导读： 外用止汗方法 五倍子粉 牡蛎粉 中药汤补法 产后食疗法 阴虚型 气虚型
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外用止汗方法
五倍子粉
：取五倍子粉1.5克，用温开水调湿，用胶布固定敷肚脐，每天更换1次。五倍子可起到收敛固涩的作用，肚脐是神阙穴的位置。中医认为，神阙穴是先天真息的潜藏部位，与人体生命活动密切相关，为保健要穴。牡蛎粉
：使用方法和爽身粉同，每天搽一次，可起到敛阴潜阳、收敛止汗的作用。2中药汤补法
分娩后出虚汗的情况用西药很难调节，这种情况用祖传的中药比较好。
例如：人参、当归、枸杞子和猪腰一起煎水服用;或者葱、紫苏和红糖按照5:1:2的比例煮水。这两种方法都是中医理论中的补血虚和止汗固气的良方。服用中药时，要注意防风防寒，避免降低疗效。
另外，补中益气丸、玉屏风冲剂、人参养荣丸对调理气虚的新妈咪比较适宜。生脉饮和清身饮也适合产后服用。
3产后食疗法
阴虚型
要少吃辛辣易上火的食物，像胡椒、辣椒、生葱蒜等，酒类也要少饮为宜，尤忌是白酒，宜多吃新鲜蔬菜。可选取芹菜、豆腐、百合、银耳、丝瓜、莲子、枸杞等滋阴清热、生津养血的食物。
推荐药膳：银耳大枣汤
原料：取银耳30克，大枣20克，冰糖适量。
方法：先将银耳用温水泡发，除去蒂头，洗净后撕成小块，用小火慢煨至银耳、大枣熟透，放入冰糖溶化调匀，即可出锅食用，每剂分2次食完。
气虚型
要少吃生瓜凉菜等寒凉的食物，可选取大枣、糯米、山药、扁豆、蜂蜜、鸡肉、羊肉、鲫鱼、栗子等健脾温中、益气养血的食物。
推荐药膳：泥鳅止汗饮
原料：泥鳅90克，糯稻须根(药店有售)30克。
方法：泥鳅宰杀洗净，用食用油煎至金黄色。将清水两碗与糯稻根共煮，待水煮至1碗时，放入泥鳅煮汤，吃时调好味，连汤带鱼同吃。可隔日吃1次，7次为一个疗程。
产后虚汗的正确调理
有些新妈妈产后一段时间内会出虚汗，这是正常现象，但时间过长则需要调理身体了。今天小编就为你整理了三种调理方案，中药内服、外敷，以及饮食疗法，希望为新妈妈提供一些帮助。
在怀孕时，孕妈咪血容量和体液都会增加，但在分娩后，新妈咪不再需要如此多的循环血量，多余的体液必须排出体外，才能恢复机体原有的平衡状态。因此，产后的头几天，新妈咪会排出大量的汗液，尤其是在睡眠和初醒时最多，称为“褥汗”。这是生理过渡期的正常现象，一般产后1周内就会自行好转。
产后虚汗的2大原因
1.气虚
新妈咪一般白天出汗多，怕风更怕冷，尤其在出汗之后，而且经常感冒，常感觉头晕、浑身倦怠无力、气短、舌质淡胖。
2.阴虚
新妈咪一般夜里睡着后出汗多，怕风却更怕热，自我感觉身上发热、手脚心发热、口干咽燥、心烦易怒、舌面有裂纹。
调理产后虚汗的简易3法
1.服用中成药
玉屏风冲剂、补中益气丸、人参养荣丸对调理气虚的新妈咪比较适宜。生脉饮和清身饮则适合阴虚的新妈咪服用。
2.外用止汗方
*牡蛎粉。使用方法如爽身粉，每天搽一次，可起到敛阴潜阳、收敛止汗的作用。
*五倍子粉。取五倍子粉1.5克，用温开水调湿，敷肚脐，以胶布固定，每日更换1次。五倍子可收敛固涩，肚脐是神阙穴的位置。中医认为，神阙穴是先天真息的潜藏部位，与人体生命活动密切相关，为保健要穴。
特别提醒新妈咪！
