怀孕,你做好了身体上的准备了吗?
给未来宝宝一个人生中的最佳开端,意味着你在怀孕前要把自己的身体调理到最佳状态。
怀孕,你做好了身体上的准备了吗?
如果可以的话,你最好提前1年左右做准备,以便在饮食和生活方式上的改变能有时间发挥作用。如果你患有某种疾病,比如癫痫症、哮喘、糖尿病等,可能就需要在怀孕前调整你的治疗方式了。在这些情况下,你应该在打算怀孕前的至少3~6个月找医生咨询你的健康问题。
即使你没有任何健康问题,一些医生也会建议你做一个全面的孕前健康检查。
疾病史
如果你去做孕前健康检查,医生会了解你的健康状况和生活方式;饮食和运动习惯;任何家庭或工作环境中,可能给你和丈夫带来危险的环境因素(比如铅)等相关问题。
医生还需要了解有关你现有的疾病,比如糖尿病、红斑狼疮、高血压、心脏病、胃肠病、内分泌疾病、抑郁症等的情况。让医生了解你家庭中的任何遗传问题(比如 唐氏综合征或囊性纤维化病等)也很重要;同时,还要告诉医生你正在使用的避孕方法,你是否有任何排卵或月经问题,以及是否有过人工流产、引产、流产、宫外孕、难产、剖腹产及分娩并发症等情况。
宫颈防癌涂片检查
回忆一下你最后一次做宫颈涂片检查是什么时间,如果准备下一年要宝宝,你还需要再去做一次。在怀孕期间或是宝宝出生后6个月内,医生通常不会给你做涂片检查。
验尿
如果你有可能患尿路感染(UTI)的风险,医生或许会让你去验尿。尿路感染与流产、低体重出生儿、早产等问题有关,所以,如果你患有尿路感染,就需要在怀孕前治好它。
验血
医生还可能会让你验血,以便检查你是否有贫血或其他异常情况。根据你的家族和疾病史,医生也许还要检查你是否有镰状细胞贫血病、地中海贫血病等。我国在南方如广东、广西、福建,地中海贫血要比北方多见。
血压检查
患有慢性高血压的准妈妈更容易出现先兆子痫和胎盘问题,所以,在孕前控制好血压很重要。
相关链接想要宝宝应先治牙病计划怀孕前应该思考的问题
筛查
你还可以要求医生对你进行乙肝、梅毒、艾滋病等疾病的筛查。在怀孕前就进行筛查和治疗(如果是艾滋病,则需要对疾病进行控制),有助于你顺利度过孕期。医生可能还会让你做衣原体、细菌性阴道炎,念珠菌阴道炎等筛查。
检查你的免疫注射记录
很多能够预防的感染都可能导致流产或出生缺陷。快速验血能够告诉你是否接种过如风疹等疾病的疫苗。尽管没有任何证据表明,孕期接种风疹疫苗与婴儿出生缺陷有关,但为谨慎起见,如果你需要接种风疹(德国麻疹)活毒疫苗,就应等到接种1个月后再尝试怀孕。这样你的身体能有时间排出注射入的病毒。
你说不定还需要考虑注射水痘疫苗,如果你怀孕时第一次得水痘,可能会给未出生的宝宝带来问题。如果你已经得过这种儿童期常见的疾病,那你就已经有免疫力了。你可能想加打一针破伤风,另外如果你有患乙肝的风险,可能还希望注射乙肝疫苗。
寄生虫疾病检查
像弓形虫病那样的寄生虫疾病相对成年人来说不会造成危害,但却可能对新生儿和胎宝宝有危险。弓形虫病大多是通过猫的粪便或没有煮熟的肉传播的。只要通过验血就能确定你是否得过、是否已具有免疫力。如果没有,你就要多 加小心了,避免吃没煮熟的肉,在处理生肉或没煮熟的肉时,也要多加注意。在家里做园艺时,要带上手套,猫的粪便要让别人去倒。不过如果你养猫,很可能已经有免疫力了,但也要在准备怀孕前检查一下你是否有免疫抗体(IgG)了。
建议服用叶酸
服用叶酸补充剂并确保你的饮食中包括富含叶酸的食物,能够预防宝宝神经管缺陷,比如脊柱裂。医生会建议你每天需要补充多少叶酸量,通常,医生建议大部分尝试怀孕的女性在等待怀孕和孕期的前12周,每日服用0.4毫克(mg)叶酸补充剂。如果你有神经管缺陷的家族史或癫痫等其他慢性健康问题,可能需要加量,每天服用5毫克(mg)叶酸补充剂。
帮助你戒烟、戒酒、戒毒
大量证据表明,抽烟、吸毒、酗酒无论对你还是未来的宝宝来说,都没有任何好处,最理想的是在你怀孕前就戒掉这些嗜好。医生可能会为你提供一个戒烟计划,帮助你在怀孕前把烟戒掉。如果你酗酒或吸毒,医生或许还会建议你寻求其他辅助治疗,以有助于孕育一个健康宝宝。
与医生讨论你关心的健康问题
现在是谈论任何你关心和担心的健康问题的最佳时机。如果你需要长期服用药物,一定要咨询医生。你可能需要换药,并在怀孕前适应另一种新的治疗。举例来说,怀孕期间使用治严重粉刺的药物就不安全。像布洛芬那样的常见非处方药也最好不要在孕期服用,所以,要向医生咨询一下你的常用药是否安全。
基因测试和咨询
绝大多数宝宝都是非常非常健康的,只有大约1%~2%的宝宝出生时有不同程度的出生缺陷。如果你或你丈夫存在任何风险因素,比如有遗传病家族史,最好咨询一下相关医生。
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怀孕,你做好了身体上的准备了吗?
