自检表将提供影响受孕的每个细节，包括你们的性生活史、你们是否发生过生殖道感染、你们的生理周期是如何，还有你们的夫妻生活等等。
怀孕是两个人的事，你最好和你的伴侣一同制订一个造人计划，并仔细填写一份孕前自检表。医生会根据这份工作表就能够很快了解你们的身体状况，对你们的“造人计划”给出最有效的建议了。
孕妇需要一个自检表
未准妈妈需要考虑的问题
你的经期史
1、你知道自己正常的月经周期是多少天吗？（知道月经周期的天数才能推断出排卵期。从这次月经周期的第一天到下一次月经周期的第一天，中间间隔21-40天都是正常的。每个人卵子成熟的天数不同，因此月经周期是不同的。
2、你是否有不规律的月经周期？（如果月经周期不规律，有可能预示着甲状腺问题、泌乳素或多囊卵巢综合征。应该到妇科就诊。
3、你月经周期的出血量会或多或少吗？（一般来说，每个月的出血量都是不同的，但是如果你长时间地流血，很可能预示着排卵问题；突然的、大量得出血很可能预示着子宫内纤维瘤的存在。请到妇科就诊。
4、在两次月经周期之间是否有出血现象？或者有不明原因的流血？（如果出现这种情况，请到妇科就诊。
5、来月经的那几天，你是否会感到剧烈的骨盆痛或是腹部绞痛？（来月经的那几天，大部分女性会感觉不舒服，但是严重的疼痛预示着可能患有子宫内膜异位症或是盆腔粘连。应到妇科检查。
6、你第一次来月经是在18岁以后吗？（这预示着你可能存在激素水平不稳定或是内分泌紊乱等问题。请做相关的产前检查。
你的病史
1、你是否会感觉骨盆有沉重感？（很可能是患有纤维瘤的征兆。请到妇科检查。
2、你是否被诊断出患有子宫内膜异位症？（子宫内膜异位症会引起女性不孕。
3、你是否被诊断患有多毛卵巢综合症？（这会导致你的排卵杂乱无章，给受孕增加困难。请孕前咨询妇产科医生。
4、你有在骨盆或腰部进行过手术吗？例如阑尾炎手术。（外科手术有时候会留下瘢痕，影响受孕。请孕前咨询妇产科医生。
5、你进行过输卵管结扎吗？（输卵管结扎有可能导致瘢痕组织，影响怀孕，也会增加宫外孕的危险。请孕前咨询妇产科医生。
6、你是否患有慢性疾病，例如糖尿病、甲状腺疾病或是高血压？（这些慢性疾病本身及治疗有可能会影响不孕或是高危妊娠。应等病情稳定后再考虑怀孕。
孕妇自检的内容
7、你是否正在服用某种药物？（类固醇或者其他药物，包括中草药都会对怀孕有影响。对受孕有影响的药物应在停服6个月以上在考虑怀孕。
8、你是否曾经怀过孕，或者分娩过，或是出现过孕期并发症？（以前的怀孕有可能造成瘢痕，或是使身体条件恶化，影响再次怀孕。请孕前咨询妇产科医生。
9、你是否出现过流产？一共有过多少次？对于你流产的原因，医生是如何诊断的？（反复发生流产是生育机能存在问题的一种表现形式，意味着你的身体在怀孕过程中需要额外的帮助。请孕前咨询妇产科医生。）
你的性生活史
1、你是否使用过宫内节育器？（宫内节育器能使感染性盆腔疾病的发病率提高。请孕前咨询妇产科医生。
2、你是否感染过性传播疾病？是哪一种？（输卵管问题和感染性盆腔疾病都与衣原体和淋病病毒的感染有关。应在疾病痊愈后再考虑怀孕。并在孕前咨询妇产科医生。
3、在和老公亲密时，你是否会感到疼？（这是子宫内膜异位症或是盆腔粘 连引发感染性盆腔疾病的征兆。请到妇科就诊。
4、在和老公亲热时，是否会流血？（同房后流血可能有很多原因，可能是生殖道感染或是子宫或子宫颈的问题，例如宫颈炎、宫颈息肉或是宫颈发育异常等等。如果出现出血现象，请到妇科就诊。
你的家族病史
你的家族里是不是有人生育过有遗传缺陷的孩子或是出现过死产？（你可以找亲戚们聊聊，尤其是那些没有孩子的夫妇。请孕前进行生育遗传咨询，必要的可以进行产前遗传疾病监测。
你的生活习惯
1、每天你平均会饮用多少杯含有咖啡因的饮料，例如茶、咖啡或者苏打水？（有实验证实女性喝的咖啡越多，怀孕的可能性越小。即使你怀了孕，过度摄取咖啡也会影响胎儿发育。最好少喝或不喝。
