现在中医养生受到了很多人的热捧，一般来说，女性需要补阴，男性则需要壮阳，这个时候就用到中医汤药了。那么宝宝可以用汤药进补吗?一般而言，健康的宝宝是正常体质，并非阳虚或阴虚，所有的壮阳、滋阴都不需要，用了反而会破坏阴阳平衡。母婴专家指出，宝宝是正常体质无需补阳补阴。
宝宝是正常体质无需补阳补阴老广们喜欢煲汤，一年四季都少不了各种汤汤水水，尤其是在现在这个干燥的季节，很多妈妈们就更要煲点老火靓汤给家里人滋润一下了。老广们煲汤讲究个药食同源，煲汤喜欢放些中草药，那么这些汤水宝宝们能不能喝呢?对此，中山大学孙逸仙纪念医院中医科副主任黄启辉副教授说，中医认为宝宝为“稚阴稚阳之体”，又是“纯阳之体”，平时的饮食不能太补，不宜使用温阳药物，常用的补血、补气的药材也需要辨证用药，需要注意分量。大人煲的药材汤宝宝也喝是一大误区。
黄启辉副教授说，一般而言，健康的宝宝是正常体质，并非阳虚或阴虚，所有的壮阳、滋阴都不需要，用了反而会破坏阴阳平衡。如果真要补，就必须按照医生的指导，把握用量，不要觉得反正是汤水不是药，喝多少无所谓。其实，既然加了中药材，那么汤就成了药汤，用不对的药就是毒药。而且孩子病一好，就应该停止使用。有位老人家，体质属于阴虚，常年用沙参、玉竹、麦冬煲老鸭。方子本身没有问题，这位老人家喝也对症，但她每次煲汤都是一煲一大锅，给全家人喝，包括年幼的外孙。偏偏这位孙子又是“食肉兽”，每次喝汤吃肉都要两三碗。没几个月下来，孙子就成了阳虚体质，动不动就感冒发烧，要么就是咳嗽、闹肚子，反反复复，很是闹心。黄启辉副教授说，沙参、玉竹、麦冬还有老鸭，都是滋阴、清热的东西，对广东的湿热天气来说，这是一款很好的汤水，但宝宝若长期服用这款清补凉，则会损伤阳气。还有，常用的鸡骨草煲猪横俐，猪横俐是猪的脾脏，按照中医以形补形的原则，宝宝食用可以补脾，但是鸡骨草虽然清热解毒，对宝宝而言却过于寒凉，常喝也会伤了阳气。
另外，广东民间流传一种说法，用田七炖鸡汤给宝宝喝，可以长高。黄启辉副教授点评说，田七有生熟之分，生田七可以散血消肿，是治疗跌打刀伤的良药;熟田七则可以补血补气、祛瘀生新，妇女产后可以服用。但是，不管是生田七还是熟田七，对宝宝娇嫩的身体而言，药性过猛，日常食疗不宜用。
这么多中药都不适合宝宝使用，那么平时想给宝宝煲些汤水，可以用什么药材呢?黄启辉副教授说，健脾胃的中药，都能给宝宝用。脾胃好了，宝宝的体质就上去了，自然就少病少痛，平安长大。常用的健脾胃中药有党参、谷芽、麦芽、山楂、独脚金、淮山、茨实、莲子、茯苓等，这些药材有健脾开胃、消滞的作用，对脾胃虚弱的孩子，可以常常煲点喝，分量无需太多，3岁以上的孩子每次每样1~15克即可。还有太子参，又叫孩儿参、童参，有补气益血、生津、补脾胃的作用，对宝宝夏季久热不退、饮食不振、肺虚、咳嗽、心悸等虚弱之症以及病后体弱无力、自汗、盗汗等症都有很好的辅助效果，平时也可以用来煲瘦肉汤给宝宝喝。
母婴专家温馨提示：宝宝是正常体质无需补阳补阴。所以为了更好的保证宝宝的健康，我们不要盲目给孩子进补，否则会破坏宝宝阴阳的平衡。如果真要补，就必须按照医生的指导，把握用量。
体虚宝宝如何补？不妨试试补气温阳滋阴
孩子体虚的情况下，作为家长是很担心的，因为这样的身体素质对孩子的成长不好。虚是“不足”的意思，对天生“稚阴稚阳”的孩子来说，往往阳气更为不足，所以常有正气不足、脾胃虚弱的表现。孩子常积食、常呼吸道感染，甚至易感体质、过敏体质，根本原因都是体虚。