外用药物多为“急则治其标”“治标不治本”，只能达到缓解出汗的目的，因此必须配合使用口服药物。只要针对病因服药，坚持一段时间，都能取得较好的疗效。如果新妈咪过度虚损，可能自行中成药的力度就不够了，需要到医院就诊。
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气虚新妈咪
少吃生瓜凉菜等寒凉的食物，可选取大枣、糯米、山药、扁豆、蜂蜜、鸡肉、羊肉、鲫鱼、栗子等健脾温中、益气养血的食物。
推荐药膳——泥鳅止汗饮
原料：泥鳅90克，糯稻须根(药店有售)30克。
制法：泥鳅宰杀洗净，用食用油煎至金黄色。将清水两碗与糯稻根共煮，待水煮至1碗时，放入泥鳅煮汤，吃时调好味，连汤带鱼同吃。隔日吃1次，7次为一个疗程。
阴虚新妈咪
少吃辛辣易上火的食物，像辣椒、胡椒、生葱蒜等，酒类也以少饮为宜，尤忌白酒，宜多吃新鲜蔬菜。可选取豆腐、芹菜、丝瓜、百合、银耳、莲子、枸杞等滋阴清热、生津养血的食物。
推荐药膳——银耳大枣汤
原料：取银耳30克，大枣20克，冰糖适量。
制法：先将银耳用温水泡发，除去蒂头，洗净后撕成小块，用小火慢煨至银耳、大枣熟透，放入冰糖溶化调匀，即可出锅食用，每剂分2次食完。
居家调理产后虚汗3要点
1.多补充 水和盐分
新妈咪虚汗多时，水分和盐分丢失很多，一定要及时补充，必要时还应补钙，以免造成体内脱水和电解质紊乱。切不可惧怕出汗而减少汤汤水水的摄入，否则会影响到哺乳，甚至影响到乳腺的健康。
2.适当增加运动
除了服用药物和食疗，爱出汗的新妈咪还应该适当增加运动和锻炼。四肢肌肉的运动，有助于新妈咪增强脾胃功能和改善循环。气虚的新妈咪虽然运动之后出汗增多，但也不应该因此而放弃运动，只要注意出汗后及时擦干汗液，换上干爽的衣物，避免直接吹风，即可阻止外邪的侵袭。
3.劳逸结合+起居有常+心情愉悦
自己带宝贝的新妈咪，要调整好自己的作息时间，与宝贝同步，不要把自己搞得太累。规律的生活可使植物神经功能得到逐渐恢复，减轻异常出汗。同时，还要注意保持愉快的心情，这样也助于好转。
特别提醒新妈咪！
异常排汗是一种外在表现的症状，绝大多数新妈咪出虚汗都是由于产后虚损所致，但也不排除由其他内在疾病引起，如甲状腺功能亢进、结核病、风湿病以及多种慢性消耗性疾病等。如果经过适当的调理，出虚汗的情况没有明显改善，就要请医生帮助找找原因了，以免耽误诊治时机。
产后晚上睡觉老是出汗是什么的原因 产后出汗怎么调理
产后晚上睡觉老是出汗是什么的原因
产后晚上睡觉老是出汗跟身体虚弱有关，生产让女性耗费了大量的元气跟血液，产后又没有及时补回来，或是进补效果不好，因此晚上睡觉的时候会不断盗汗。产后夜里出汗多还可能在产褥期，产妇身体内分泌激素、新陈代谢能力下降，导致身体储留比较多水分，就会通过排汗等方式将体内多余的水分排出去，以减轻对身体的负担。
对于产后身体出汗严重的情况，产妇需要注重个人饮食营养问题，日常尽量准备含钙、蛋白质、维生素、铁等营养元素的食物，保证身体摄取到足够的营养成分。补气血的食物可以多吃一些，比如人参、鸡汤、骨头汤等等。做好身体护理工作，每天洗澡保持个人卫生，身体出汗之后用毛巾擦干;做好身体保暖工作，避免身体受凉、吹风。适当进行温和的运动，放松心情。
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