2、你喝酒吗？（在备孕和受孕期间应该戒酒，因为一些研究证实饮酒会降低受孕的机率。孕期，尤其是孕早期，是胎儿器官分化的重要时期，也应该戒酒。
3、你抽烟吗？（在备孕和受孕期间应该戒烟，有研究表明，香烟中的烟碱会降低女性体内雌激素的水平，影响受孕。
4、你的体重是否偏低或超重？（太瘦或者超重都会打乱女性的排卵周期。请孕前咨询妇产科医生。
准妈妈的情绪自律训练很重要
自律训练三方法
怀孕以后，很多准妈妈会因为过分注意生活细节而搞得草木皆兵，紧张得不行。其实大可不必如此。胎儿喜欢妈妈心情轻松，那么，准妈妈如何自觉地保持轻松呢？
1、想象
想象一些美好的事物，比如，想象一下宝宝未来的模样、你和丈夫恋爱时的快乐场景，等等。
2、唱歌
俄罗斯的科学家们鼓励孕妇大声唱歌，他们认为歌声不仅能平复孕妇心中的焦虑，对胎儿来说也是很好的胎教。情绪不佳时，孕妈妈们不妨放歌一曲。
3、听音乐
一旦感觉焦躁不安，准妈妈立刻以一种最舒服的姿势，或躺或坐，来聆听美妙的音乐，让音乐平复烦躁，让自己融入音乐的意境中忘掉恼人俗务。
4、倾听自然之声
清晨睁开眼之前，先聆听一下窗外的声音：鸟声、风声，又或者会听到雨点敲打着窗棂。。大自然的天籁会让你保持一天的好心情。
5、读童话书
童话里令人吃惊的想象力让大人也沉醉其中。你可以每天选择一个固定的时间，给“宝宝”读一个感动你的童话故事。它不仅能帮助你缓解焦虑，而且对培养宝宝的想象力、创造力也很有好处。
温馨小贴士：
孕期拥有好的情绪很重要，胎儿可以安全的在妈妈身体聆听外面的世界。给自己一个好心情，宝宝也会受益的。
孕中期准妈妈们必须要注意的事项
孕检项目
孕中期一般每4周检查一次，孕中期前（13周）要建好小卡，16周建大卡、做B超，16～20周做唐筛（唐氏筛查），唐筛高危的话则要做羊穿（羊水穿刺，选做），22～25周做大排畸，24～28周做糖筛（糖尿病筛查），糖筛没过就要做糖耐（葡萄糖耐量检测），28周B超复查。
孕中期必须注意的事项
着装
随着肚子的增大、乳房的丰满、产前检查次数增加，孕妇服装应以宽松，穿、脱方便为主。
为了防止脐周着凉引起的异常，内裤直裆可稍长些，裤腰不要勒紧，外裤可采用背带式的宽松裤。
饮食
孕中期随着早孕反应的消失，很多准妈妈的食欲渐好，食量明显的加大，好像怎么吃都吃不饱。这时准妈妈需注意，在加大的同时也要注意，要合理均衡营养，要按照均衡膳食营养补充的金字塔进行，谷物一般6～11份，蔬菜水果3～5份，牛奶、奶制品、肉等蛋白质类2～3份。脂肪、甜品，摄取要少量一点即可。孕中期的体重一般是控制每周增加0.3～0.5公斤。过多的增长，或者因为怕肥胖控制饮食，这两方面都是不对的。
睡姿
左侧卧为佳。这样可以避免压迫下腔静脉，保证血液循环畅通，同时减轻背部和腹部压力。
工作
孕中期可以适当进行工作，主要注意两点：不疲劳、不接触有毒有害物质。
要处理好与上司、同事之间的关系，避免把孕期不良情绪传染给他们，同时请他们理解一个孕妇的各种不便之处，多多照顾。
孕中期必须注意的事项
出游
孕中期可以乘坐飞机和公交车。但为防止准妈妈疲劳，不建议做长途旅行。
短期旅行可以去些风景秀丽的地区，陶冶情操，缓解孕期紧张情绪。但是诸如登山等剧烈的活动最好不要进行，以安全为准。
性生活
孕中期因为胎盘已经形成，胎儿相对进入了比较安全的阶段，准妈妈的早孕反应也已经消失，此时心情比较愉快，性欲增强，夫妻间可适当进行性生活，但要注意强度、体位以及频率。
有流产倾向、胎位不正和高龄孕妇不建议有性生活。
胎教
胎教是一门学问，胎儿大脑细胞分裂增殖有两个高峰期，第一个高峰期是怀孕的2～3个月，第二个高峰期是怀孕的7～8个月。因此总的来说这两个时期是对宝宝进行胎教的黄金时期。
当然，平时也要注意多与胎儿说说话，让准爸爸也参与进来。
本文Hash：f4c1a0fb9220481bbce756868d05b0723d36da47
声明：此文由 Sukin 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。