女性月经周期28天的激素特点是怎样的?对于女性来说，28天就是一个月。这个只有女性独享的月历计算方式，充分反映了激素的神奇作用，是根据月经周期28天的激素特点而拟定的。仔细研读下面的健康日历，会使你的每一天都顺利舒适。注册好网，了解更多女性生理期特征，让怀孕来的更容易>>
女性生理期第1天：小心偏头痛。随着月经的开始，偏头痛的折磨也由此开始。通常女性的神经在此时都变得十分敏感，在感觉头疼欲来的时候，就应独自在幽暗而安静的卧室内静卧，这样能减缓偏头痛的发作症状。
女性生理期第2天：睡得像个孩子。月经的第二天，下身的血流最为畅通，此时人体所生产的褪黑激素比以往任何时候都多，你会在这一天安然进入梦乡。
女性生理期第3天：巧补维生素。这一天，你应该特别注重饮食营养，多吃含维生素丰富的食品。此外，还可服用一些维生素的补充剂，会对预防感冒起到事半功倍的作用。
女性生理期第4天：减肥最当时。此时，你的身体正在努力排除经前由于激素水平过高而引起的积水，这时你会欣喜地发现，没有刻意减肥，体重却略微下降。
女性生理期第5天：美发和美肤。由于雌激素水平很低，会使头发失去光泽、面色苍白，这一天美容、美发是首要任务。
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123女性月经周期28天的激素特点是怎样的?对于女性来说，28天就是一个月。这个只有女性独享的月历计算方式，充分反映了激素的神奇作用，是根据月经周期28天的激素特点而拟定的。仔细研读下面的健康日历，会使你的每一天都顺利舒适。女性生理期第6天：排除废料。此时新陈代谢全速运行，是排除体内废料和有害物质的最理想时机。因此你每天要至少饮两升水。
女性生理期第7天：饮出健康。月经将近结束的时候，对血管和心脏具有保护作用的雌激素水平慢慢开始上升。每天临睡前喝上一小杯红葡萄酒，会帮助雌激素更好地保护心血管。
女性生理期第8天：拒绝疾病。这可是一个治疗“念珠菌性阴道炎”等炎症的好时机，因为这时用药最有效。最佳方法就是使用新鲜中药洗液，给私处做一个温和有效的护理。
女性生理期第9天：状态特别好。雌激素水平继续上升，你会发现此时此刻你的头发和肌肤的状态特别好。
女性生理期第10天：看牙医的日子。随着免疫系统越来越好地进行运作，几乎没有感染的可能，而且与此同时怕痛的感觉明显减少。这一天是看牙医和治疗牙病的最佳日期。
女性生理期第11天：工作强者。现在正是28天中感觉最好的时候，肌肤状况良好、身心平衡、情绪格外好，理解力也特别强。现在是你面试和谈判的最好时机。
女性生理期第12天：这是拍乳腺X线照片的最理想日期，此时胸部组织十分柔软，因而X线透视效果特别好。此时你的性欲会变得强烈，因为排卵期日益临近。
女性生理期第13天：现在身体只想一件事：怀孕。而你可能只想着另外一件事：避孕。不想当妈妈，那么在17天之前就别忘了准备好各种避孕工具。
女性生理 第14天：现在你的嗅觉特别灵敏，对任何女性来说，这正是为自己寻找一种新香水的最好时机。
女性生理期第15天：排卵后胃口大开是完全正常的现象，身体储存能量，为可能的受孕做好准备。最好的对策是多吃水果和喝茶，它们都能很好地抑制食欲。
女性生理期第16天：脂肪燃烧最快。排卵后，假若受孕不成功，身体开始为下一次的行经期慢慢做准备。雌激素水平猛烈下降，这些变化，会促进脂肪燃烧，所以如果你现在多吃水果和多运动，就能多减掉几斤体重。
女性生理期第17天：预防水肿。从今天开始，身体的轻快感觉会越来越少，减肥的成果也开始消失，这都是因为在身体中有很多积水产生。预防的方法有很多，如在烹调中最好少用盐、多喝一些薏米仁水。
女性生理期第18天：促进肠蠕动。这一天，肠道容易产生惰性，因而导致便秘。为预防起见，应多吃能促进肠蠕动的高纤维食物，如土豆、豆类、核桃、绿叶蔬菜。
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123女性月经周期28天的激素特点是怎样的?对于女性来说，28天就是一个月。这个只有女性独享的月历计算方式，充分反映了激素的神奇作用，是根据月经周期28天的激素特点而拟定的。仔细研读下面的健康日历，会使你的每一天都顺利舒适。女性生理期第19天：不宜看牙病。现在的身体变得十分敏感，包括口腔，这可能是孕酮所引起的。刷牙太猛会引起牙龈病，这时不宜去看牙医。
女性生理期第20天：草药营造好情绪。许多女性在此时会感到做事没动力，懒散加重。倘若此时的你很容易神经敏感和易激动，金丝桃茶则能使你快速恢复冷静沉着的心态。
女性生理期第21天：小心痘痘。皮脂腺全速运行，因而会让你的痘痘如雨后春笋般迅猛生长，此时若能使用一些中药古方面膜，比如御方雪肌散，则可以在有效祛痘的同时快速补充肌肤营养。
女性生理期第22天：增添能量。由于激素的作用，身体的代谢功能在此时很强，能充分利用身体中的养分，使你的身体获得更为充足的能量。
女性生理期第23天：享受阳光。尽可能多地享受日光的照射，并经常去空气新鲜的地方活动，会使你的精神放松，而且对于心态的平衡也有很好的作用。