给未来宝宝一个人生中的最佳开端,意味着你在怀孕前要把自己的身体调理到最佳状态。
怀孕,你做好了身体上的准备了吗?
如果可以的话,你最好提前1年左右做准备,以便在饮食和生活方式上的改变能有时间发挥作用。如果你患有某种疾病,比如癫痫症、哮喘、糖尿病等,可能就需要在怀孕前调整你的治疗方式了。在这些情况下,你应该在打算怀孕前的至少3~6个月找医生咨询你的健康问题。
即使你没有任何健康问题,一些医生也会建议你做一个全面的孕前健康检查。
疾病史
如果你去做孕前健康检查,医生会了解你的健康状况和生活方式;饮食和运动习惯;任何家庭或工作环境中,可能给你和丈夫带来危险的环境因素(比如铅)等相关问题。
医生还需要了解有关你现有的疾病,比如糖尿病、红斑狼疮、高血压、心脏病、胃肠病、内分泌疾病、抑郁症等的情况。让医生了解你家庭中的任何遗传问题(比如 唐氏综合征或囊性纤维化病等)也很重要;同时,还要告诉医生你正在使用的避孕方法,你是否有任何排卵或月经问题,以及是否有过人工流产、引产、流产、宫外孕、难产、剖腹产及分娩并发症等情况。
宫颈防癌涂片检查
回忆一下你最后一次做宫颈涂片检查是什么时间,如果准备下一年要宝宝,你还需要再去做一次。在怀孕期间或是宝宝出生后6个月内,医生通常不会给你做涂片检查。
验尿
如果你有可能患尿路感染(UTI)的风险,医生或许会让你去验尿。尿路感染与流产、低体重出生儿、早产等问题有关,所以,如果你患有尿路感染,就需要在怀孕前治好它。
验血
医生还可能会让你验血,以便检查你是否有贫血或其他异常情况。根据你的家族和疾病史,医生也许还要检查你是否有镰状细胞贫血病、地中海贫血病等。我国在南方如广东、广西、福建,地中海贫血要比北方多见。
血压检查
患有慢性高血压的准妈妈更容易出现先兆子痫和胎盘问题,所以,在孕前控制好血压很重要。
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筛查
你还可以要求医生对你进行乙肝、梅毒、艾滋病等疾病的筛查。在怀孕前就进行筛查和治疗(如果是艾滋病,则需要对疾病进行控制),有助于你顺利度过孕期。医生可能还会让你做衣原体、细菌性阴道炎,念珠菌阴道炎等筛查。
检查你的免疫注射记录
很多能够预防的感染都可能导致流产或出生缺陷。快速验血能够告诉你是否接种过如风疹等疾病的疫苗。尽管没有任何证据表明,孕期接种风疹疫苗与婴儿出生缺陷有关,但为谨慎起见,如果你需要接种风疹(德国麻疹)活毒疫苗,就应等到接种1个月后再尝试怀孕。这样你的身体能有时间排出注射入的病毒。
你说不定还需要考虑注射水痘疫苗,如果你怀孕时第一次得水痘,可能会给未出生的宝宝带来问题。如果你已经得过这种儿童期常见的疾病,那你就已经有免疫力了。你可能想加打一针破伤风,另外如果你有患乙肝的风险,可能还希望注射乙肝疫苗。
寄生虫疾病检查
像弓形虫病那样的寄生虫疾病相对成年人来说不会造成危害,但却可能对新生儿和胎宝宝有危险。弓形虫病大多是通过猫的粪便或没有煮熟的肉传播的。只要通过验血就能确定你是否得过、是否已具有免疫力。如果没有,你就要多 加小心了,避免吃没煮熟的肉,在处理生肉或没煮熟的肉时,也要多加注意。在家里做园艺时,要带上手套,猫的粪便要让别人去倒。不过如果你养猫,很可能已经有免疫力了,但也要在准备怀孕前检查一下你是否有免疫抗体(IgG)了。
建议服用叶酸
服用叶酸补充剂并确保你的饮食中包括富含叶酸的食物,能够预防宝宝神经管缺陷,比如脊柱裂。医生会建议你每天需要补充多少叶酸量,通常,医生建议大部分尝试怀孕的女性在等待怀孕和孕期的前12周,每日服用0.4毫克(mg)叶酸补充剂。如果你有神经管缺陷的家族史或癫痫等其他慢性健康问题,可能需要加量,每天服用5毫克(mg)叶酸补充剂。
帮助你戒烟、戒酒、戒毒
大量证据表明,抽烟、吸毒、酗酒无论对你还是未来的宝宝来说,都没有任何好处,最理想的是在你怀孕前就戒掉这些嗜好。医生可能会为你提供一个戒烟计划,帮助你在怀孕前把烟戒掉。如果你酗酒或吸毒,医生或许还会建议你寻求其他辅助治疗,以有助于孕育一个健康宝宝。
与医生讨论你关心的健康问题
现在是谈论任何你关心和担心的健康问题的最佳时机。如果你需要长期服用药物,一定要咨询医生。你可能需要换药,并在怀孕前适应另一种新的治疗。举例来说,怀孕期间使用治严重粉刺的药物就不安全。像布洛芬那样的常见非处方药也最好不要在孕期服用,所以,要向医生咨询一下你的常用药是否安全。
基因测试和咨询
绝大多数宝宝都是非常非常健康的,只有大约1%~2%的宝宝出生时有不同程度的出生缺陷。如果你或你丈夫存在任何风险因素,比如有遗传病家族史,最好咨询一下相关医生。
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