丰富多彩的活动可以使人们感到身心的愉悦，从小教育孩子积极参加体育锻炼，对孩子骨骼、肌肉、皮肤的健康发育及种种健美动作的形成都十分有利。
经常进行体育锻炼，由于改善了人体的血液循环，提高了身体对营养物质的吸收，能使骨骼生长得更旺盛，更利于孩子的成长。
那么，儿童参加哪些体育运动有好处呢?最有利的锻炼项目是单杠、弹跳、游泳、吊环、自由体操、打篮球和引体向上。因为跳跃能够牵伸肌肉和韧带，有刺激软骨生长的作用;游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和锻炼;引体向上则可以拉伸脊椎，促进脊椎骨的生长，从而促进儿童的身体长高和发育。
但由于儿童身体各器官、组织尚未发育成熟，有着许多和成年人不同的生理特点，因此有些运动项目不适合他们参加。这些项目包括：
1、拔河拔河比赛时运动强度大，对抗性强，需要很大的静止力和耐久力。儿童的心脏发育还不完善，心肌娇嫩，很难承受这样大力量性质的负荷。另外，拔河还容易造成腕关节脱臼和软组织损伤。
2、长跑人的高矮主要取决于全身骨细胞的生长，参加大能量消耗的长跑运动，会使儿童营养入不敷出，骨细胞生长速度减慢，妨碍正常的生长发育。
3、倒立尽管幼儿的眼压调节功能较强，但如果经常进行倒立或每次倒立时间过长，会损害眼睛对眼压的调节能力。
4、扳手腕儿童四肢各关节的关节囊比较松弛，坚固性较差，扳手腕容易发生扭伤。另外，如同拔河一样，屏气是扳手腕时的必然现象，这样会使胸腔内压力急剧上升，静脉血向心脏回流受阻，静脉内滞留的大量血液会猛烈地冲入心房，对心壁产生过强的刺激。
5、健美器械锻炼让儿童过早使用健美器械负重锻炼肌肉，可能使心壁肌肉过早增厚而限制心腔容积的增加，不利于儿童心肺功能的正常发育。因为在使用健美锻炼器械中常伴有憋气，憋气会引起胸腔内压力急剧上升，甚至可升成正压，有碍静脉血回流，使心脏发生空虚性收缩。憋气后，静脉内滞留的大量血液迅速流入心脏，又可使心脏充盈过度，对心脏产生过强的刺激。
所以父母或老师在引导帮助孩子运动锻炼时，要好好把握运动形式和运动强度，以利于孩子的身体发育和健康。
和睦的家庭更有利于孩子成长
昨天下午当儿子午睡醒来再次哭泣不止时，我对老公说：“我已经忍不住了，我听见儿子哭就想狠狠地打他一顿！”
先生本在书房看书，听我这句话硬梆梆地扔出来，立刻起身，对我说：“儿子就交给我了，我现在带他出去玩，你帮我们准备水和吃的。”儿子听爸爸这么一说，立刻止了哭，乖乖让我给他穿鞋，然后让爸爸和他穿一样的衣服――亲子装，脚步迈过门槛的时候，我听见他对爸爸说：“我自己走，不让爸爸抱。”
我开始整理房间、洗衣服、看电视、做饭、看书……总之，耳边没了儿子的哭泣声，我不再心焦气躁，凌乱的房间渐渐变得整洁干净，阳台上是洗过的衣服发出的清香，厨房里的水池里脏的碗盘都变的光洁明亮……
从三点半到七点半，整整四个小时的时间，我一个人在房间里干活休息。连续十天来，照顾生病的儿子，安抚他不断的哭泣，担忧他每天的饮食与睡眠，我觉得自己已经心力交瘁，而这个下午的短暂休息，让我烦躁的心情渐渐归于平静。
父子两个坐公交车四处游览了一圈儿子还不想回家，进门时我看见老公的衣服几乎都湿透了，不用问就知道必定是抱儿子抱了很久，儿子看见我说：“还想出去玩。”