如何给孩子补虚，减少小病小痛的次数，并不是给孩子喂贵的补品就可以了。用不对补益方法，加重脾胃负担，使虚弱的脾胃更加虚弱，不但达不到预期效果，还会使孩子更虚。先给初次接触相关知识的家长上一个简易辨证。
一眼初判孩子哪里虚：
脸色青青、经常喊累：气虚，绝大多体虚孩子都是气虚
在气虚基础上，脸色青白，体型大多偏虚胖，怕冷：阳虚
在气虚基础上，手足心烫皮肤烫，怕热、体型偏瘦弱：阴虚
初判之后，我们就要详细了解气虚、阳虚、阴虚的区别和调理方向。
气虚是孩子最常见的虚
绝大多数孩子都是气虚，气虚的特点有：
①喂养难，特别容易积食
稍微吃多一点，或食物种类稍微发生变化，舌苔、口气、大便、睡眠就会不正常。更不用说带孩子外出就餐，出门远行，脾胃消化肯定第一时间抗议。孩子平时也比较挑食、偏食，甚至要家长追着喂饭吃。
②变天即感冒
很容易反反复复出现感冒、上呼吸道感染、喉咙发炎等情况。
③舌苔大便有问题
舌质淡红，偏胖大，如果有积食问题，舌苔厚腻发白或发黄；大便前面比较干，后面比较烂。
④不跑跳运动、平静时也出汗多
很多家长分不清孩子正常出汗还是异常出汗，最简单的方法：孩子平静、不跑跳运动、在室内且温度适宜的情况下依然出汗，或孩子后半夜睡觉出汗，往往是非正常出汗。
睡后1~2小时出汗，运动时出汗但平静下来后能止汗，都属正常。
⑤孩子脸色不好，青青黄黄
⑥容易累，总要抱
很多人误以为孩子气虚，就会经常少气懒言不愿动，其实不然。孩子的天性就是好动爱玩，但气虚孩子很容易累，稍微玩一下就会喊累，要家长抱。
这类小朋友脾胃的功能都不好，目前的病位还在脾，并没有伤及其他脏腑，因此也多常见脾气虚。家长要积极调理脾胃，给孩子补脾气。
调理方向：
健脾益气，常用药材。
太子参、白术、黄芪、党参。平时在健脾消积的基础上，孩子消化好时，可以给孩子煲汤服用。
太子参白术水
材料：白术10g，山药10g，太子参5g，陈皮2g。
做法：材料下锅，加约2碗水，大火烧开后转小火煲30分钟即可；也可最后加50g猪瘦肉，再煲10分钟，加适量盐调味。每周1~2次。
功效：补气生津，健脾祛湿。
适用年龄：2岁以上消化好无病痛时，对证、少量多次分服。蚕豆病可服。
气虚调理不好会转化成阳虚
阳虚是气虚的加重和深化。如果说气虚的病位在脾胃，阳虚就不仅是脾胃的问题，更和肾有关。
很多家长分不清气虚和阳虚。阳虚的孩子，消化肯定是不好的，还有比较严重的虚汗，此外，阳虚的明显症状还有：
① 脸色青中带白，没有光泽
② 畏寒怕冷，手脚心常年不温，平时也更喜欢喝热的、吃热的
③ 大便比较烂，经常有不消化的食物残渣
④ 舌质淡胖，多有齿印
⑤ 体型偏虚胖，其中很多孩子是痰湿质
由于是气虚的加重，阳虚宝宝对环境、气候、饮食的耐受度会更差，生病去医院的次数也更多。
调理方向：
扶正祛邪，提升脾阳的同时温肾助阳。临床常用的药材有核桃、锁阳、巴戟天、补骨脂、菟丝子、肉桂、附子、紫河车等。
不过，这些药材不容易使用，家长不要随意煮给孩子吃，最好去医院找医生系统调理。还有一点需要注意，阳虚孩子通常小便清长，量多次数多，甚至夜里遗尿，可以通过睡前1小时不喝水、服用食疗调理。
止遗粥
材料：黑豆20g，去芯莲子10g，鲜山药5g，粳米50g，猪腰半只，姜丝数条，黄酒少许。
做法：猪腰用姜丝和少量黄酒腌制备用，除猪腰外其他材料下锅，加约4碗水，大火烧开后转小火煮至米粥软烂，重新大火煮沸，下猪腰，共煮15分钟即可。