女性生理期第24天：补充维生素B6。月经前的痛苦日益临近，许多女性感到胸部慢慢肿胀，肚子也鼓了起来，这通常是所谓经前紧张综合征。维生素B6被誉为神经维生素，能消除胸口胀痛。
女性生理期第25天：回归自我。经前的几天虽然工作效率不高，但敏感性却上升。由于对工作付诸行动的紧迫感下降，也就能赢得时间回到自我，提高生活质量。
第26天：松弛再松弛。经前紧张综合征在此时厉害起来，甚至可能产生抑郁、恶心、神经质或头晕。音乐、冥想和呼吸练习有助于消除上述症状。
第27天：肌肤爱湿润。肌肤现在对外界影响反应敏感，极易发红和干燥。因此需采用更加水润的护肤品，富含柿叶果酸的护肤品是最佳的选择。
第28天：烟酒害处大。在下一次月经来临前，人体对酒精的分解能力比以往任何时候都差，酒精对细胞的攻击力更为强烈，进而促进衰老进程。此时机体对尼古丁的对付能力也很差。此时应对这两种“嗜好”予以特别限制。
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123女性在生理期与孕期的养生之道
女性较于男性比较脆弱，生活中如果不注意自己的身体，更会埋下隐患。所以无论是生理期还是孕期都要特别注意营养的补充。下面我们就来看一下女性在生理期与孕期的养生之道。
女性在生理期不要吃生冷的食物，中医认为，生冷之物会导致血液凝结。多食生冷之物会痛经，闭经等。生理期最好不要洗头，即使洗头，也要马上吹干。生理期的时候可以吃一点甜品，例如黑巧克力，这对于身体里的污血排出很有好处。生理期期间要注意保暖，千万不要拿自己的美丽开玩笑。在月经期，应该摄取清淡而富有营养的食物，不要给机体造成不必要的负担，又不影响正常的营养供给。
如果您正孕育着小宝宝，那么高质量，易消化，增食欲是您选择食物的三个最基本要求。平日中可以散会步，进行轻度的锻炼，孕期并不是一动不动的保胎才是最佳。如果您妊娠反应严重，吃不下饭，必要时则需要就医,另外，孕妇在怀孕期间不要喝浓茶，因为饮用过多浓茶会刺激胎儿增加胎动，甚至危及胎儿的生长发育。
在这里小编温馨提示，产妇在分娩过程中体内机能消耗会很大，产后由需要恢复，还要哺乳，所以新妈妈们必须要补充足够的营养。产后一到三天里可进食一些流质食物，例如小米粥，软饭，蛋羹等，千万一下子就大补，这样身体不仅不能吸收到营养，而且对身体有害。过段时间后，可以吃蛋，奶，豆制品等，但要精工细致。忌辛辣生冷的食物，产妇在恢复期间，饮食宜清淡可口，又富有足够的热量和营养。若准妈妈奶水不足，可食用些催乳的食谱。如果新妈妈想吃水果，需在热水中待稍热后再吃。
医生建议妇女在月经期，妊娠期，产后都不要去拔牙。
在产后，相信各位妈妈都想拥有窈窕优美的体态，在这里向您介绍几点修身妙招。
1、勤于活动，宝宝满月后大人体力慢慢恢复，应每天坚持做健美操，有利于修正体型。
2、睡眠适量，保持心情舒畅。
3、母乳喂养婴儿，因为哺乳会消耗大量的热量，而且能提高宝宝的抵抗力。
女人要经历“十月怀胎”之苦，随着月龄的增长，肚子会越来越大，行动也越来越不方便。生产后还要照顾宝宝，照顾家庭，在工作中还要承受压力。在忙碌的生活中，每个女人都要学会爱惜自己，尤其在特殊时期要有养生意识，只有拥有一个健康的身体，才能从容不迫的应对挑战。
女性孕前养生之道
女性在怀孕前要做什么样的准备工作，才能生产健康、聪明的宝宝呢？下面介绍了五种养生之法，可供准备做妈妈的你参考。
1、神养：心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力(免疫力产品，免疫力资讯)，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。2、睡养：保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈们要学会科学地生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。3、动养：要经常参加体育锻炼，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。4、食养：女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质，必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。5、药养：贫血者应进补养血药膳。可用党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮；也可用麦芽糖6克，红枣2枚，加水适量煮熟食用；还可食用首乌2克，枸杞2克，粳米6克，红枣15枚，红糖适量煮成的仙人粥，有补血养血的功效；贫血严重者可加服硫酸亚铁片等。总之，在你准备孕育宝宝之前，就要在身心两个方面做好全面的准备，只有“有备才能无患”。想生出健康、聪明的宝宝，那么，准妈妈赶快行动吧！本文Hash：e97f1a8c7fa02a400d37f294168ea968eb472879
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