我已经恢复了心平气和，就拉着他的手去外面散步和他一起边走边聊天，绕了小区一周，回到家吃了一碗米饭，一个鸡腿――这么多天来吃的最好的一顿晚饭！
早起的时候，儿子还在睡，我握着先生的手说：“谢谢你给我的四个小时的休息时间。”先生回答我：“那也是我儿子啊，是我该尽的责任。”呵呵，这个男人的可贵之处就是总能在我最需要的时候挺身而出，在我最无助的时候给我一个温暖的拥抱。
我说：“我是不适合做全职妈妈的，因为24小时与孩子的时刻相处我会忍受不了的。”先生笑：“你那是职业倦怠。”我说：“其实我想说的另一个意思是母亲不该整天和孩子在一起，孩子到该上幼儿园的时候就要去幼儿园，孩子接触新的环境，母亲有个身心缓冲与调整，才更有利于孩子的成长。还有在关键时刻，父亲真的很重要！”先生说：“别那么说，好老婆，这些天辛苦你了！”
我爱你，儿子，我也爱你，老公，我们三个人，是永远的相亲相爱的一家人！
和睦的家庭更有利于孩子成长
昨天下午当儿子午睡醒来再次哭泣不止时，我对老公说：“我已经忍不住了，我听见儿子哭就想狠狠地打他一顿！”
先生本在书房看书，听我这句话硬梆梆地扔出来，立刻起身，对我说：“儿子就交给我了，我现在带他出去玩，你帮我们准备水和吃的。”儿子听爸爸这么一说，立刻止了哭，乖乖让我给他穿鞋，然后让爸爸和他穿一样的衣服――亲子装，脚步迈过门槛的时候，我听见他对爸爸说：“我自己走，不让爸爸抱。”
我开始整理房间、洗衣服、看电视、做饭、看书……总之，耳边没了儿子的哭泣声，我不再心焦气躁，凌乱的房间渐渐变得整洁干净，阳台上是洗过的衣服发出的清香，厨房里的水池里脏的碗盘都变的光洁明亮……
从三点半到七点半，整整四个小时的时间，我一个人在房间里干活休息。连续十天来，照顾生病的儿子，安抚他不断的哭泣，担忧他每天的饮食与睡眠，我觉得自己已经心力交瘁，而这个下午的短暂休息，让我烦躁的心情渐渐归于平静。
父子两个坐公交车四处游览了一圈儿子还不想回家，进门时我看见老公的衣服几乎都湿透了，不用问就知道必定是抱儿子抱了很久，儿子看见我说：“还想出去玩。”
我已经恢复了心平气和，就拉着他的手去外面散步和他一起边走边聊天，绕了小区一周，回到家吃了一碗米饭，一个鸡腿――这么多天来吃的最好的一顿晚饭！
早起的时候，儿子还在睡，我握着先生的手说：“谢谢你给我的四个小时的休息时间。”先生回答我：“那也是我儿子啊，是我该尽的责任。”呵呵，这个男人的可贵之处就是总能在我最需要的时候挺身而出，在我最无助的时候给我一个温暖的拥抱。
我说：“我是不适合做全职妈妈的，因为24小时与孩子的时刻相处我会忍受不了的。”先生笑：“你那是职业倦怠。”我说：“其实我想说的另一个意思是母亲不该整天和孩子在一起，孩子到该上幼儿园的时候就要去幼儿园，孩子接触新的环境，母亲有个身心缓冲与调整，才更有利于孩子的成长。还有在关键时刻，父亲真的很重要！”先生说：“别那么说，好老婆，这些天辛苦你了！”
我爱你，儿子，我也爱你，老公，我们三个人，是永远的相亲相爱的一家人！
本文Hash：749b218a25320b83c1794288b68d7ee003868da1
声明：此文由 nihao 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。