想要怀孕了?你有没有想过自己的身体是否适合怀孕呢?如果你在身体不佳的时候怀孕，未来的宝宝可是也很难保证健康的。
只有身体处于最佳状态、心情最好时才能获得优质的精卵，从而孕育出一个“高质量”的小宝贝。那么，哪些时期不适合怀孕，又该如何调整到最佳怀孕状态呢?
生个健康的宝贝事先要做很多功课，但可不是简单的戒烟、戒酒、不服用药物等，要想使自己的小宝贝更健康、更聪明，选择受孕的时机是非常重要的，比如初冬或初春时最好不要受孕、经期不要受孕，甚至在雷雨天也建议不要受孕……
焦虑期怀孕：孩子可能得“多动症”
在不建议受孕时机中，说得最多也是反复强调的就是避免焦虑，特别是那些总也怀不上孩子的女性，正是因为长期焦虑不安影响到正常受孕。临床中常见不孕的女性在尝试了各种办法都失败后，下定了决心不要孩子，反而发现自己怀孕了，这就是不良情绪作用的结果。
焦虑的情绪不仅会导致不孕，还可能造成孩子日后出现“多动症”。有的女性惧怕怀孕生子，孕前就担心自己未来的宝贝是什么模样、是否健康聪明，以及妊娠反应、分娩可能带来的疼痛……这都给孕育着新生命的准妈咪们带来了各种情绪上的影响，形成焦虑。
如果在焦虑时期受孕，这种不良情绪很可能传递给胎儿，产生种种不适的感觉，使胎儿活动频率猛增。若这种过度活动贯穿整个胎儿期，使胎儿长期不安，孩子出生后往往身体瘦弱、喜欢哭闹，长大后情绪不够稳定，自我控制能力差，易患多动症，而且也不利于孕妇产后恢复，甚至导致抑郁症。
一般来说，会根据3条标准来判断是否达到“优生”，即准父母的身体情况、情绪影响以及智力水平，而不良的情绪影响往往不被人重视。
因此，如果你处于焦虑抑郁或有沉重思想负担的精神状态下，最好暂时采取避孕措施，因为这不仅会影响精子或卵子的质量，也会使受孕后因情绪刺激而影响孕妇激素分泌，使胎儿不安、躁动，影响其生长发育。
另外，来自工作和生活的压力也可能造成不能正常排卵，不仅不易怀孕，即使怀孕也对宝贝的健康不利。
支招：
1.不要把生产想得那么可怕，不必为此背上思想包袱，可先学习和掌握一些关于妊娠、分娩的孕育知识，避免过度恐慌和焦虑。
2.连续夜班、长途旅行、沉迷于夜生活、过度体力劳动等过度疲劳状况下也不宜受孕。孕前最好能改变不良的生活习惯，尽量不要熬夜，注意饮食均衡;改变工作性质，尽量调换压力较小的工作。
冬春季节怀孕：孩子身体素质没有夏秋季好
虽然一年四季都可怀孕，但相比而言，冬、春季怀孕没有夏、秋季好。这是因为冬季室内外空气污染相对不太好，而在春季很容易患上病毒性疾病，这两种情况都对早期胚胎发育不利。
一般来说，春季气候多变，利于各类病毒和细菌繁殖、生长。流行性感冒、流行性腮腺炎病毒、水痘病毒等都是春季进入活跃期，这也使得孕妇感染病毒的机会增多，进而影响到胎儿发育。冬季则因为天气比较寒冷，再加上不经常开门窗，室内有害气体增多，同样影响到胎儿发育。
支招：建议选择在四五月份受孕，这个季节的蔬菜、水果充裕，这对保证孕妇营养和胎儿大脑发育十分有利。到了临产期，又正好是春末夏初，天气温和，食品供应丰富，为产妇增加营养，顺利地度过产褥期，为身体尽快康复创造了有利条件。医学界普遍认为，春末夏初出生的婴儿体质 ，不容易患病。
刚停用避孕药别怀孕：至少停药半年后再考虑
长期服用避孕药而又希望生育的女性，应在停服避孕药半年后再考虑怀孕，千万不要在用药期或刚停服避孕药就立刻怀孕。因为避孕药具有抑制排卵、干扰子宫内膜受精卵着床环境的作用，在此期间怀孕的孩子有可能出现先天畸形，在体重、生长发育速度等方面也都与正常受孕的孩子有明显差别。
因此，长期口服避孕药的妇女，应在停药至少半年后才可受孕。在暂停用药的半年期间，可用避孕套等方法避孕，这样可使子宫内膜和排卵功能在半年内完全恢复，有利于受精卵的生长发育。
有些夫妻会因使用避孕药失败而意外受孕，很多人就抱着侥幸心理继续妊娠。建议如果因使用避孕药失败而受孕，最好及早去医院做人工流产，终止妊娠。
怀孕，你做好了身体上的准备了吗？
给未来宝宝一个人生中的最佳开端，意味着你在怀孕前要把自己的身体调理到最佳状态。
怀孕，你做好了身体上的准备了吗？
如果可以的话，你最好提前1年左右做准备，以便在饮食和生活方式上的改变能有时间发挥作用。如果你患有某种疾病，比如癫痫症、哮喘、糖尿病等，可能就需要在怀孕前调整你的治疗方式了。在这些情况下，你应该在打算怀孕前的至少3～6个月找医生咨询你的健康问题。
