应该说上帝造人时，是非常尽职尽责的。如同上帝造人，人类繁延下一代，也不能草率从事。如果无辜的孩子有得选择，他会在子宫里大声疾呼——小心一点啊!
人物——2005年年初，被人们视为金童玉女的布莱特夫妇发表了一份联合声明宣布正式分手。据说，布莱特结婚后非常想当爸爸，但安妮斯顿却过于专注自己的事业，不肯那么快生孩子，造成了严重分岐。而后来，安妮斯顿想造人了，却因错过最佳时机而久久造不出了。这或许是她失和于布莱特的最大原因。
点评：许多大龄职业女性面临的问题也和安妮斯顿一样，为了事业，只能暂缓生育，但却可能引起情感危机和生育危机。
数字——资料表明，我国目前共有各种先天性畸形者约3000万人，我国新生儿中有3%—5%是先天畸形，每年出生畸形儿有38万以上。
点评：该不该生宝宝是一回事，能不能生个健康完美的宝宝是另一回事。
孕前备战
1年期备孕计划
提前12个月：做一次全面的身体检查，包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压等，尤其是性传播疾病，应该及时治疗。
提前11个月：专家建议在孕前最好注射乙肝疫苗。
提前10个月：改变不良的生活方式，实施健身计划。每天中速步行30分钟，或是每周游泳1-2次，或是每星期做2-3次瑜珈，有助顺利分娩。
提前8个月：风疹病毒很可能会导致胎儿畸形，所以这个环节不能省略。
提前6个月：在怀孕前一段时间停服有致畸作用的药物，使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质。
提前3个月：提前补充叶酸，可以预防神经管畸形儿的发生。
提前1个月：放松心情有助于提高受孕率，孕育健康的宝宝。
准父亲备忘录
尽可能少接触化学用品。
肥胖丈夫在减肥过程中，不能让妻子怀孕。
不要滥用药物，更不要使用含雌激素的护肤脂。
在妻子怀孕前半年戒除烟酒，调整饮食结构。
保持良好稳定的情绪。
迎战孕期
天敌——
看看有哪些作势待扑的天敌，将它们拒之门外，母亲和孩子就多一份安全。
1.药物：利眠宁、安定、苯妥英钠、激素类药、抗肿瘤、抗癫痫、抗甲状腺药、降血糖之类的药，可以通过胎盘进入胎体，在初孕4—6周的胎儿器官形成期最易致畸。有病需长期服药的妇女，可在停服药物20天后受孕。
宝宝呓语：妈妈，我会在你肚子里生活很长一段时间，可不能胡乱吃药了。
2.病毒：一些病毒如单纯疱疹病毒、麻疹病毒，乙型肝炎病毒、风疹病毒等可引起胎儿畸形。如果患活动性结核病、肝炎，宜终止妊娠。
宝宝呓语：我不要生下来就断手断脚!妈妈听话，少去公共场所，增强抵抗力!
3.烟酒：孕妇吸烟或被动吸烟，可使胎儿发育延缓，造成流产、早产、畸胎、死胎;而酒精通过胎盘进入胎儿，可使婴儿身材矮小，智力低下。
宝宝呓语：告诉爸爸，怀孕前半年他必须戒烟戒酒，否则就别给他生孩子!
4.浓茶、咖啡：浓茶、咖啡具有兴奋作用，可以刺激胎儿增加胎动次数，甚至危害胎儿的生长发育。在药物对胎儿致畸的动物实验中，发现咖啡因能引起小动物畸形。
宝宝呓语：安静，我需要安静。
公害——
有人说科学让人类进步的同时也正在对地球进行毁灭性打击，不敢看得太远，但至少现在，科学的负面效果已经对准妈妈和宝宝造成严重威胁。
1.化学物质：过多接触洗涤剂，容易造成孕妇流产。放射线、同位素、化学工业毒物如苯、氯丁二烯、亚硝胺、铅以及剧毒农药均对胎 有致畸作用。
宝宝呓语：哎呀妈妈，如果你还要坚持工作，先看看你的工作环境有没有那些让我头痛的家伙。
2.电磁波：电磁波可导致胎儿先天性白内障，妨碍其大脑的发育;电热毯的使用使流产率增加;长时间看电视会导致流产、死胎、畸形胎儿的出生。
宝宝呓语：啊?!四面楚歌，妈妈小心了。
3.环境污染：大环境的污染正在加剧，小环境的污染也常被人忽视。室内装修致使一些有毒气体如甲醛、苯等浓度过高，易导致胎儿畸形;经常与钞票打交道的孕妇，也易成为受“灾”对象;至于宠物身上携带的病菌，也极可能成为胎儿的污染源。
宝宝呓语：我不住新房子，我不喜欢钱，我也不喜欢猫猫狗狗，最好离我远远的!
