给未来宝宝一个人生中的最佳开端，意味着你在怀孕前要把自己的身体调理到最佳状态。
怀孕，你做好了身体上的准备了吗？
如果可以的话，你最好提前1年左右做准备，以便在饮食和生活方式上的改变能有时间发挥作用。如果你患有某种疾病，比如癫痫症、哮喘、糖尿病等，可能就需要在怀孕前调整你的治疗方式了。在这些情况下，你应该在打算怀孕前的至少3～6个月找医生咨询你的健康问题。
即使你没有任何健康问题，一些医生也会建议你做一个全面的孕前健康检查。
疾病史
如果你去做孕前健康检查，医生会了解你的健康状况和生活方式；饮食和运动习惯；任何家庭或工作环境中，可能给你和丈夫带来危险的环境因素（比如铅）等相关问题。
医生还需要了解有关你现有的疾病，比如糖尿病、红斑狼疮、高血压、心脏病、胃肠病、内分泌疾病、抑郁症等的情况。让医生了解你家庭中的任何遗传问题（比如 唐氏综合征或囊性纤维化病等）也很重要；同时，还要告诉医生你正在使用的避孕方法，你是否有任何排卵或月经问题，以及是否有过人工流产、引产、流产、宫外孕、难产、剖腹产及分娩并发症等情况。
宫颈防癌涂片检查
回忆一下你最后一次做宫颈涂片检查是什么时间，如果准备下一年要宝宝，你还需要再去做一次。在怀孕期间或是宝宝出生后6个月内，医生通常不会给你做涂片检查。
验尿
如果你有可能患尿路感染(UTI)的风险，医生或许会让你去验尿。尿路感染与流产、低体重出生儿、早产等问题有关，所以，如果你患有尿路感染，就需要在怀孕前治好它。
验血
医生还可能会让你验血，以便检查你是否有贫血或其他异常情况。根据你的家族和疾病史，医生也许还要检查你是否有镰状细胞贫血病、地中海贫血病等。我国在南方如广东、广西、福建，地中海贫血要比北方多见。
血压检查
患有慢性高血压的准妈妈更容易出现先兆子痫和胎盘问题，所以，在孕前控制好血压很重要。
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筛查
你还可以要求医生对你进行乙肝、梅毒、艾滋病等疾病的筛查。在怀孕前就进行筛查和治疗（如果是艾滋病，则需要对疾病进行控制），有助于你顺利度过孕期。医生可能还会让你做衣原体、细菌性阴道炎，念珠菌阴道炎等筛查。
检查你的免疫注射记录
很多能够预防的感染都可能导致流产或出生缺陷。快速验血能够告诉你是否接种过如风疹等疾病的疫苗。尽管没有任何证据表明，孕期接种风疹疫苗与婴儿出生缺陷有关，但为谨慎起见，如果你需要接种风疹（德国麻疹）活毒疫苗，就应等到接种1个月后再尝试怀孕。这样你的身体能有时间排出注射入的病毒。
你说不定还需要考虑注射水痘疫苗，如果你怀孕时第一次得水痘，可能会给未出生的宝宝带来问题。如果你已经得过这种儿童期常见的疾病，那你就已经有免疫力了。你可能想加打一针破伤风，另外如果你有患乙肝的风险，可能还希望注射乙肝疫苗。
寄生虫疾病检查
像弓形虫病那样的寄生虫疾病相对成年人来说不会造成危害，但却可能对新生儿和胎宝宝有危险。弓形虫病大多是通过猫的粪便或没有煮熟的肉传播的。只要通过验血就能确定你是否得过、是否已具有免疫力。如果没有，你就要多加 小心了，避免吃没煮熟的肉，在处理生肉或没煮熟的肉时，也要多加注意。在家里做园艺时，要带上手套，猫的粪便要让别人去倒。不过如果你养猫，很可能已经有免疫力了，但也要在准备怀孕前检查一下你是否有免疫抗体（IgG）了。
建议服用叶酸
