宝宝3个月了，还不会翻身，有点着急，请问怎样训练宝宝翻身？
杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复：一般宝宝在三个月左右的时候就会翻身，如果宝宝暂时不会翻身，建议你不用过于着急，可以将宝宝的双手放在胸前，并轻推宝宝的腰部帮助宝宝翻身，多训练几次宝宝就会翻身的技能了。需要注意的是，在训练宝宝翻身的时候一定要注意动作轻柔，不要过度用力，以免宝宝受伤。
怎样训练宝宝的身体协调能力？（下）
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除了上一篇文章提到的一些训练方法外，本篇继续为大家提供一些训练孩子身体协调能力的方法，希望各位家长能综合考虑，选择简单、方便、适合孩子并能使孩子感兴趣的项目来进行练习。
7．练习拍皮球
这项运动的目的是为了锻炼孩子的上肢力量，同时也训练了孩子的手眼的协调配合。家长可以同孩子一起玩，边拍边数数，以激发孩子求胜的欲望。
8．金鸡独立
这项运动是为了锻炼孩子单脚站立时的稳定性。家长可以先牵着孩子的双手，抬起一只脚，让孩子跟着学。孩子站稳后，家长再慢慢松手，并鼓励孩子“站得真稳”，然后再换另一只脚进行交换练习。通过这项训练，孩子左右脚的脚部耐力以及全身的协调平衡能力都会有所加强，为日后孩子进行类似于舞蹈、体操等训练打好基础。
9．开飞机练习
让孩子张开双臂，做飞机翅膀，在平整的地上小跑，并时而直立，时而弯腰，时而转弯，时而像飞机一样俯冲。这项运动主要是为了锻炼孩子在运动中的平衡能力。
10．绕迷宫
父母拿一些玩具做障碍物，间隔一段地方放一个，让孩子空手或拿着玩具跑步绕过这些障碍物，并不能碰到玩具。这项活动可以锻炼孩子运动与视觉的协调能力。
11．定向骑车
在地上画两条线，也可以在两边放上玩具，让孩子骑着他心爱的童车沿两条线内直行，不能出线或碰到玩具。这项活动能锻炼孩子的控制能力和平衡能力。
12．闭眼转圈
让孩子闭上眼睛在地上正反各转一圈，看孩子是否能转完而不摔倒。这项活动可以锻炼孩子身体的平衡与协调能力。
13．综合训练
还可以采取做游戏的方法，例如：全家接力跑，老鹰捉小鸡等等。吃饭也是一种训练，一两岁的孩子就要让他自己学着拿勺子吃饭，三岁以后就可以让他学着用筷子吃饭（当然是在父母的看护下吃饭，不可单独让太小的孩子使用筷子，避免发生不安全情况），以此来锻炼孩子的上肢配合能力和手指配合能力。总之，凡是可以活动的项目，都可以用来锻炼孩子的协调配合能力，各种训练就在我们生活当中。
注意事项以上活动内容都是为了锻炼孩子的平衡能力与协调能力。可以根据孩子的年龄选择适合孩子的项目，并每天进行锻炼，家长也可以自创一些育儿活动项目或根据现有条件来进行辅助锻炼。随着孩子体质的不断增强，运动量也可以适当加大。但是在练习的过程中，一定要考虑到孩子的兴趣，不能强制孩子做他不喜欢的运动，父母要策略地引导孩子来完成一些项目的锻炼。今天不喜欢这个，可以换一个项目。孩子总是对新换的项目有新鲜感的。相信通过一段时间的锻炼，您的孩子无论是从体质上、平衡能力上还是协调能力上，都会有长足的进步。同时，孩子的反应速度也会越来越快，孩子的本体感也会越来越好。