苦衷——
女人们常常感叹做女人辛苦，想怀孕的时候，工作丢不下;不想怀孕的时候，却被突然袭击。抱怨归抱怨，还是看看有哪些让人不爽的“孕”情吧。
意外受孕：蜜月期间受孕精子卵子的质量不高;流产后立即受孕，可能造成习惯性流产;而忘服避孕药怀孕，也不利于子宫内膜生长发育……但对于流产多次的女性来说，也只有怀着侥幸心理挺一阵。也许宝宝的确生得下来，但会不会……悬!
宝宝呓语：如果注定我不能在健康的前提下孕育，那妈妈一定要记得定期做全面检查哦!
高龄生育：高龄妇女的合并症可能增多，在整个孕期更易发生妊娠并发症，容易造成复杂的高危状况。此外，35岁以上妇女发生染色体畸变而导致畸形胎儿的比例逐渐增高。妇女生育的最佳年龄是24—30岁。
宝宝呓语：当女人难啊，可也不能为了工作失去做母亲的权利。
情绪不良：孕妇的情绪对胎儿发育有很大影响。夫妻吵架持续时间的长短可影响胎儿胯骨的发育融合而发生腭裂。
宝宝呓语：别生气，男人都是些长不大的孩子，别跟他计较，还有我呢!
准父亲备忘录
增强妻子的爱心，减少孕妇的忧虑感。
承担起家务，让妻子无后顾之忧。
帮助妻子进行生育前所有准备工作，包括心理调适和胎教。
科学控制自己的性需求。
备孕计划书，你准备好了吗
想生一个健康宝宝，做母亲，是每个女人的愿望，不妨制定一个准备充分的生育“倒计时”。
备孕计划书，你准备好了吗
想要孩子给自己定个倒计时
“意外”怀孕，或许能带给你一些惊喜，“意外”孕育的宝宝，大多也能健康成长，但其隐藏的风险却比有计划的生育来得大，而且一旦你在孕前孕后吃了药物或做了检查，还可能面临“要与不要”的两难抉择。因此想生一个健康宝宝，不妨制定一个准备充分的生育“倒计时”。
倒计时6个月：为“要孩子”展开身心调适
“如果事先没做好心理准备就怀孕了，孕期遇到困难时，孕妈妈很容易情绪波动，这不利于胎儿的健康成长。”崔世红建议，在怀孕之事提上日程时，就开始进行心理准备。
首先，通过书籍或向有经验的孕妈妈请教，提前了解女人怀孕时体形、情绪、饮食、生活、工作等方面的变化和可能遇到的困难。
其次，做好经济储备，以免资金储备不足，导致孕妇焦虑。
最后，建立孕育信心。如果孕妈妈总处在担心“宝宝发育”、“分娩痛苦”的不安中，会影响胎儿成长。
与此同时，身体的健康储备也要开始了。夫妻俩每天可进行30分钟的运动锻炼，提高人体机能和免疫力;提前戒烟酒，提高卵子、精子质量。
倒计时6～3个月：孕前体检提早介入
很多人觉得孕前检查就是一般体检，如果身体无恙，查不查无所谓。“孕前检查包括生殖器官、免疫系统、遗传病史等，既帮助预测孕育风险，又可及早发现问题，及早补救，从而更好地孕育健康宝宝。”王丽娜说。
怀孕前6个月做一次口腔检查。随着孕期激素水平提高，可能诱发和加重牙周炎等口腔疾病，不仅影响孕妇安心待产，治疗用药还可能影响胎儿。在怀孕前应进行口腔检查，去除牙菌斑，消除牙龈炎症，拔掉受损严重的龋齿等，提早防范;如果牙齿没问题，注意保持牙齿清洁即可。
小编总结：6～3个月时孕前体检应该提早介入，怀孕前6个月做一次口腔检查，另外，从孕前准备，到孕期保健，再到产后调理，适宜运动、合理饮食、健康体检不可或缺。
