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1.不吃全素食：德国的一项试验证实，全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另一组则正常饮食。6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有 78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化。
2.不轻易减肥：临床发现，体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因，体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症;而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。
3.经期不行房事：虽然有规律的S有助于受孕，然而约80%的不孕女性的血清中发现有ASAb抗体。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态，如果**容易使精子与免疫细胞接触，产生ASAb抗体，从而使射入体内的精子凝集而失去活力。
4.YD少冲洗：有关专家认为，YD冲洗不能太过频繁，需要在医生指导下进行，不然可能会破坏YD内环境平衡。研究发现，常用冲洗器具冲洗的女性，发生宫外孕的危险性是从不做YD冲洗者的3~4倍。此外，不当的YD冲洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。
5.少穿紧身衣：英国的研究发现，紧身衣裤在zg及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但zg仍会保持一段时间压力。压力差会使zg内膜细胞离开zg，形成zg内膜异位症。此外，长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜，从而与地面形成的角度减少，骨盆也会随之倾斜，容易造成骨盆腔位移，还容易引起zg位前倾，增加不孕的机会。
6.别懒于运动：运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。
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有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。其次，要注意保护好自己的孕资源，不要因反复流产而透支孕力。(编辑：苗皓)
吃什么东西能够提高女性的生育能力呢？
古书有云“食也，性也”，换句话说，就是指食物是有性味的。祖国医学记录了许多可以补肾、健脾、生精和提高性功能作用的食品。怎么样运用饮食增补生殖细胞呢?生殖细胞的营养成分主要是优质蛋白质、精氨酸、维生素和微量元素。所以调补生殖细胞，还有应当认真考虑食物中的这些营养含量，以适当进食。
1. 进食优质蛋白与精氨酸。如瘦精肉、猪脊髓、鱼、虾、牛羊肉等均含优质蛋白;鳝、海参、墨鱼、蹄筋等含精氨酸。
2. 增加矿物质食物，摄入微量元素。大多贝壳类食物，如蛤蜊、牡蛎、螺蛳、鲍鱼之类，含有微量元素锌、锰等。
3. 补充各种维生素。各类蔬菜中含有大量维生素，如番茄、玉米、萝卜、蛋等富含维生素C、维生素B6、维生素B12等。
4. 适当添加含性激素的食品。如羊肾、狗睾、鸡肝、动物鞭等，有提高性激素水平的功能。
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：总而言之，维持正常的性功能，保持性腺分泌功能的正常，是不孕不育症患者所需要注意的问题，上面所说的提高生育能力的食物尽管有着增强活力的作用，可是食用的时候还是得结合实际情况的需要，慎重选取才是最重要的。(编辑：苗皓)
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