土豆炖牛肉

土豆炖牛肉相信您肯定吃过，下面是一位摇篮网友自创的改良版土豆炖牛肉，制作简单省事，关键是宝宝喜欢吃，不妨尝试一下，丰富宝宝食谱！第一步:牛肉洗焯水,放高压锅加葱姜压二十分钟,土豆去皮切块备用；第二步:这步是新改进的哦！西红柿切小块，锅里放少量黄油，化开后放西红柿翻炒，放少许酱油、糖、盐熬成酱状；其实这么做的目的就是让汤中的西红柿的味道更浓，以前由于时间短，待牛肉压好之后，再把西红柿放进去煮，如果时

其实美味又营养的食品往往就在我们周围，很多我们所熟悉的家常菜都是很好的保健食品。要成为一位美食达人，要照顾好自己和宝宝的营养饮食，让母婴健康有更好的保障，其实并不用去学习什么特色的烹饪菜肴，只要你把我们常见的家常菜做好就可以了。基于这种理论，我们在这里所要向大家介绍的一款妈妈私房菜就是我们都非常熟悉的土豆炖牛肉。可能很多人都非常喜欢这道菜，但是如何能够将其做得美味又营养，却很少有人掌握其技巧，所以

食谱原料主料：牛肉500克，土豆150克，咖喱5克调料：食油10克，酱油15克、盐5克，葱、姜各1克制作方法1、将牛肉自横断面切成丝，将团粉、酱油、料酒调汁浸泡牛肉丝。土豆洗净去皮，切成丝;2、将油热好，先干炒葱、姜，再将牛肉丝下锅于炒后，将土豆丝放入，再加入酱油、盐及咖喱粉，用旺火炒几下即成。特点：富含铁、维生素B2、烟酸等，适合孕妇食用;适用人群早期孕妇菜谱健康提示富含铁、维生素B2、烟酸等，

原料:牛肉75克，土豆1.25克。酱油2克，精盐1克，味精8克，料酒15克，葱2克，姜2克，大料5瓣，水淀粉7克，熟豆油2公斤(实耗2克)。制作方法:①将牛肉切成2厘米见方的块，用沸水烫透，再放入煮锅内，加清水3公斤、葱段、姜片、大料、酱油，开后转微火煮烂(约2小时)捞出；土豆洗净，去皮，切成滚刀块，用七成热的油炸至呈淡黄色捞出。②将熟豆油15克放入锅内，热后烹入料酒、酱油、牛肉汤(75克)、精盐

蚕豆炖牛肉材料牛肉500克、蚕豆250克。调料：姜、葱、盐、味精、料酒各适量。做法：[1]牛肉洗净，切块；蚕豆洗净；姜洗净，切片；葱洗净，切段。[2]锅内加水烧沸，放入牛肉稍煮片刻，捞起备用。[3]取锅，放入牛肉块、蚕豆、姜片、葱段、料酒，加入清水，用中火炖约2小时，调入盐、味精即可。

牛肉500克，土豆150克，咖喱5克，食油10克，酱油15克、盐5克，葱、姜各1克。特点：富含铁、维生素B2、烟酸等，适合孕妇食用。原料：牛肉500克，土豆150克，咖喱5克，食油10克，酱油15克、盐5克，葱、姜各1克。做法：①将牛肉自横断面切成块或丝，将团粉、酱油、料酒调汁浸泡牛肉丝。土豆洗净去皮，切成块。孕妇食谱怀孕3个月食谱：咖喱土豆牛肉②将油热好，先干炒葱、姜

土豆烧牛肉材料牛腱肉500克、土豆1个。调料植物油、酱油、白糖、盐、葱段、姜片、茴香、花椒各适量。〔做法〕1.土豆去皮洗净，切滚刀块；牛肉洗净，切成块。2.将切好的牛肉块放入锅中汆透捞出，沥干水分备用。3.锅内倒油烧至八成热时放入切好的土豆块，炸成金黄色后捞出，沥干油。4.锅内留适量底油，下牛肉块、花椒、茴香、葱段、姜片煸炒出香味，加酱油、白糖、盐和适量水，汤沸时撇净浮沫，改用小火炖约1小时，最后

孕妇食谱怀孕3个月食谱：咖喱土豆牛肉原料：牛肉500克，土豆150克，咖喱5克，食油10克，酱油15克、盐5克，葱、姜各1克。做法：①将牛肉自横断面切成块或丝，将团粉、酱油、料酒调汁浸泡牛肉丝。土豆洗净去皮，切成块。②将油热好，先干炒葱、姜，再将牛肉下锅于炒后营养早餐食谱，将土豆块放入，再加入酱油、盐及咖喱粉，用旺火炒几下即成。特点：富含铁、维生素B2、烟酸等，适合孕妇