结语父母要充分了解孩子身体协调能力训练的重要性，正确地、有耐心地训练宝宝的协调能力，您的宝宝就会渐渐变得灵活起来了。即使您的宝宝先天协调能力不够好，本体感不强，但是通过训练，也会有很大的进步。小编在此预祝各位宝爸宝妈，希望您通过这一篇章的学习与训练实践，使您的孩子身体越来越健康，身体协调能力越来越好，反应速度越来越快，头脑越来越灵活。要了解更多育儿亲子问题，请继续关注。
怎样训练宝宝的身体协调能力？（上）
无论孩子的本体感如何，对于孩子协调能力的训练是宝宝成长过程中必不可少的训练项目。不要因为宝宝身体协调能力的好坏而决定是否进行训练。因为，必要的训练还会使您的宝宝反应更敏捷，头脑更聪明哟。因此，小编建议父母，不要放过任何锻炼孩子身体协调能力的机会。孩子有了良好的协调能力，他的行为举止才会显得更好看，做事才会更有力量，身体才会更健康，本体感觉才会更好，头脑也会更聪明。
怎样训练孩子的身体协调能力？1．带孩子做变速和变向动运
带孩子出去进行游戏活动时，陪着孩子跑的时候可以忽跑忽停，或引着孩子向自己跑时忽左忽右地变向，从而加强孩子对速度与方向的控制能力。虽然这很容易让孩子失控、走不稳，容易摔跤，但这却是锻炼孩子身体协调能力和反应能力的好方法。只是父母在陪孩子玩时，不要离孩子太远，必要时扶孩子一把就不会有太大问题。尤其是变速跑，可以伸手在孩子前面一挡，孩子就停下来了，即使停不住，也不至于摔倒。通过这个项目的训练，可以锻炼孩子对身体的控制能力。
2．练习踢皮球或接气球
下肢的训练：先让孩子把皮球踢向一个大的墙面，熟了以后再慢慢向小的目标踢，之后再让孩子把慢速运动中的皮球踢向爸爸妈妈。
上肢的训练：给孩子扔气球，让孩子去接。开始可以往孩子面前扔，让孩子接；慢慢地，可以往孩子旁边扔，让孩子移动身体去接；再往后，可以把皮球弹起来去让孩子想办法接住（这是训练的高级阶段，适合四五岁以后的孩子）。
通过以上运动，可以锻炼孩子四肢的协调配合能力。（此项运动一定要在周周环境绝对安全的情况下开展）
3．向后运动“开倒车”
这项运动可以是让孩子拉着小玩具并看着玩具退着走，也可以是空着手让孩子退着走，父母在后面做保护。通过这项运动，孩子的腿部协调能力会更好，方向感也会更强。
4．攀爬取物训练
把孩子喜欢的东西放到孩子够不到的地方，鼓励孩子自己去取下来。让孩子想办法通过爬到凳子上再去取东西（前提是父母一定要在后面做好防护工作）。宝宝通过富有挑战性的活动，会使身体的各部位肌能得到充分的锻炼，同时对宝宝的自信心也是一个很好的锻炼。
5．过“河”训练
用粉笔在地上画两条线当小河，在河里画一些小圆圈当石头，“石头”间隔的宽度要适合孩子。让孩子踩着这些“石头”过“河”，家长也可以一起参与到这项活动中。这项训练可以增强孩子的平衡能力。
6．走平衡木
在地上放一块宽20厘米的木板，可以将两头垫高15厘米左右。让孩子往返走过，反复练习。这项运动还可以变换方式进行，例如，向前方走，横着过，退着过，家长可在一旁做防护。这项运动可以锻炼孩子在登高时的全身平衡能力。
小结锻炼的目的应在保障孩子安全的前提下使孩子获得更好的平衡感觉和协调能力为主，切忌在锻炼的过程中增加太大的训练强度。因为孩子的骨骼发育还不成熟，不适合进行高强度的训练。在此，小编建议，锻炼内容和训练强度以孩子能提起兴趣又不感觉累为宜。更多育儿教育的文章请继续关注《宝宝的成长_怎样训练宝宝的协调能力？（下）》。
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