准备怀孕你的营养饮食计划准备好了吗？
准备怀孕你的营养饮食计划准备好了吗？想孕育一个聪明的宝宝是需要多方面因素决定的，今天告诉你孕前一定要制定下个营养饮食计划哟！只有这样才能够提高你受孕和孕育健康宝宝的机会。什么时间开始改善饮食？在怀孕前3个月～1年时间里改善你的饮食食物与男女的生殖能力都有关系。如果你和丈夫都坚持膳食平衡，就能提高你受孕和孕育健康宝宝的机会。看看下面这些为你准备的具体指导。你丈夫也能从中得到很多营养贴士，从而成为一个健康的未准爸爸。达到理想的孕育体重你尝试怀孕时，可能需要减些体重，如果你太轻的话还需要增些体重。尝试怀宝宝时，最好能让自己的体重尽可能地接近被推荐的体重值，因为过重或是过轻都会降低你的受孕机会。不过，在采取任何饮食调整或健身计划前，记得先咨询一下医生。如果你过重，明智的膳食计划应该包括低脂和高纤维的食物，但也要记得运动。如果你能加入把健身与膳食建议结合在一起的团体，而不是自己从饮食中寻找方法的话，就更有可能怀孕。采取速成节食法，一下减掉很多体重会耗尽你体内储存的营养，并不是开始孕期的好方法。准备怀孕遵循健康的饮食计划健康饮食就是说膳食要均衡，避免高脂肪和高糖的食物，如蛋糕和饼干等。英国食品标准局建议，准备怀孕时的膳食要多样化，包括：水果和蔬菜，可以是新鲜的、冷冻的、罐装的、干的，或一杯果汁等等。一天要至少吃5份。碳水化合物食品，如面包、面条、大米、土豆等。蛋白质，如瘦肉、鸡肉、鱼、蛋、豆类(扁豆和豌豆)等。鱼，每周至少吃两次，包括一些高脂鱼，但每周吃高脂鱼的次数不能超过两次。新鲜金枪鱼(罐装金枪鱼不算油性鱼)、鲭鱼、沙丁鱼、鳟鱼等都是高脂鱼。奶制品，如牛奶、奶酪、酸奶等，这些食物中都含钙。富含铁的食物，如牛羊肉、豆类、干果、面包、绿色蔬菜、强化早餐麦片等，在你准备怀孕时，此类食物都能为你增加铁资源。如果你吃一些含维生素C的食物，比如水果或蔬菜，或在吃富含铁的饭菜时喝一杯果汁，都有利于身体对铁的吸收。准备怀孕要补充维生素虽然均衡的膳食差不多能满足你所有的营养需求，但一些专家认为，即使是饮食最健康的人，可能也还需要些额外帮助。宝宝中心国际会员玛格丽特说：“医生建议我在准备怀孕阶段服用一种维生素补充剂，我想这也不会有什么坏处。我总是没时间计划好一日三餐，有时吃饭还很仓促。这样，就能保证身体所需的营养都不缺了。”不过要记住，维生素补充剂只是为了强化身体，并不能替代健康饮食。另外，一些非处方的补充剂可能会包含大剂量维生素和矿物质，而对发育中的胎儿有害，所以，明智的做法是早在怀孕前就选择专为孕妇配置的药丸，或含大约100%日常推荐量(RDA)的补充剂，其中不会有过大剂量的维生素或矿物质。你可以请医生为你推荐一种适合你的孕期维生素补充剂。准备怀孕要摄取大量叶酸不只是女性，人人都需要更多的叶酸，这种维生素B能够起到一定降低心脏病、中风、癌症、糖尿病等疾病发生的作用，还能减少宝宝患有像脊柱裂等神经管出生缺陷的风险。神经管出生缺陷是指当围绕中枢神经系统的神经管不能完全闭合时，发生的一种严重先天疾病。12/2页下一页
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