功效：补益脾肾。适合半夜遗尿的孩子。
适用年龄：3岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。
超过5岁仍遗尿的，家长要重视，这种情况调理起来比较复杂，一般需要就医。
气虚久了，还容易演变成阴虚
阴虚是气虚的演变，由气虚变成阴虚的孩子，往往气阴两虚。同样，阴虚的孩子有容易积食、后半夜虚汗的特点，此外能明显感觉到孩子经常“热气”：① 手足心烫，皮肤烫，但是量体温又是正常的；② 口燥咽干等症状，喜欢喝冷饮；③ 很容易 “热气”，生口疮——这是虚火上炎的表现；④ 舌质红，瘦瘦长长，少苔，少津，容易有地图舌；⑤ 大便干燥，颜色偏深。
燥热、湿浊的环境里，阴虚的孩子就会很烦躁，更容易生病；家长补起来也比较麻烦，吃一点太子参都容易“上火”。
调理方向：
以滋阴为主，但不能太滋腻，石斛、沙参、玉竹、枸杞、麦冬、百合等都可以作为日常食疗，最简单的方法就是选一两种上述中药材（5g）煮粥。
阴虚孩子有积食，或预防积食，可以用三星麦冬汤这个方：
三星麦冬汤
材料：麦芽10g，莱菔子10g，山楂3g，麦冬5g。
做法：
3岁以上，1碗半水煎至大半碗，配合素食服用。
3岁以内，1碗半水煎成小半碗，喝时奶要冲稀，暂停辅食。
消化不好时，新三星汤+素食，2~3天。
日常保消食导滞，健胃消积。健时，新三星汤+素食，1周1次。
功效：消食导滞，健脾和胃。
适用年龄：药效温和，普遍适用。蚕豆病可服。
以上是孩子体虚的判断和相关调理方法。
宝宝常吃钙片是否还需补钙？
据了解，有的爸妈将钙片捣碎与牛奶混在一起吃，或在喂奶前后给宝宝吃，致使奶中的蛋白与钙结合形成奶块，造成钙质无法被机体所吸收；还有的只给宝宝服钙片，不同时服用维生素D或晒太阳，影响了钙剂的吸收与利用；另外，菜肴过咸，钠盐摄入太多而将钙元素大量“排挤”出体外，同样补钙效果不好。
那么，正确的补钙方法如何呢？建议把握好四个环节：
一是食补必须选对食物。
哪些食物堪当此任呢？不少爸妈青睐动物骨，比如排骨汤，其实是“一相情愿”。原来，排骨中的钙含量低，1斤排骨大约只有25毫克的钙质，加上骨头中的钙又难以溶解在汤中（汤中的钙仅相当于排骨的十分之一），而宝宝每天的钙需求量至少在400毫克以上，显然排骨汤难以如愿。比较起来，无论就钙的含量或者吸收率来看，奶类才是最佳来源，母乳最优，其次是配方奶，再后是鲜奶。以半岁内的小宝宝为例，只要每天食母乳或配方奶600~800毫升，便可满足身体发育对钙的需求。这也是科学家倡导母乳喂养的奥妙之一。除了奶类，鱼、蛋、豆类、绿叶蔬菜等值得推荐。
二是药补要抓好时机。
如不可将钙剂与植物性食物或油脂类食物同吃，因为植物性食物如蔬菜大多含有草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等盐类，可与钙质结合而妨碍钙的吸收；而油脂分解之后生成脂肪酸，同样可与钙结合而不易被肠道吸收。其次，为了避免奶汁干扰钙的吸收，最好将补钙安排在两次喂奶之间进行。
三是无论食补或是药补，
都要设法促进钙的吸收。俗话说：一个朋友三个帮。钙也是这样，当它随食物吃进以后，尚需要多种因素来促进机体的吸收与利用，才能充分发挥作用。如维生素D、C等能促进钙的吸收，荤素平衡能提高钙的利用率（如豆腐炖鱼，谷类与豆类混食等）等。
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