即使你没有任何健康问题，一些医生也会建议你做一个全面的孕前健康检查。
疾病史
如果你去做孕前健康检查，医生会了解你的健康状况和生活方式；饮食和运动习惯；任何家庭或工作环境中，可能给你和丈夫带来危险的环境因素（比如铅）等相关问题。
医生还需要了解有关你现有的疾病，比如糖尿病、红斑狼疮、高血压、心脏病、胃肠病、内分泌疾病、抑郁症等的情况。让医生了解你家庭中的任何遗传问题（比如 唐氏综合征或囊性纤维化病等）也很重要；同时，还要告诉医生你正在使用的避孕方法，你是否有任何排卵或月经问题，以及是否有过人工流产、引产、流产、宫外孕、难产、剖腹产及分娩并发症等情况。
宫颈防癌涂片检查
回忆一下你最后一次做宫颈涂片检查是什么时间，如果准备下一年要宝宝，你还需要再去做一次。在怀孕期间或是宝宝出生后6个月内，医生通常不会给你做涂片检查。
验尿
如果你有可能患尿路感染(UTI)的风险，医生或许会让你去验尿。尿路感染与流产、低体重出生儿、早产等问题有关，所以，如果你患有尿路感染，就需要在怀孕前治好它。
验血
医生还可能会让你验血，以便检查你是否有贫血或其他异常情况。根据你的家族和疾病史，医生也许还要检查你是否有镰状细胞贫血病、地中海贫血病等。我国在南方如广东、广西、福建，地中海贫血要比北方多见。
血压检查
患有慢性高血压的准妈妈更容易出现先兆子痫和胎盘问题，所以，在孕前控制好血压很重要。
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筛查
你还可以要求医生对你进行乙肝、梅毒、艾滋病等疾病的筛查。在怀孕前就进行筛查和治疗（如果是艾滋病，则需要对疾病进行控制），有助于你顺利度过孕期。医生可能还会让你做衣原体、细菌性阴道炎，念珠菌阴道炎等筛查。
检查你的免疫注射记录
很多能够预防的感染都可能导致流产或出生缺陷。快速验血能够告诉你是否接种过如风疹等疾病的疫苗。尽管没有任何证据表明，孕期接种风疹疫苗与婴儿出生缺陷有关，但为谨慎起见，如果你需要接种风疹（德国麻疹）活毒疫苗，就应等到接种1个月后再尝试怀孕。这样你的身体能有时间排出注射入的病毒。
你说不定还需要考虑注射水痘疫苗，如果你怀孕时第一次得水痘，可能会给未出生的宝宝带来问题。如果你已经得过这种儿童期常见的疾病，那你就已经有免疫力了。你可能想加打一针破伤风，另外如果你有患乙肝的风险，可能还希望注射乙肝疫苗。
寄生虫疾病检查
像弓形虫病那样的寄生虫疾病相对成年人来说不会造成危害，但却可能对新生儿和胎宝宝有危险。弓形虫病大多是通过猫的粪便或没有煮熟的肉传播的。只要通过验血就能确定你是否得过、是否已具有免疫力。如果没有，你就要多 加小心了，避免吃没煮熟的肉，在处理生肉或没煮熟的肉时，也要多加注意。在家里做园艺时，要带上手套，猫的粪便要让别人去倒。不过如果你养猫，很可能已经有免疫力了，但也要在准备怀孕前检查一下你是否有免疫抗体（IgG）了。
建议服用叶酸
服用叶酸补充剂并确保你的饮食中包括富含叶酸的食物，能够预防宝宝神经管缺陷，比如脊柱裂。医生会建议你每天需要补充多少叶酸量，通常，医生建议大部分尝试怀孕的女性在等待怀孕和孕期的前12周，每日服用0.4毫克（mg）叶酸补充剂。如果你有神经管缺陷的家族史或癫痫等其他慢性健康问题，可能需要加量，每天服用5毫克(mg)叶酸补充剂。
帮助你戒烟、戒酒、戒毒
大量证据表明，抽烟、吸毒、酗酒无论对你还是未来的宝宝来说，都没有任何好处，最理想的是在你怀孕前就戒掉这些嗜好。医生可能会为你提供一个戒烟计划，帮助你在怀孕前把烟戒掉。如果你酗酒或吸毒，医生或许还会建议你寻求其他辅助治疗，以有助于孕育一个健康宝宝。
与医生讨论你关心的健康问题
现在是谈论任何你关心和担心的健康问题的最佳时机。如果你需要长期服用药物，一定要咨询医生。你可能需要换药，并在怀孕前适应另一种新的治疗。举例来说，怀孕期间使用治严重粉刺的药物就不安全。像布洛芬那样的常见非处方药也最好不要在孕期服用，所以，要向医生咨询一下你的常用药是否安全。
基因测试和咨询
绝大多数宝宝都是非常非常健康的，只有大约1%～2%的宝宝出生时有不同程度的出生缺陷。如果你或你丈夫存在任何风险因素，比如有遗传病家族史，最好咨询一下相关医生。
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