我们很多人都以为自己没有生病就是健康的，但是，自从亚健康的说法出现以后很多人都开始关注健康，尤其是哪些正准备怀孕的女性，她们不知道亚健康对怀孕有没有影响，可以怎样提高受孕能力。
亚健康对怀孕是有影响的，所以需要大家引起注意，在生活中最容易是亚健康人有七类，精神负担过重、压力过大这类人；脑力劳动这类人；超负荷体力劳动人；人际关系比较紧张人，长期从事简单、机械化工作的人；生活没有规律的人；饮食无规律人；长期抽烟、喝酒人。
亚健康女性怎样提高生育能力？
一、要调整好心态
怀孕是一个很复杂的过程，所以男女朋友的健康、生活习惯、情绪等等都会影响到正常受孕，因此要想快速怀孕，调整心态是关键，在备孕期间我们要避免紧张、焦虑压抑的亚健康状态，因为心情不好，生物钟会受到影响，从而影响女性正常生育。
二、保持规律的生活习惯
在平时的生活中我们要保证规律的生活习惯，要合理膳食，很多的上班族有可能会因为工作的原因，没能拥有一个规律的作息时间，也没有按时吃饭的习惯，还有不少女性由于要瘦身会选择节食，这些生活习惯都会影响怀孕。所以要想摆脱亚健康，快速怀孕就要保证规律的生活习惯，要合理膳食，要做坚持做有氧运动，不滥用药物。
三、患病到医院针对性治疗
如果是患有疾病，需要到医院进行针对性治疗，很多亚健康的人有很多处于潜临床和疾病之间，医学上把这也可称为“前临床”状态，因此要想快速怀孕，需要引起重视。
四、做好孕前检查
男女在怀孕之前都需要到医院做相应的孕前检查，在检查中如果发现有影响怀孕，或者是影响胎儿发育的疾病，需要及时治疗。检查并不只是女性需要检查，男性也需要做好相应的检查。
上面这些都是怀孕之前需要做的准备，除了上面所说的这些外，和睦的家庭气氛对怀孕也是有很大影响的，还有在，备孕期间男女都要停止服用药物，改掉不良的生活习惯（抽烟、喝酒），还要做好一些物质准备。
怎样能够提高女性的生育能力呢？
1.不吃全素食：德国的一项试验证实，全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另一组则正常饮食。6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有 78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化。
2.不轻易减肥：临床发现，体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因，体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症;而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。
3.经期不行房事：虽然有规律的S有助于受孕，然而约80%的不孕女性的血清中发现有ASAb抗体。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态，如果**容易使精子与免疫细胞接触，产生ASAb抗体，从而使射入体内的精子凝集而失去活力。
4.YD少冲洗：有关专家认为，YD冲洗不能太过频繁，需要在医生指导下进行，不然可能会破坏YD内环境平衡。研究发现，常用冲洗器具冲洗的女性，发生宫外孕的危险性是从不做YD冲洗者的3~4倍。此外，不当的YD冲洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。
5.少穿紧身衣：英国的研究发现，紧身衣裤在zg及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但zg仍会保持一段时间压力。压力差会使zg内膜细胞离开zg，形成zg内膜异位症。此外，长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜，从而与地面形成的角度减少，骨盆也会随之倾斜，容易造成骨盆腔位移，还容易引起zg位前倾，增加不孕的机会。
6.别懒于运动：运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。
久久健康网温馨提示：
有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。其次，要注意保护好自己的孕资源，不要因反复流产而透支孕力。(编辑：苗皓)
怎样能够提高女性的生育能力呢？
1.不吃全素食：德国的一项试验证实，全素饮食也会影响女性排卵。有关研究者将参加试验的女性分为两组，其中一组除了吃少量乳酪和牛奶外，其他食物全部是素食;而另一组则正常饮食。6周后研究者发现，两组试验者的体重都下降了同等幅度，但是吃全素的女性中有 78%的人出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组人的月经周期都比正常时间短。正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期没有发生变化。
2.不轻易减肥：临床发现，体重与女性的孕力有关，太重或者太轻的人都不容易怀孕。专家解释其中原因，体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵泡减少卵子的生产，以至引发慢性不排卵及不孕症;而体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。
3.经期不行房事：虽然有规律的S有助于受孕，然而约80%的不孕女性的血清中发现有ASAb抗体。这是因为经期生殖道粘膜处于损伤状态，如果**容易使精子与免疫细胞接触，产生ASAb抗体，从而使射入体内的精子凝集而失去活力。
4.YD少冲洗：有关专家认为，YD冲洗不能太过频繁，需要在医生指导下进行，不然可能会破坏YD内环境平衡。研究发现，常用冲洗器具冲洗的女性，发生宫外孕的危险性是从不做YD冲洗者的3~4倍。此外，不当的YD冲洗还可能成为输卵管炎和盆腔炎的诱因。
5.少穿紧身衣：英国的研究发现，紧身衣裤在zg及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时，对输卵管的压力会减弱，但zg仍会保持一段时间压力。压力差会使zg内膜细胞离开zg，形成zg内膜异位症。此外，长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜，从而与地面形成的角度减少，骨盆也会随之倾斜，容易造成骨盆腔位移，还容易引起zg位前倾，增加不孕的机会。
6.别懒于运动：运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，使输卵管不通。
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有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。其次，要注意保护好自己的孕资源，不要因反复流产而透支孕力。(编辑：苗皓)
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