，小编可以建议父母尝试让宝宝在睡前宣泄过剩的精力，比如可以让宝宝“骑大马”或者是在床上蹦一会什么的。但是要注意的是，在给宝宝尝试这些剧烈活动孩子后，要给宝宝安排一些安静的活动。不然这样会使得宝宝的神经一直处于兴奋状态，反而让宝宝变的更难入睡。
给宝宝泡澡
泡澡对于我们大多数人来说，都是可以很好的促进睡眠的，同样对小宝宝也是如此，所以在睡前让宝宝坐在温暖的水里，暖身，洗净，擦干。这样对宝宝来说，是一个能让他轻松上床的好办法。当然啦，如果你的宝宝洗澡的时候过于兴奋或者是不喜欢洗澡的话，那么这种办法是没有效果的。
放点音乐
在哄宝宝睡觉的时候，可以给宝宝放一些摇篮曲，古典音乐或者是其他一些宝宝比较喜欢的音乐来给宝宝听。这样不仅能起到安抚宝宝的作用，同时也能掩盖掉外边的噪音，让宝宝伴随着音乐声渐渐入睡。但是要注意的是，别让宝宝对音乐产生依赖，父母所要做的而是要让他自己学着自己入睡。
讲故事，唱首歌
在宝宝睡觉之前，给他讲故事或者是唱歌，对帮助宝宝入睡也是很有作用的。首先，睡前故事，不仅能让宝宝从学习到更多新的词汇，同时也能让增进你和宝宝之间的感情，而且小编相信这是很多爸爸妈妈会比较习惯使用的一种方法。其次，在宝宝睡前，爸爸或者是妈妈们可以给宝宝唱首摇篮曲或者是其他什么歌，这样对帮助宝宝轻松入睡也是非常有效的。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
如何帮宝宝顺利入园3招轻松搞定
首先，家长们要做好精神上的安抚，多与孩子互动沟通。家长们在去幼儿园前可多给孩子表达幼儿园有趣之处，如“在幼儿园可以学到很多知识，回来可以教妈妈了。”“在幼儿园里可以交很多小伙伴，可以一起做游戏。”借此来勾起宝宝上幼儿园的欲望与兴趣。孩子回家后，可关心孩子在幼儿园的事情。若孩子遇到开心的事情，要表达出你也很开心;若孩子遇到不顺心的事情，就需要认真聆听并耐心解答。
并且时常鼓励孩子，如“宝宝你真棒，今天上幼儿园又学到新知识。”“宝宝真乖，今天上学没哭。”等等。但切记不可灌输如“老师很厉害，你不听话老师会骂你哦。”这类恐吓式话语，这样会增加孩子的心理压力，使孩子因恐惧而排斥上幼儿园。
其次，慢慢培养孩子的社交能力和解决问题的能力。你会发现，有时候宝宝回到家里会跟你抱怨：在幼儿园哪个小朋友不乖，不喜欢他了，不要跟他玩了。家长们别奇怪，因为刚进入幼儿园的宝宝最容易出现的问题之一就是社交问题。他们跟别的宝宝争抢玩具、零食;因小事而闹别扭、哭闹是常有的事情。这时，家长们应该教育孩子懂得谦让与宽容。若不是原则性的问题，家长可以引导宝宝从正面地理解跟小伙伴的问题并懂得分享、懂得友善解决问题。
最后，家长要帮助孩子逐渐养成良好的生活习惯。宝宝的生活作息规律会因升学而有所改变。宝宝在幼儿园常常出现这个的情况：跟小伙伴玩得兴起，老师又无暇顾及，大汗淋漓又没有及时补充水分;挑食厌食，容易造成饮食不均衡;心理仍在适应期，睡眠时间缩短，睡眠质量有所下降。
如何帮宝宝轻松学翻身
宝宝翻身是个自然而然的过程，如果看着可爱的小宝宝以各种姿势扭曲着身体想活动，可是就不能翻过去时，您不妨释放一下他使不上劲的内力。或者你希望他早点学会这第一个大动作，也可以帮他一把。把您的焦虑和苦心变成助推力，在宝宝该翻身的时候助他成功。
方法很简单，需要爸妈们的举手之劳：
一、用外力。
就是轻轻地推或者拉，没有什么姿势和部位的讲究，转他的头、扶着他的背、腰、屁股推一下，或者拉着胳膊或腿转动都可以。让他反复翻，可以从俯卧翻成仰卧，也可从仰卧翻成俯卧。
有的妈妈把宝宝的一条腿放在另一条腿上，带动身体侧过去再翻身，都是很好的办法。
二、用玩具。
逗引他，玩具有声音更好。妈妈拿着玩具不断变换方位逗宝宝去抓。在从仰卧翻成俯卧过程中，可以先逗得他从仰卧翻成侧卧，然后再拿远一点，宝宝伸手抓的时候，上面的肩部带动身体翻动，努努力就变成俯卧了。完成动作后就奖励玩具给他玩。
在与宝宝一起做翻身操时，妈妈们要注意的是：
一、一定要让宝宝觉得这是个愉快的过程，最好在游戏中促成这个运动。妈妈用力不应大，不要勉强宝宝，避免在练习的过程中，因为勉强宝宝而留下心理阴影。
二、这是循序渐进的过程，不可急躁。每天花的时间不用多，几分钟就可以了。
三、不要在宝宝刚吃完奶后或身体不舒服时练习。
四、这时您要注意床的布置了。您不在宝宝身边的时候，如果他偶尔翻过去，可能会发生一些意外。要注意床一定要有床栏，防止他掉下;被褥、床单要平整，不要有引起宝宝窒息的塑料布之类不透气的东西;床上不要有坚硬物品和能让他吞进肚里的东西。
帮宝宝学翻身，也是帮他认识更加丰富的世界，这时家里的各个方向都在他的视线之内了，对于宝宝来说，这是很有意思的事情。爸爸妈妈们只用付出一点耐心，宝宝就能够获得自由了。让我们一起与宝宝做翻身运动吧!
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