服用叶酸补充剂并确保你的饮食中包括富含叶酸的食物，能够预防宝宝神经管缺陷，比如脊柱裂。医生会建议你每天需要补充多少叶酸量，通常，医生建议大部分尝试怀孕的女性在等待怀孕和孕期的前12周，每日服用0.4毫克（mg）叶酸补充剂。如果你有神经管缺陷的家族史或癫痫等其他慢性健康问题，可能需要加量，每天服用5毫克(mg)叶酸补充剂。
帮助你戒烟、戒酒、戒毒
大量证据表明，抽烟、吸毒、酗酒无论对你还是未来的宝宝来说，都没有任何好处，最理想的是在你怀孕前就戒掉这些嗜好。医生可能会为你提供一个戒烟计划，帮助你在怀孕前把烟戒掉。如果你酗酒或吸毒，医生或许还会建议你寻求其他辅助治疗，以有助于孕育一个健康宝宝。
与医生讨论你关心的健康问题
现在是谈论任何你关心和担心的健康问题的最佳时机。如果你需要长期服用药物，一定要咨询医生。你可能需要换药，并在怀孕前适应另一种新的治疗。举例来说，怀孕期间使用治严重粉刺的药物就不安全。像布洛芬那样的常见非处方药也最好不要在孕期服用，所以，要向医生咨询一下你的常用药是否安全。
基因测试和咨询
绝大多数宝宝都是非常非常健康的，只有大约1%～2%的宝宝出生时有不同程度的出生缺陷。如果你或你丈夫存在任何风险因素，比如有遗传病家族史，最好咨询一下相关医生。
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你的身体做好准备受孕的准备了吗？
想要宝宝不单要从心里上做足准备，也要从身体、生活等各方面做好备孕计划的准备工作!如果想要健康怀孕的话，你可以在受孕前到医生处进行一次咨询检查，讨论一下以下的话题：
生育，从家庭伦理角度来看，是一种爱的传递，它是以夫妇情感的发展为基础的。怀孕前，夫妻双方应有良好的心理准备!
心绪，是指夫妇孕前在情绪和心境方面所持的状态，它对妇女孕期母子健康有着微妙的影响。
情绪是人的反映性的心理活动的表现。从性质上说，它可以分为积极的、消极的或不确定的三种状态。这三种状态的形成，与一个人的期望值和实现值之间所表现的关系有着密切联系。比如，有一对夫妇，希望很快地顺利怀孕，但由于某种原因未能如愿，就有可能导致消极的或不确定的情绪状态的产生;相反，如果这对夫妇持坦荡、乐观的态度，即使没有及时妊娠，也仍然会保持积极的情绪状态。
心境是使人的其他一切体验和活动都染上情绪色彩的一种持续时间较长的状态。它有暂时的和稳定的两种表现形式，夫妇之间，彼此的心境有强烈的感染性，它的形成，同社会、家庭、生活、工作和健康等因素有关。因此，善于协调上述各种因素，特别是善于处理上述因素导致的夫妇间的矛盾，就成为保持良好的孕前心绪的前提。
对于新婚夫妇来说，心理环境的内容十分丰富，包括夫妻彼此在气质上的互补和性格上的协调等等;心理环境的变化也常比较大，这大多与爱情的深化所导致的对彼此了解的加深有关。因此，一殷说来，这为创造和谐的孕前心理环境提供了有利条件。
①夫妻善于主动调节相互之间的心理平衡，当一方由于气质上的或性格上的原因失去正常的心理状态时，另一方善于引导对方摆脱因境。
②善于安排适宜的生活节律，以消除某种容易产生的心理失调。
③彼此都善于在特定情况下，加大自身处理与对方关系中的“容忍度”，平素尚可能要进行适当争论的非原则性问题，这时可先容忍下来，留待以后的适当时机解决，也可借其他方法使之自然消化。
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