导读： 第一、饮食的健康和合理 第二、保证休息和睡眠 第三、管理自己的身体 第四、计算生理周期 第五、远离电子辐射 第六、做好孕前检查 小结：
第一、饮食的健康和合理
要选择新鲜的肉类和蔬菜，远离垃圾食品，可以口服一些维生素和叶酸作为补充，每天保证摄入足够的水分，并且最好是喝矿泉水或者纯净水。
第二、保证休息和睡眠
为了稳定免疫系统和自身的抗病能力，每天一定要保持足够的睡眠时间，否则会影响到体内荷尔蒙的分泌，这些状况都是会影响怀孕的，让自己的心情保持在一个愉快放松的状态，平时可以练习瑜伽，增强身体的柔软度。
第三、管理自己的身体
肥胖或者高血压的人群对怀孕是有较大的影响，过度肥胖会降低受孕的几率，或者怀孕后容易诱发糖尿病，而运气糖尿病会对宝宝造成比较大的危害，不利于胎儿的发育。
第四、计算生理周期
可以通过排卵试纸了解自己在什么时候最适宜怀孕，如果出现排卵紊乱的情况，就要进行调整，以便清楚知道自己的受孕时间。
第五、远离电子辐射
在准备受孕期间应该尽量避免接触电脑和手机，因为电磁场会降低卵子和精子的活跃程度，大大降低受孕的几率。
第六、做好孕前检查
为了宝宝的健康，一定要到医院进行各种的孕前检查工作。
小结：
除了以上的方法外，孕前还要考虑合理膳食、保持愉悦的心情，生活尽量规律化并且拒绝使用抗生素或激素类药物。未准妈妈孕前如何调理身体
很多准妈妈们，在准备要宝宝前，都会担心，自己应该怎么将身体调节到最好的状态来迎接宝宝。也有很多妈妈，担心因为之前的减肥，会影响自己的身体状态不好，不适合怀孕。那么，准妈妈们在准备要宝宝以前该怎么做呢？
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