在经期，女人是十分脆弱的，好好保护好自己，才能保养好自己。这10件事，大姨妈来的时候千万不要做哦。
月经期不宜做的事一、不适宜捶腰
腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部缓解腰部酸胀。但这么做却犯了错。妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。
月经期不宜做的事二、不适宜穿紧身衣裤
臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成阴部充血水肿。
女人千万别做的9件事
漂亮女人饭后从不做的9件事时髦孕妈不可错过的9件事你知道感冒后要做9件事吗？备孕时千万别让子宫做这些事情
给甜蜜的爱情加点佐料本不是错误的观念，可也要看加什么样的佐料、该怎么加，加错了就是破坏爱情。下面的九件事情，女人一定要小心。
迟到癖or性惩罚女人最让男人头疼的9件事
1.约会迟到。
不知从什么时候开始，女人们都变得喜欢玩迟到游戏，以此来考验男友对自己的感情。但是，迟到不是随便玩的，也要讲究技巧：要让男友等得有点心急，有点担心，但还不至于要发怒。如果真有男人板起面孔说：“下不为例！”那你下次就要注意了。
2.掉进河里的妈妈和媳妇，究竟救谁——一个很傻的古老难题。
你想得到什么答案？一个爱老婆不管老妈的男人你真的那么喜欢吗？其实这个问题一点也不好玩，而且毫无人性，对男人而言，是很残酷的一个两难选择题，而且只能逼男人走上撒谎的不归路。
3.爱不爱我。
一天问N遍，乐此不疲，男人稍有不耐神色，马上认为自己不被对方重视，要再三保证，逼男人写血书订生死约……与女人比较，男人的脑部感觉中心和沟通中心，较少有“联系”，当他好不容易说“我爱你”，通常不是在表达当下感觉，而是在解决一个问题，让你知道他的意向而已。
4.一哭二闹三分手。
哭是可以的，还有一定审美价值；闹就稍过了点，不过，也有可爱之处；最低级的是言必及“分手”，其实就是喊“狼来了”仅是作秀，但令人不胜其烦。“假戏”有时会让男人“真做”的，男人最吃不消女人的胁迫。
5.朋友重要还是我重要。
一旦恋爱，男人就失去了自由。女人为了显示其“第一”的地位，总喜欢独霸男友，让他众叛亲离，做个孤家“爱”人。事实上，男友对你有多么在意，他也需要朋友，如果因为情欲而让男人孤独，那么洞房就如牢房。
6.钻戒的诱惑。
求婚是个关卡，而且有关经济问题。女孩喜欢攀比，并把压力转嫁给男友，如果没有钻石戒指，就别想“染指”！婚前焦虑，可以让一个男人临阵逃跑的。爱是需要证明的，但不要虚荣的炫耀。男人是用来依靠的，不仅仅是用来赚钱的。
7.性惩罚。
如果他不答应你的某些无理要求，就“罢床”，扔他枕头叫他滚！这种用性做武器来逼他变节或就范的行为，最后可能演化出他的性冷感，长期下去，男人会产生一种挫败感。所以，这种行为等于给男人上酷刑，而且是往死里打的那种。
8.当众训斥。
他爱你不代表他要把尊严交给你。男人都很要面子，小心犯忌。
9.对公婆不屑一顾。
做丈夫的最怕婆媳关系不好，因为两个女人的战争，最后成炮灰的往往是男人。所以，婆媳不和，麻烦就会无休止地被制造出来。这种境况下的男人，过的一定是水深火热的生活。所以，搞好家庭关系，是他爱你的关键所在。
貌似强大的男人，其实都有脆弱的一面。尤其恋爱中的男人，他们的心和女人一样的敏感。不要无休止地通过考验男人来考验爱情，因为自己心爱女人的一句话，一动作，一个表情，一次无意的伤害……对他来说都有可能是致命的。
女性月经期别做五件事
女性月经期别做五件事
不要吃冰淇淋、不要多碰凉水、不要高强度运动……大家都知道，女性每月都有那么几天得面临种种“不要”。然而妇科专家从专业角度出发，又罗列出更多容易被忽略的“不要”：经期停吃活血化淤药、经期腰酸背疼别按摩、经期不要长时间高声唱K……“因为此阶段女性激素水平波动大、身体抵抗力处于较低状态、各组织器官的机能都可能受到影响，所以女性朋友有必要多掌握一些医学常识，更多关爱自己。”中山大学附属第二医院南院妇科陈志辽副教授提醒，此时，上至喉咙、牙齿，中至腰部、下至足底，都有值得注意和避忌的事项。
