体育锻炼

怀孕以后能不能进行体育锻炼？体育锻炼会不会引起流产、早产？这些问题，广大孕妇和家属都十分关心。怀孕以后，妇女在生理上会发生很大的变化。内脏器官负担加重，活动不便，容易疲劳，出现喜静厌动情况，结果，体质一天天变差。作适当的体育锻炼，能调节神经系统功能，增强内脏功能，帮助消化，促使血液循环，有利于减轻腰酸腿痛，下肢浮肿等压迫性症状。孕妇在户外活动，既能呼吸到新鲜空气，又能受到阳光紫外线照射，促进身体对

体育是孩子成长中不可缺少的部分，它既能使孩子具有健美的体魄、优美的体型，也能使孩子保持旺盛的精力，形成坚强的意志和良好的精神面貌。所以，父母应把对孩子的体育活动做为一项重要的家教内容来抓。不少儿童产生消瘦的原因，如果除去疾病因素之外，主要是缺乏体育锻炼，胃肠的消化、吸收功能较差所致。消瘦少年儿童由于肌纤维比较细弱，体质较差，锻炼时注意不要过量，过量会造成过分疲劳，肌肉酸痛，运动损伤和食欲下降。那样

《吕氏春秋》云：流水不腐，户枢不蝼（唐朝改为蠹）。东汉名医华佗对其子弟夏普说：人体欲得劳动，但不当使极耳。动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生。譬如户枢，终不朽也。都强调了运动锻炼的重要。古代的养生家根据流水不腐的原理创造了许多体育锻炼方法。如在我国城乡广泛流行的太极拳

在我国，青年人锻炼身体是为了增强体力、提高工作效率；老年人清晨锻炼身体是为了减少疾病、延年益寿。幼小的婴儿，一般父母都以保护为主，而很少去坚持每天锻炼。这对婴儿的体格发育和智能发育是极不利的。现在世界各国对婴儿的体育锻炼都十分重视。俄罗斯的婴儿满月后就进行户外睡眠，使婴儿早日接受新鲜空气的锻炼。日本早期发展协会的创建者井深胜先生认为：运动之基本技巧一定要在婴儿期进行训练

许多家长认为孩子天性好动，整日玩个不停，哪里需要什么体育锻炼。其实不然，研究发现，合理、适度、科学的体育锻炼对孩子的发育起着至关重要的作用。豆豆的健身之路豆豆出生时只有5斤重，体弱多病，三天两日上医院，看着孩子整天遭受打针、吊水的痛苦，爸爸妈妈很是心疼，暗下决心，要通过体育锻炼来增强孩子的体质。从豆豆会走路开始，爸爸每天都带着她进行至少一个小时的体育锻炼，从未间断。豆豆上幼儿园时，周围许多父母都带

在实验研究中首先观察的是胎儿的心率、肠道功能以及身体的活动，在母亲体育锻炼时所做出的反应。所有数据都表明，母亲进行体育锻炼可以改善胎儿应付在日常生活中发生的流向子宫的血液减少和分配的氧气减少的能力。这种能力的有益之处，在于提高了胎儿的实际存活率。因为它给胎儿带来了额外的保护，使他们更容易经受住母亲的身体所发生的一些意外，比如严重外伤或其他医疗上的紧急情况，以及在分娩时产生的

每到冬春季节，许多孩子都会患呼吸道感染疾病，有的还反复感染，久治不愈。其中一个很重要的原因就是，父母对孩子的体育锻炼重视不够。绝大多数家长对孩子的温饱、健康、智力甚至连心理都是关心备至的，这是好现象。但对于婴幼儿是否进行最低限度的锻炼，是家长最容易忽视的问题。事实上，体育锻炼可以早至婴儿期就开始进行，其好处是可以促进孩子的身体健康、保证正常的生长发育，而且对意志品质锻炼等方面也有促进作用。体格锻炼

每到冬春季节，许多孩子都会患呼吸道感染疾病，有的还反复感染，久治不愈。其中一个很重要的原因就是，父母对孩子的体育锻炼重视不够。绝大多数家长对孩子的温饱、健康、智力甚至连心理都是关心备至的，这是好现象。但对于婴幼儿是否进行最低限度的锻炼，是家长最容易忽视的问题。婴幼儿也需要体育锻炼!事实上，体育锻炼可以早至婴儿期就开始进行，其好处是可以促进孩子的身体健康、保证正常的生长发育，而且对意