女性月经期饮酒较平时更易醉，且酒精对肝脏的负担也会进一步加重。此外，喝酒或会加快人体血液循环，从而诱发月经量增多，饮冰镇啤酒等还可能引起痛经。(资料图片)
月经期别做的五件事：
1.别用活血化淤药
2.别按摩捶腰
3.别大声唱K
4.别饮酒
5.别拔牙
1、别用活血化淤药
后果：
会增加经血流量，引发贫血
“一般来说，补血保健品、活血化淤类药物都应在月经期停用，但很多女性不懂，结果发现自己月经量突然增多，严重者甚至引发重度贫血或经期大出血。”陈志辽表示，在月经期使用补血、活血药物，一方面会增加经血的流量，从而引起不必要的经血过多，另一方面经期出血也可能影响药物的疗效。
他介绍，补血保健品以口服液为主，而活血化淤药物则分外敷和内服两种，尤以中药为主。“很多活血化淤的中成药同时具有抗凝、抗栓效果，使用后会扩张血管、加速血液流动，而血运的改变会进一步造成经血流失过度。西药中也有不少扩张血管的药，像阿司匹林等都可能引发经期大量出血。”他提醒。
2、别按摩捶腰
后果：
或导致经血过多，经期延长
月经期间很多女性都会感觉比平时更容易疲劳，全身酸胀乏力，所以不少人会去做按摩。对此，陈志辽指出，其实女性在月经期间，最好避开腰部、足部按摩。“足部按摩的作用主要是保障气血运行、疏通经络，从而促进人体正常生理功能运转。而此举和活血化淤药殊途同归，同样可能进一步导致女性月经量的增加。”他说。
此外，还有不少女性则会在经期出现严重的腰酸背疼现象，可能选择他人按摩或是自己捶打的方式来舒缓腰部疲劳、酸胀感。陈志辽表示，女性在月经期出现腰酸现象非常正常，是由于盆腔充血所引起，此时盲目大力按摩或捶打腰部，会导致盆腔充血更加严重，反而会使腰酸背疼现象加剧。
“此外，此时按摩还可能引发皮下出血、且不利于子宫内膜剥落后的修复、方法不得当甚至可能出现经期延长等情况。”陈志辽表示，此阶段女性总体的生理疲劳状态很可能由缺钙所引起，正确的做法应该是女性在经期多吃一些含高钙的食物，以补充失血带走铁和钙。
3、别大声唱K
后果：
声带或受伤
“月经期不但盆腔充血，而且喉部声带毛细血管以及鼻咽部黏膜也会产生一定程度的充血和水肿，如果此时间内发声、唱歌方式不正确，女性有可能遭遇喉部毛细血管破裂，结果造成短暂‘失声’。”
陈志辽表示，女性不用太过紧张，在绝大部分情况下，正常嗓音唱K、说话都应该问题不大，但如果长时间飙高音、挑战高声域歌曲，则可能造成声带受伤。
专家建议，如果女性在月经期间要参加K歌活动或是演讲，应该注意以下几点：注意保护嗓子，发声时间不宜过长、用力不要过大，避免强行吊嗓 如果出现严重的声带嘶哑，应及时到专科就医检查；预防上呼吸道感染，此类疾病会加重对喉部的破坏。
4、别饮酒
后果：
容易醉酒从而引发肝脏毛病
有研究认为，女性在月经期间体内激素水平发生较大波动，此时饮酒较平时更易醉，且酒精对肝脏的负担也会进一步加重，所以建议女性朋友月经期间尽量少喝酒。
陈志辽解释，女性此阶段体内分解酶的活动能力处于较低水平，分解消化酒精的能力下降，使得酒精难以快速从血液中排泄出去，而滞留在身体内就会演化成有害物质。为清除这些有害物质，人体肝脏必须不断分解制造出酶，使得负荷比平时加大很多，一不小心就容易引发肝脏毛病。
此外，专家还分析指出，喝酒或会加快人体血液循环，从而诱发月经量增多，饮冰镇啤酒等则还可能引起痛经。
5、别拔牙
后果：
容易大出血和引发感染
“经期不要拔牙，因为在月经期，女性体内的血小板数目减少，血液凝固性比平时降低，如果此时进行创伤性手术，包括拔牙处理，都可能难以止血，导致出血较平时手术更多、出血时间更长。”陈志辽介绍，据研究发现，月经期间女性的痛觉神经也比平时敏感，而且全身抵抗力较弱，所以月经期拔牙还会感觉疼痛加倍，且感染率大增。
他还指出，如果在月经期间做拔牙处理，必须面对拔牙完成后口腔内较长时间留有血腥味，从而导致食欲受影响。所以，建议女性一定要避开月经期拔牙。
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